Sự thay đổi nội tiết tố trong một thời gian dài cũng có thể dẫn đến nhiều thay đổi của làn da. Vậy bạn nên làm gì để cải thiện da mặt khô nứt nẻ sau sinh? Tập thể dục thường xuyên Đừng nghĩ rằng rèn luyện thể thao sẽ không liên quan gì tới việc cải thiện da mặt khô nứt nẻ sau sinh nhé. Ngược lại nó lại chứa rất nhiều công dụng hữu hiệu cho da đấy. Rèn luyện thể thao thường xuyên sẽ giúp bạn lưu thông mạch máu. Từ đó kích thích đào thải các chất cặn bã, bụi bẩn thông qua tuyến mồ hôi ra ngoài. Ngoài ra thông qua quá trình vận động, lượng oxy di chuyển tới nuôi da sẽ dồi dào hơn. Nó sẽ kích thích lớp biểu bì của bạn được co giãn tốt. Từ đó cải thiện hiệu quả vấn đề da khô, sần sùi sau sinh.  Bạn có thể thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thiền, aerobic… Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia để lựa chọn bài tập phù hợp nhất với cơ thể mình nhé. Thực hiện đầy đủ các bước skincare tại nhà Sau khi sinh, chị em thường dành phần lớn thời gian của mình để chăm em bé. Điều này vô tình khiến cho việc thực hiện quy trình skincare mỗi ngày bị ảnh hưởng. Bạn tuyệt đối đừng chủ quan nhé. Tình trạng da mặt khô nứt nẻ sau sinh sẽ không tự khỏi nếu bạn không chăm sóc nó đúng cách. Muốn cải thiện da khô ráp sau sinh, bạn hãy thực hiện đầy đủ những bước dưới đây: Rửa mặt sạch 2 lần mỗi ngày bằng sản phẩm dịu nhẹ, lành tính, chiết xuất từ thiên nhiên. Lưu ý nên dùng nước ấm để rửa mặt Tẩy tế bào chết cho da bằng những sản phẩm chuyên dụng cho phụ nữ sau sinh. Hoặc bạn có thể tự tẩy da chết bằng những nguyên liệu có sẵn trong nhà. Ví dụ như đường, mật ong, muối, sữa chua,… Đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da Sử dụng kem dưỡng ẩm đều đặn mỗi ngày Vào ban ngày, bạn đừng quên thoa kem chống nắng. Nó sẽ tránh những tác động xấu từ môi trường bên ngoài tới da tối ưu. Từ đó bảo vệ da không bị khô. Trong quá trình chăm da, để phòng ngừa da mặt khô nứt nẻ sau sinh, bạn không nên tự tiện sờ tay lên mặt. Nó có thể khiến da bị tổn thương nặng hơn. Cùng với đó, bạn hãy đảm bảo có nguồn nước sạch để rửa mặt nhé. Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể và làn da Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng để bạn cải thiện da mặt khô nứt nẻ sau sinh. Một số chất như vitamin B3, vitamin E, A, kẽm, chất béo… có công dụng cải thiện da khô hiệu quả. Chính vì thế, ngay cả trước – trong – sau khi sinh, bạn luôn phải để tâm tới chế độ dinh dưỡng của mình. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ dưỡng chất, bạn không chỉ sở hữu làn da căng bóng, mịn màng. Mà sức khỏe sau sinh cũng được hồi phục tối đa. Các loại thực phẩm tốt cho da bao gồm các loại rau màu xanh đậm, trái cây họ cam, đậu nành, cà chua.. Chúng không chỉ bổ sung các chất chống oxy hóa mà còn chứa lượng collagen dồi dào. Khi vào cơ thể, collagen sẽ giúp bạn phục hồi lại lớp màng giữ ẩm dưới da. Từ đó giúp da thêm căng mịn đàn hồi, trẻ trung hơn.                                                         Chú ý bổ sung collagen sau sinh đúng cách Bởi collagen có khá nhiều công dụng tích cực cho da, hiện nay có nhiều phụ nữ sau sinh lựa chọn phương pháp kết hợp dùng thêm các sản phẩm bổ sung collagen để làm đẹp. Tuy nhiên sau khi sinh, cơ thể và làn da của bạn vẫn còn khá nhạy cảm. Việc bổ sung các sản phẩm này quá vội vã có thể gây ra những tác dụng phụ. Vậy phụ nữ sau sinh bao lâu uống được collagen? Bạn hãy bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh 6 tháng. Đây là thời điểm thích hợp để cơ thể sẵn sàng tiếp nhận các dưỡng chất từ bên ngoài một cách an toàn và hiệu quả nhất.