Không chỉ cần bổ sung canxi cho bà bầu trong thai kỳ mà sau sinh nhu cầu canxi ở mẹ cho con bú cao hơn nhiều so với khi mang bầu. Vậy mẹ cho con bú nên uống canxi loại nào giúp đảm bảo lượng canxi cơ thể cần? Đọc bài viết dưới đây để biết top 3 loại canxi tốt cho mẹ cho con bú. Vai trò của việc uống canxi ở mẹ cho con bú Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ thì mọi dưỡng chất em bé nhận được sẽ thông qua nguồn sữa. Do đó, liều lượng canxi mẹ cần đảm bảo sau sinh là khoảng 1300-1500mg/ngày. Theo khuyến cáo, kết hợp ăn thực phẩm giàu canxi, mẹ cho con bú nên sử dụng thêm viên uống canxi với hàm lượng 280-300mg/ngày ít nhất 6 tháng sau sinh, tốt nhất là hết thời gian nuôi con sữa mẹ. Lợi ích khi bổ sung canxi cho con bú: Phòng ngừa biểu hiện thiếu canxi như móng tay bị gãy, răng lung lay, đau lưng, mỏi cơ bắp,… Hạn chế tình trạng hạ canxi máu hay loãng xương, xốp xương tuổi mãn kinh ở mẹ.  Sản xuất đồng thời tăng chất lượng sữa mẹ sau sinh. Hỗ trợ bé phát triển toàn diện về xương, răng, trí tuệ.  Tránh tình trạng lớn chậm, còi xương, suy dinh dưỡng…ở trẻ. Giảm thiểu bé ngủ quấy khóc, hay giật mình, rụng tóc, chân vòng kiềng,… Top 3 loại canxi tốt cho mẹ cho con bú tốt nhất hiện nay 1.Chela Calcium D3- Canxi cho mẹ cho con bú Đây là sản phẩm bổ sung canxi cho mẹ bầu, sau sinh, cho con bú nổi tiếng. Hiện nay, sản phẩm đã có đơn vị nhập khẩu Châu Âu chính hãng và được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam. Mẹ cho con bú có thể dễ dàng tìm mua Chela Calcium D3 tại hiệu thuốc trên toàn quốc, hệ thống siêu thị mẹ và bé, nhà thuốc bệnh viện, phòng khám sản khoa lớn… Công dụng: Bổ sung canxi và vitamin D3, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe. Đối tượng sử dụng: Trẻ em từ 6 tuổi trở lên Người lớn cần bổ sung canxi và Vitamin D Phụ nữ mang thai, cho con bú Giá tham khảo: 280.000đ/hộp 30 viên. >>Xem thêm: uống canxi và vitamin d cùng lúc được không 2. Green Calcium- Canxi cho mẹ sau sinh từ Mỹ Green Calcium là sản phẩm bổ sung canxi của thương hiệu nổi tiếng Olympian Labs- thương hiệu số 1 về dòng hỗ trợ điều trị tại Mỹ, có bề dày lịch sử hơn 100 năm hình thành và phát triển. Green Calcium chứa calcium gluconate- loại canxi hữu cơ dễ tan, có mùi vị tự nhiên, dễ uống với mẹ. Công dụng: Phòng chống loãng xương, tụt canxi máu. Tăng mật độ xương trong cơ thể, giúp xương chắc khỏe. Tăng sức đề kháng, điều hòa nhịp tim, ổn định huyết áp. Đối tượng sử dụng:  Trẻ em bị còi xương, suy dinh dưỡng hoặc đang trong giai đoạn phát triển. Người lớn có nguy cơ loãng xương, phụ nữ tuổi trung niên. Phụ nữ có thai và cho con bú. Giá tham khảo: 480.000đ/ hộp 100 viên. 3. Nature Made Calcium- Canxi phù hợp với mẹ cho con bú Nature Made Calcium là sản phẩm thuộc thương hiệu Nature Made- thương hiệu uy tín trong ngành thuốc bổ cho bà bầu có tiếng tại Mỹ. Viên uống Calcium Nature Made là sản phẩm cần thiết và phù hợp cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, thành phần canxi của Nature Made Calcium lại là canxi cacbonat (canxi vô cơ) nên nếu mẹ muốn ưu ái viên hữu cơ hơn thì cân nhắc. Công dụng: Bổ sung canxi, magie, kẽm và vitamin D3 giúp tăng cường sức khỏe khung xương, răng và các bộ phận khác. Giảm thiểu bệnh loãng xương. Tăng cường cơ bắp. Đối tượng sử dụng: Mẹ chuẩn bị mang thai, có con và cho con bú. Người lớn hoạt động cần nhiều năng lượng, đặc biệt canxi. Mẹ tuổi mãn kinh, bị bệnh tim mạch, đau khớp, giảm trí nhớ. Người làm việc bị nhức nửa đầu, mệt mỏi, suy nhược. Giá tham khảo: 450.000đ/ hộp 300 viên. Lưu ý uống canxi cho mẹ cho con bú cần ghi nhớ Để tăng cường hiệu quả hấp thu canxi vào cơ thể thì mẹ cần lưu ý những điều sau:  Lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi cho mẹ cho con bú phù hợp. Hỏi ý kiến bác sĩ để uống đúng liều lượng và đúng cách. Thời điểm uống canxi tốt nhất là vào buổi sáng và sau bữa sáng 2 giờ. Kết hợp tắm nắng vào sáng sớm trước khi uống canxi tổng hợp vitamin D tăng khả năng hấp thu canxi. Tuyệt đối không uống canxi vào buổi tối vì sẽ lắng cặn gây táo bón, sỏi thận. >>Xem thêm: uống canxi vào thời điểm nào trong ngày Bên cạnh viên uống mẹ nên kết hợp với thực phẩm giàu canxi để đảm bảo những dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé. chúc mẹ và bé luôn thật khỏe mạnh!