Xông hơi khi mang thai được xem là liệu pháp giải cảm, giải tỏa stress hiệu quả. Nhưng đối với mẹ bầu, phương pháp xông hơi luôn có những quy tắc riêng. Vậy đó là những quy tắc gì? Các mẹ cùng mình theo dõi để chăm sóc bầu tốt nhất nhé.     Lợi ích khi xông hơi cho bà bầu là gì?   Xông hơi cho bà bầu giúp mẹ có làn da đẹp hơn   Khi mang thai, các bà bầu đều rơi vào tình trạng sạm da, nám da, mụn nổi nhiều do các sắc tố tích tụ. Điều này khiến mẹ bầu thiếu tự tin, luôn lo lắng về làn da.   Việc xông hơi cho bà bầu bằng các thảo dược thiên nhiên sẽ giúp loại bỏ những sắc tố gây sạm da và lão hóa, mang đến cho mẹ bầu một làn da trắng mịn, tươi sáng.   Xông hơi cho bà bầu giúp xua tan sự mệt mỏi, đau nhức, giảm bị chuột rút   Chuột rút là nỗi ám ảnh của nhiều mẹ bầu, khiến chân bị tê cứng lại gây đau đớn, mọi nhức. Bà bầu cũng thường có tính khí thất thường hơn do việc lo lắng khi mang bầu khiến tinh thần không thoải mái. Điều này gây ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và bé.   Xông hơi là phương pháp giúp tinh thần sảng khoái, phấn chấn hơn, giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn, xua tan sự nhức mỏi và giảm nguy cơ bị chuột rút. Xông hơi cũng là cách trị cảm cúm hiệu quả cho bà bầu.   >> Xem thêm: Cách ngâm chân cho bà bầu hiệu quả!   Cảnh báo những nguy hiểm khi bà bầu xông hơi không đúng cách   Nhiều mẹ bầu thường xông hơi khi mang bầu mà không biết những tác hại khôn lường, ảnh hưởng xấu đến mẹ và sự phát triển của bé. Khi mẹ ngồi trong chăn kín với nồi nước bốc hơi nóng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể. Từ đó, sẽ làm nóng nước ối, gây ảnh hưởng đến thai nhi. Nhiệt độ cao khiến thân nhiệt của mẹ bầu tăng, phá hủy các tế bào trong bào thai, ngăn cản oxy tới với bé. Điều này dẫn đến nguy cơ dị tật thai nhi hoặc sảy thai. Khi xông hơi, mẹ bầu có thể xuất hiện triệu chứng chóng mặt, hạ huyết áo bởi nhiệt độ tăng khiến số lượng máu dẫn đến thai nhi giảm.   >> Xem thêm: Cách giảm đau đầu cho bà bầu hiệu quả!   Cách xông hơi cho bà bầu chuẩn khoa học mà bà bầu cần biết   Khi mẹ bầu đang chùm kín người và nồi xông bằng chăn mềm thì cần mở từ từ nắp nồi để cơ thể thích ứng với hơi nóng. Tuyệt đối không mở hết vung bởi nhiệt độ cao đột ngột sẽ khiến mẹ bầu choáng váng, chóng mặt.   Mẹ bầu cần ngồi trên một chiếc ghế đảm bảo vững chắc để không bị nguy hiểm. Thời gian xông hơi an toàn là từ 5-10 phút. Tuyệt đối mẹ bầu không được xông hơi quá lâu, không được ép bản thân chịu hơi nhiệt. Trong quá trình xông hơi, mẹ bầu cần đảm bảo luôn có người thân ở bên cạnh hỗ trợ, phòng trường hợp xấu xảy ra.   Xông hơi cho bà bầu đem lại nhiều lợi ích nhưng cũng khá nguy hiểm đối với mẹ bầu nếu không thực hiện đúng cách. Có một cách giúp mẹ bầu giảm đau nhức cơ thể, giảm stress đem lại sự thoải mái, phấn chấn là phương pháp massage bầu. Đây là cách đem lại hiệu quả cao, an toàn tuyệt đối.       Để massage bầu hiệu quả an toàn mẹ nên chọn cho bản thân một dịch vụ chăm sóc bầu uy tín nhé. Tại đây mẹ bầu không chỉ được trải qua các bước massage bầu đúng kỹ thuật giúp giảm đâu nhức giảm stress hiệu quả. Mà mẹ còn được tận hưởng thêm nhiều bước chăm sóc bầu tốt như: Ngâm chân cho bà bầu bằng thảo dược giúp khí huyết lưu thông giảm phù nề ngủ ngon hơn; bước chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả để mẹ có làn da đẹp hơn, mịn màng hơn.