Nám da có thể xảy ra ở bất kỳ ai và nó  phổ biến xảy ra nhất ở phụ nữ mang thia, sau sinh. Dưới đây là phương pháp khắc phục nám da sau sinh từ bên trong và bên ngoài đẩy lùi lão hóa da. Vì sao nám da sau sinh cần xử lí sớm Nám da sau sinh hay còn có tên gọi khác là mặt nạ thai kỳ. Nó diễn ra phổ biến ở phụ nữ mang thai và sau khi sinh. Đây được xem là vấn đề sinh lý bình thường ở mọi phụ nữ sau sinh. Nguyên nhân là bởi sự thay đổi nội tiết tố trong thai kì. Các hormone estrogen và progesterone tăng cao. Từ đó nó kích thích sản sinh sắc tố melanin dưới da gây nám. Thông thường, các vết nám sẽ mờ dần đi sau khi sinh. Thế nhưng điều này không có nghĩa rằng bạn được phép chủ quan. Nếu gặp các tác động khác như tia tử ngoài, căng thẳng, streass… thì nó sẽ ngày càng nặng hơn. Và việc khắc phục nám da sau sinh sẽ trở nên khó khăn hơn nhiều. Do đó, việc điều trị nám da sau sinh cần thực hiện càng sớm càng tốt. Đặc biệt ở phụ nữ sau tuổi 30, cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu của lão hóa. Các cơ quan chức năng của da cũng dần bị bào mòn. Sự hoạt động đào thải các chất bị chậm khiến độc tố dưới da tích tụ nhiều hơn. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh sức đề kháng sẽ ếu hơn. Các bức xạ từ bên ngoài như tia UV, khói bụi, ô nhiễm… sẽ dễ tấn công khiến da bị xỉn màu, xuất hiện nám. Do đó nếu bạn không xử lí sớm, vết nám sẽ lan rộng và sậm màu hơn. Cách khắc phục nám da sau sinh từ bên ngoài Một trong những cách hiệu quả để khắc phục nám da sau sinh là chăm sóc da từ bên ngoài. Đây là yếu tố quan trọng giúp bạn duy trì và bảo vệ lớp hàng rào bảo vệ da. Từ đó giúp da duy trì được độ rạng rỡ, trẻ trung hơn. Một số cách khắc phục  nám da sau sinh bạn nên chú ý: Thoa kem chống nắng: Đây là điều quan trọng hàng đầu mà bạn cần đặc biệt lưu ý. Để khắc phục nám da sau sinh, bạn cần bảo vệ da tuyệt đối khỏi ánh mặt trời. Tia UV trong mặt trời sẽ khiến cho cấu trúc da bị tổn thương. Hậu quả là da bị sạm nám, nếp nhăn, lão hóa. Tẩy da chết cho da: Đây là bước chăm sóc da quan trọng nhưng lại bị nhiều chị em bỏ qua. Sau khi mang thai và sinh con, lượng nội tiết tố trong cơ thể chị em sẽ biến đổi. Từ đó dẫn tới sự sản sinh dầu thừa và tế bào chết sẽ gia tăng. Việc không tẩy tế bào chết sẽ khiến da bị xỉn màu, xuất hiện mụn thâm. Do vậy, mỗi tuần bạn hãy duy trì tẩy da chết 1 – 2 lần để khắc phục nám da sau sinh. Đây là thói quen để có làn da đẹp sau sinh mà bạn cần ghi nhớ. Xông hơi mặt: Xông hơi là biện pháp hàng đầu giúp bạn đào thải các độc tố ra ngoài. Đồng thời nó còn kích thích tuần hoàn máu được trơn tru hơn. Làn da của bạn sẽ trở nên hồng hào, rạng rỡ. Đắp mặt nạ từ thiên nhiên: Sau khi sinh con, cơ thể chị em khá nhạy cảm. Do đó việc sử dụng các sản phẩm hóa chất sẽ không phù hợp, có thể gây kích ứng da. Lúc này, các mặt nạ chăm sóc da từ thiên nhiên sẽ là giải pháp an toàn, hiệu quả cho bạn giúp chống lão hóa da sau sinh và cải thiện làn da nám hiệu quả. Những nguyên liệu có khả năng khắc phục nám da sau sinh bao gồm nghệ, nha đam, yến mạch, mật ong, sữa chua, khoai tây… Biện pháp khắc phục nám da sau sinh từ bên trong Không chỉ chăm sóc từ bên ngoài, để khắc phục nám da sau sinh, bạn cần có giải pháp từ bên trong. Có như vậy mới mang tới hiệu quả bảo vệ da tối ưu nhất. Cách đơn giản nhất của điều này chính là thông qua chế độ ăn uống. Bạn hãy xây dựng thực đơn khoa học mỗi ngày, đảm bảo các loại dưỡng chất, vitamin, khoáng chất đầy đủ. Nó sẽ giúp bạn cải thiện da từ bên trong, phục hồi da từ tế bào. Một số dưỡng chất tốt cho da giúp cải thiện nám sau sinh là: Các chất trẻ hóa, oxy hóa: Vitamin E, vitamin A, vitamin C, CoQ10, mầm đậu nành… Đây là các hoạt chất có nhiệm vụ cân bằng nội tiết tố, chống lão hóa, bảo vệ da khỏi gốc tự do. Chúng sẽ tác động sâu tới các tế bào da giúp bạn trẻ hóa da hiệu quả. Không chỉ khắc phục nám da sau sinh mà nó còn giảm thiểu các vết nhăn, se khít lỗ chân lông hữu hiệu. Dưỡng chất giúp da hồng hào, mờ nám: sữa ong chúa, Hyaluronic Acid, L – Cystine… Chúng sẽ giúp cấp ẩm, giúp da sáng mượt, đàn hồi. Đồng thời cải thiện các vấn đề da bị tổn thương, mụn hoặc viêm khá tốt.                       Bổ sung dưỡng chất từ bên trong cải thiện làn da sau sinh Bổ sung collagen từ bên trong: Collagen là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Đây cũng chính là yếu tố quan trọng quyết định tới độ săn chắc và đàn hồi da. Do đó nếu muốn một làn da chắc khỏe, trẻ trung, bổ sung collagen luôn là biện pháp hàng đầu. Thực tế, collagen không phải là dưỡng chất có công dụng đặc trị nám nên không thể loại bỏ hoàn toàn các vết nám. Tuy nhiên, dưỡng chất này lại mang lại hiệu quả tối ưu trong việc phục hồi các tế bào da. Khi có một làn da mịn màng săn chắc từ bên trong, các vấn đề sạm nám theo đó cũng suy giảm dần dần. >>>> Xem thêm: Review collagen sau sinh tốt nhất Bạn có biết phụ nữ sau sinh bao lâu uống được collagen? Câu trả lời là 6 tháng! Bạn cần để cho cơ thể có thời gian hồi phục để tiếp nhận các dưỡng chất được tốt nhất.