Chảy máu cam hay còn gọi là hiện tượng chảy máu mũi khi mang thai là trường hợp rất thường gặp. Cứ 10 thai phụ thì có 2 người bị chảy máu cam. Triệu chứng này tưởng chừng vô hại nhưng đem đến rất nhiều phiền phức cho mẹ bầu trong cuộc sống. Vậy bà bầu bị chảy máu cam phải làm sao để cải thiện tình trạng này? Đây chắc hẳn là thắc mắc của nhiều mẹ bầu, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé. Bà bầu bị chảy máu cam trong thai kỳ có nguy hiểm không? Theo các chuyên gia thì tình trạng bà bầu chảy máu cam không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi nếu chỉ bị một vài lần trong thai kỳ. Tuy nhiên, nếu bà bầu bị chảy máu cam liên tục và kéo dài thì có thể tăng nguy cơ xuất huyết sau sinh. Bên cạnh đó, chảy máu cam có thể báo hiệu một số bệnh lý như tiền sản giật, cao huyết áp hay các bệnh về máu. Bên cạnh đó, tình trạng chảy máu cam khi mang thai ít khi ảnh hưởng đến cách sinh con. Tuy nhiên, trong trường hợp bà bầu bị chảy máu cam kéo dài tới 3 tháng cuối thai kỳ, các bác sĩ khuyến cáo rất có thể mẹ bầu sẽ phải sinh mổ. >>Xem thêm: dấu hiệu bà bầu thiếu sắt Phải làm sao để cải thiện khi bà bầu bị chảy máu cam? Bà bầu bị chảy máu cam nên bổ sung gì để cải thiện? Bà bầu bị chảy máu cam cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiếu yếu để cải thiện tình trạng này tốt nhất: Nhóm thực phẩm giàu vitamin K: gồm hành lá, tỏi, bắp cải, các loại rau xanh lá đậm, dưa chuột… Bà bầu nên bổ sung vitamin K bởi nó có vai trò tham gia vào quá trình đông máu trong cơ thể. Nhóm thực phẩm giàu chất sắt: bao gồm các loại thịt đỏ, các loại hải sản (tôm, cua, cá, sò huyết…), ngũ cốc nguyên hạt… Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt giúp ngăn ngừa tình trạng chảy máu cam ở bà bầu. Ngoài ra, các mẹ có thể bổ sung viên sắt cho bà bầu để hạn chế bầm tím, thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai. Nhóm thực phẩm chứa vitamin C như các loại quả mong, trái cây họ cam quýt, bông cải xanh… Nhóm thực phẩm này giúp ngăn ngừa bệnh scorbut gây chảy máu trong đó có chứng chảy máu cam khi mang thai. Nhóm thực phẩm chứa kali gồm bơ, chuối, khoai tây, khoai lang… ngăn ngừa tình trạng mất nước, tránh các mô trong mũi bị khô gây tình trạng chảy máu cam. Bà bầu bị chảy máu mũi nên tránh ăn các loại thực phẩm nào? Những đồ ăn cay nóng gây nóng trong cơ thể và có thể làm vỡ cấu trúc niêm mạc của mạch máu khiến bà bầu bị chảy máu cam Bà bầu bị chảy máu cam cần hạn chế các đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ. Hàm lượng chất béo cao có trong những món ăn này có thể làm giảm hệ miễn dịch, khiến khó lành vết thương. Bà bầu cũng nên tránh sử dụng các loại đồ uống chứa chất kích thích như cà phê, bia, rượu, nước ngọt… Không nên hút thuốc lá vì có thể làm giãn mạch máu trong mũi Bà bầu bị chảy máu cam còn phải lưu ý một số điều sau  Vệ sinh mũi mỗi ngày bằng dung dịch nước muối giúp ngăn ngừa tình trạng chảy máu mũi, đồng thời tránh xì mũi quá mạnh gây tổn thương niêm mạc mũi. Giữ ẩm cho mũi, đặc biệt là trong thời tiết lạnh. Các mẹ có thể sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng để tăng cường độ ẩm. Ngoài ra, bà bầu nên uống nhiều nước để giữ độ ẩm cho màng nhầy trong mũi. Bà bầu nên tránh làm việc quá sức hoặc làm việc nặng và tạo chế độ nghỉ ngơi thai nghén hợp lý. Sử dụng các loại thuốc thông mũi, xịt mũi theo đúng chỉ định của bác sĩ bởi những loại thuốc này có thể gây kích ứng mũi. >>Xem thêm: DHA cho bà bầu Cách xử lý khi bà bầu bị chảy máu cam nhanh chóng Khi gặp tình trạng này thì mẹ bầu cần hết sức bình tĩnh và áp dụng những bước sau đây:  Ngồi xuống và nghiêng đầu về phía trước để giúp máu còn đọng trong mũi chảy hết ra ngoài. Tránh tình trạng máu chảy ngược vào trong họng và dạ dày rất nguy hiểm. Dùng ngón tay trỏ và ngón tay cái kẹp chặt phía trên của cánh mũi và thở bằng miệng. Các mẹ hít thở bằng miệng, tiếp tục duy trì siết chặt cánh mũi từ khoảng 10-15 phút. Cuối cùng, các mẹ có thể sử dụng túi chườm lạnh vào sống mũi để thu hẹp các mạch máu đồng thời làm chậm quá trình chảy máu cam. Nếu bà bầu bị chảy máu cam quá lâu, kéo dài hơn 30 phút, kèm theo các dậu hiệu như chóng mặt, đau ngực, mệt mỏi, mặt tái nhợt… thì các mẹ nên đến các cơ sở y tế gần nhất để được điều trị kịp thời. >>Xem thêm: uống sắt đúng cách Bên cạnh đó, các mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết để mẹ bầu có một sức khỏe thật tốt, sức đề kháng vượt trội giúp bé yêu được phát triển toàn diện nhất nhé!