Trong giai đoạn thai kỳ, canxi là nguồn dưỡng chất chính phục vụ cho quá trình hình thành và phát triển hệ thống xương và răng cho trẻ cũng như đảm bảo duy trì sức khỏe của mẹ. Do đó, bổ sung thuốc canxi cho bà bầu là vô cùng cần thiết. Vậy uống canxi xong có nên uống nước cam không, khi chúng gặp nhau có gây phản ứng gì cho cơ thể mẹ bầu không là câu hỏi mà nhiều bà bầu vẫn còn băn khoăn. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm câu trả lời nhé! Tầm quan trọng của canxi đối với mẹ bầu Canxi là dưỡng chất góp phần duy trì hệ tim mạch hoạt động ổn định, là nguyên liệu không thể thiếu trong quá trình sản xuất sữa của mẹ sau sinh và giúp làm giảm nguy cơ tiền sản giật ở mẹ bầu. Nếu hàm lượng canxi trong máu của mẹ không đủ cung cấp cho thai nhi phát triển, cơ thể mẹ sẽ tự động phân giải canxi trong xương của mẹ để đưa vào máu. Đây là nguyên nhân chính khiến mẹ gặp phải các vấn đề về xương khớp như loãng xương, thoái hóa xương, đau nhức mỏi khớp, đau vai, tê bì chân tay, chuột rút, co cơ và dễ mệt mỏi. Tình trạng này kéo dài sẽ gây nhiều khó khăn tới hoạt động hàng ngày của mẹ và tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho mẹ và bé. Ngoài việc ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ, quá trình phát triển của trẻ cũng bị gián đoạn. Thiếu canxi khi mang thai khiến cho trẻ bị chậm lớn, chậm phát triển, dễ bị còi xương, thể trạng yếu, dị dạng xương, hệ miễn dịch kém ngay từ trong bụng mẹ. Và có thể đối mặt với nguy cơ trí tuệ chậm phát triển sau khi sinh. Bổ sung canxi cho mẹ bầu từ khi nào? Nhu cầu trong giai đoạn này ngày một tăng cao và được chia làm 3 giai đoạn: trong 3 tháng đầu, nhu cầu rơi vào khoảng 800mg; 3 tháng giữa thai kỳ, nhu cầu là khoảng 1000mg; và trong 3 tháng cuối cho đến sau sinh khoảng 1-3 tháng, nhu cầu khoảng 1500mg. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, tháng thứ 4 của thai kỳ tương ứng với tuần thứ 12 đến tuần thứ 14, là giai đoạn trẻ bắt đầu bước vào quá trình hình thành và phát triển hệ thống xương thì mẹ nên bắt đầu dùng viên uống. Bởi với nhu cầu hàm lượng canxi như vậy, nếu mẹ bầu chỉ sử dụng thực phẩm làm phương pháp hỗ trợ cải thiện canxi hàng ngày thì không thể đáp ứng đủ vì canxi khi đi vào cơ thể bằng thực phẩm thường không được hấp thụ trọn vẹn. Vậy nên, ngay từ sớm, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng kèm viên uống canxi cho bà bầu. Thành phần có trong viên uống canxi cho bà bầu đã được nhà sản xuất nghiên cứu một cách kỹ lưỡng, nghiêm ngặt, đạt đúng tiêu chuẩn về hàm lượng canxi cần có cho mẹ bầu mỗi ngày trước khi đưa ra thị trường và đến tay người tiêu dùng. Mẹ bầu cũng nên thăm khám sức khỏe thai sản về dinh dưỡng định kỳ để kịp thời phát hiện sự thiếu hoặc thừa chất dinh dưỡng, tránh gây ra các phản ứng xấu đối với sức khỏe mẹ và bé. >>Xem thêm: canxi cho bà bầu giá bao nhiêu Có nên uống nước cam ngay sau khi uống canxi không? Nước cam là loại thức uống được nhiều mẹ bầu ưa thích. Với độ chua thanh, dịu nhẹ, nước cam còn giúp kích thích vị giác ở mẹ bầu, làm giảm tình trạng nghén ở mẹ trong những tháng đầu của thai kỳ. Hơn nữa, vitamin C cơ trong nước cam còn giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, mang đến nguồn axit folic dồi dào giúp ngăn ngừa tình trạng dị tật bẩm sinh ở hệ thần kinh của thai nhi.  Tuy nhiên, cho dù nước cam có rất nhiều lợi ích như vậy nhưng nó lại được khuyến cáo rằng không nên sử dụng chung với viên uống canxi. Các chuyên gia dinh dưỡng phân tích rằng, trong nước cam có chứa một loại axit có tên khoa học là axit oxalic. Loại axit này khi gặp canxi sẽ tạo ra một loại muối canxi gây ức chế canxi và làm giảm khả năng hấp thụ canxi ở cơ thể. Nếu mẹ bầu uống canxi với nước cam trong thời gian dài sẽ khiến cho lượng axit này ngày một tăng cao và có nguy cơ dẫn đến ngộ độc axit. Vì vậy, uống canxi xong có nên uống nước cam không? Câu trả lời sẽ là không. Cách để mẹ bầu vừa có thể hấp thụ canxi từ viên uống vừa hấp thụ được vitamin C từ nước cam, đó là, mẹ bầu nên uống nước cam sau khi uống canxi khoảng 2 tiếng. Đây là khoảng thời gian tiêu chuẩn để cơ thể vừa kịp hoàn thành việc bổ sung canxi. >>Xem thêm: DHA cho bà bầu Mong rằng mẹ bầu có thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe thai kỳ thật tốt và thai nhi phát triển toàn diện.