Sinh mổ không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động lớn đến tâm lý của sản phụ. Đặc biệt là với những mẹ bầu muốn sinh thường nhưng sau đó bác sĩ lại chỉ định sinh mổ. Với mong muốn giúp các bà mẹ sinh mổ nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Nay mình chia sẻ cách chăm sóc sau sinh mổ hiệu quả.     Cách chăm sóc sau sinh mổ giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe hiệu quả     Dưới đây là những cách chăm sóc sau sinh mổ giúp mẹ nhanh hồi phục mà chị em nên biết:   Chăm sóc vết mổ sau sinh đúng cách   Tuần đầu sau sinh mổ, khi vết mổ chưa khô các bác sĩ và y tá sẽ chăm sóc, vệ sinh vết mổ cho mẹ. Đồng thời, mẹ sẽ được kê thuốc giảm đau, kháng sinh, co hồi tử cung để ngăn ngừa biến chứng và nhiễm trùng. Những loại thuốc này sẽ không hề gây ảnh hưởng xấu tới sữa non nên mẹ hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng.   Từ tuần thứ 2 trở đi, vết mổ khô dần và mẹ sau sinh nên lau người hoặc tắm nhanh bằng nước ấm. Sau khi tắm xong thì sử dụng khăn sạch để thấm khô vết mổ. Nên để vết mổ hở, không cần băng kín nhưng phải luôn giữ cho vết mổ sạch sẽ. Lưu ý, trong suốt quá trình chăm sóc sau sinh, mẹ tuyệt đối không đắp thuốc kháng sinh hay bất kỳ bài thuốc dân gian nào lên vết mổ.   Chế độ dinh dưỡng khoa học cho mẹ sau sinh   Chế độ dinh dưỡng khoa học là cách chăm sóc sau sinh mổ giúp mẹ nhanh hồi phục cơ thể. Đó là trong 6 giờ đầu tiên sau sinh, sản phụ sẽ không được ăn thức ăn đặc. Chỉ nên uống nước lọc, nước đường hay ăn cháo loãng, tới khi “xì hơi” thì mới được ăn thức ăn đặc. Từ ngày thứ 2 trở đi thì mẹ sau sinh có thể ăn uống bình thường. Chế độ ăn lúc này của mẹ cần đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu: protein, đường, sắt, canxi vitamin,… Bên cạnh đó, sản phụ cần uống nhiều nước để sữa về nhiều. Tăng cường bổ sung các loại rau củ, trái cây để phòng ngừa tình trạng táo bón sau sinh một cách hiệu quả. Đây cũng là một chế độ ăn cân bằng giúp mẹ giảm béo sau sinh thành công.   Những thực phẩm mẹ sau sinh mổ cần kiêng:   Đồ nếp, rau muống, thịt gà, thịt bò,… chúng là những thực phẩm không tốt cho quá trình làm lành sẹo. Thực phẩm chiên xào, chứa nhiều dầu mỡ Đồ uống chứa nhiều chất kích thích như: cà phê, rượu bia, chè,… Thực phẩm có tính hàn như: củ cải trắng, dưa hấu, bắp cải,… Các loại thực phẩm dễ lên men: sữa đậu nành, tinh bột,… để tránh bị đầy hơi, khó chịu. Vận động, nghỉ ngơi hợp lý Vận động sau sinh là một trong những yếu tố quan trọng đối với quá trình phục hồi của sản phụ sau sinh mổ. Bởi nằm lì tại chỗ, không chịu vận động có thể gây ra tình trạng dính ruột, nhu động ruột chậm hồi phục dẫn tới tiêu hóa kém, táo bón. Do đó, mẹ sau sinh mổ nên tập ngồi dậy, đi lại và cử động tay chân. Việc luyện tập chăm chỉ sẽ là cách chăm sóc sau sinh mổ giúp cơ thể sản phụ nhanh hồi phục và khỏe mạnh trở lại.   >> Xem thêm: Ăn gì nhiều sữa cho con bú!   Chăm sóc sản phụ sau sinh mổ nên và không nên làm gì để hồi phục sức khỏe nhanh chóng?   Những điều nên làm sau sinh mổ   Cho con bú ngay sau khi ra khỏi bụng mẹ. Bởi sữa mẹ lúc này là sữa non chứa nhiều dưỡng chất, giúp tăng cường đề kháng và hệ miễn dịch của trẻ. Vệ sinh cơ thể sạch sẽ, rửa mặt và chải răng mỗi ngày. Phòng tắm cần ở nơi kín gió và nước tắm phải ấm tay. Những điều cần tránh sau sinh mổ     Không nên nằm ngửa, bởi nằm ngửa sẽ gây đau đớn hơn khi tử cung co thắt. Do vậy, tư thế nằm thích hợp là nằm nghiêng, kê gối chăn sau lưng và để nghiêng 20-30 độ để vết mổ sẽ nhanh chóng hồi phục. Tránh mang vác vật nặng hay vận động quá sức. Điều mẹ nên làm là luyện tập thể dục, thể thao sau sinh mổ từ 4-6 tuần. Kiêng quan hệ tình dục 6-8 tuần sau sinh mổ để tránh vết mổ bị tổn thương.     Trên đây là những cách chăm sóc sau sinh mổ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe một cách hiệu quả. Ngoài ra, việc sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín cũng là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho mẹ. Tại địa chỉ chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng dịch vụ massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm stress hỗ trợ giảm béo sau sinh hiệu quả, không chỉ vậy mẹ còn được tận hưởng các bước xông hơi rất tốt cho mẹ sau sinh để hồi phục sức khỏe nhanh chóng và các bước chăm sóc da sau sinh hiệu quả