Mẹ bầu có thường cảm thấy khó chịu ở vùng xoang mũi, thường hay bị nghẹt mũi và đau họng không? Nếu câu trả lời là có thì nhiều khả năng mẹ đã bị viêm xoang rồi đấy. Đặc biệt, viêm xoang khi mang thai có thể trở nên nghiêm trọng hơn rất nhiều. Vậy mẹ đã biết cách chăm sóc bầu như thế nào để giảm tình trạng viêm xoang hiệu quả chưa? Các mẹ cùng mình tìm hiểu nhé!     Dấu hiệu nhận biết bà bầu bị viêm xong   Viêm xoang là tình trạng lớp niêm mạc ở các xoang bị sưng gây cản dòng chảy của chất nhầy ra khỏi các xoang. Viêm xoang do vi khuẩn, virus hoặc nấm gây ra. Bệnh này có nhiều nét giống với bệnh cảm lạnh, cảm cúm thông thường. Mỗi đợt viêm xoang cấp sẽ kéo dài khoảng 3-4 tuần.   Các triệu chứng của bệnh viêm xoang ở bà bầu bao gồm: Tắc nghẹt, chảy nước mũi; đau nhức và cảm giác có áp lực quanh mặt; đau đầu, chóng mặt; ho, sốt, khó thở; viêm và đau rát vùng cổ họng; hơi thở có mùi khó ngửi; mất khứu giác và vị giác.   >> Xem thêm: Cách giúp bà bầu mất ngủ, ngủ ngon hơn!   Bà bầu bị viêm xoang có nguy hiểm không?   Xét về bản chất thì bệnh viêm xoang sẽ không ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Tuy nhiên, nếu không phát hiện kịp thời và xử lý đúng cách thì viêm xoang sẽ gây ảnh hướng xấu gián tiếp đến em bé.   Khi bệnh trở nên nặng, mẹ bầu sẽ thường bị mất ngủ, mệt mỏi, căng thẳng. Viêm xoang kéo dài sẽ gây ra tình trạng giảm lượng oxy cung cấp tới mẹ bầu khi ngủ. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi bởi lượng oxy cung cấp tới thai nhi cũng sẽ giảm.   Ngoài ra, bà bầu sẽ gặp những vấn đề khác liên quan như: Tăng huyết áp thai kỳ, tiền sản giật hoặc thai nhi chậm phát triển. Chưa dừng lại ở đó, việc mẹ bầu thường xuyên hỉ dịch mũi ra ngoài sẽ kích thích cơn gò tử cung. Điều này dẫn đến tình trạng dọa sẩy thai hoặc sinh non.   >> Xem thêm: Cách ngâm chân cho bà bầu giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn!   Cách chữa trị viêm xoang cho bà bầu đơn giản, hiệu quả tại nhà   Uống nhiều nước và ăn uống khoa học giúp giảm tình trạng viêm xoang hiệu quả   Trong thời gian mang thai, mẹ bầu chú ý ăn uống khoa học, lành mạnh để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, mẹ bầu cần chú ý bổ sung những thực phẩm hộ trợ chữa viêm xoang như: Cháo, súp, các thức ăn dạng lỏng…   Bên cạnh đó, phụ nữ mang bầu lưu ý uống đủ 2-2,5 lít nước để cung cấp đủ nước cho cơ thể, loại bỏ những độc tố ra khỏi cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Bổ sung nước ấm, nướp ép hoa quả, sinh tố giàu viatmin. Lưu ý, mẹ bầu ăn nhiều rau để bổ sung chất sơ và khoáng chất khác.   Vệ sinh tai – mũi – họng cẩn thận giúp xổ mũi hiệu quả   Tai – mũi – họng là các cơ quan có mối quan hệ mật thiết với nhau, rất dễ bị vi khuẩn xâm nhập. Bởi thế, khi mẹ bầu có những triệu chứng như: Đau họng, rát cổ, ho khan, nghẹt mũi…cần bắt buộc vệ sinh các bộ phận trên. Ngay cả khi không bị viêm xoang, mẹ bầu cũng cần lưu ý duy trì thói quen này.   Mẹ bầu sử dụng nước muối sinh lý hoặc nước muối pha loãng để súc miệng, súc họng cũng như rửa mũi. Nước muối có tác dụng kháng viêm, sát khuẩn, làm giảm dịch nhầy, loại bỏ vi khuẩn gây bệnh viêm xoang và các bệnh liên quan đến tai – mũi – họng.     Mẹ bầu có thể tham khảo các bước vệ sinh bằng nước muối dưới đây:   Bước 1: Cho nước muối sinh lý có nồng độn 0.9% vào bình xịt mũi   Bước 2: Sử dụng bình xịt để xịt từ mũi bên này sang mũi bên kia khoảng 2-3 lần. Mẹ bầu chú ý nghiêng đầu một góc 45 độ để những dịch nhầy chảy hết ra.   Mỗi ngày, mẹ bầu có thể thực hiện khoảng 2 lần để làm sạch khoang mũi. Hãy luôn giữ ấm vùng tai – mũi – họng khi thay đổi thời tiết, lúc chuyển mùa để không mắc bệnh nhé.   Tăng cường đề kháng chống lại viêm xoang hiệu quả   Ăn uống khoa học, ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước Tập thể dục thể thao mỗi ngày Giữ ấm cơ thể khi giao mùa, thay đổi thời tiết Đeo khẩu trang mỗi khi ra đường Không thức khuya, không dùng chất kích thích Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ Kê cao gối khi ngủ góp phần hỗ trợ đẩy chất nhờn ra ngoài       Ngoài ra, để tăng cường đề kháng giúp tránh bị viêm xoang, hoặc hồi phục sức khỏe sau viêm xoang, mẹ bầu có thể tham khảo đến dịch chăm sóc bầu, massage bầu ở địa chỉ spa chăm sóc bầu uy tín. Tại nơi đây mẹ được chăm sóc bởi nhiều dịch vụ chăm sóc bầu giúp mẹ khỏe mạnh, thư giãn hơn như: Dịch vụ massage bầu giúp mẹ giảm tình đau nhức mệt mỏi, giảm stress hiệu quả; cách ngâm chân cho bà bầu giúp mẹ bầu thông huyết giảm phù nề ngủ ngon hơn, rồi cách bước chăm sóc da cho bà bầu để mẹ bầu luôn thoải mái và có làn da sáng mịn hơn, ...Chính những dịch vụ đó giúp mẹ bầu khỏe khoắn tươi vui ít stress giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu hiệu quả.