Khi chọn thực phẩm giúp tăng chiều cao cho bé mẹ cần tránh những thực phẩm hạn chế chiều cao của trẻ, mặc dù đây là những thực phẩm yêu thích của trẻ. Cùng điểm mặt những thực phẩm hạn chế chiều cao của trẻ trong bài viết dưới đây mẹ nhé! 1. Thực phẩm chứa nhiều muối khiến trẻ chậm phát triển chiều cao Thực phẩm chứa nhiều muối khiến bé chậm tăng chiều cao Muối đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, tuy nhiên ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể bài tiết nhiều canxi hơn. Điều này sẽ gây mất canxi gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ em. Ngoài ra, khi ăn nhiều muối hoặc các thực phẩm chứa nhiều muối như pizza, dưa muối, đồ ăn vặt, hải sản… cơ thể thường sẽ có xu hướng bị ứ nước gây phù và huyết áp cao gây ra bệnh tim mạch và tổn thương thận cho trẻ. 2. Đồ ngọt – thực phẩm hạn chế chiều cao của trẻ Đồ ngọt hạn chế chiều cao của bé Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, đồ ngọt không chỉ gây ra chứng béo phì, tăng cân mà còn là tác nhân hàng đầu gây “kìm hãm” quá trình phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Theo đó, việc ăn quá nhiều bánh kẹo, thức ăn có nhiều tinh bột khiến cơ thể tiết ra một loại hormone gây ức chế lên khung xương, gây gián đoạn sự phát triển bình thường của hệ xương. Từ đó dẫn đến khả năng phát triển của xương và sụn giảm đi và khiến chiều cao của trẻ chậm phát triển. 3. Các loại đồ uống có ga ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ Các loại nước uống có ga ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, có 60% các trường hợp thiếu canxi ở trẻ đều xuất phát từ thói quen uống các loại nước ngọt có ga. Các loại đồ uống có ga chứa nhiều axit Photphoric. Hàm lượng axit này có thể dẫn tới việc tăng đào thải canxi qua nước tiểu, trẻ nhỏ sẽ chậm phát triển cả về chiều cao và thể lực. 4. Thực phẩm hạn chế chiều cao của trẻ – Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ  Đồ ăn nhiều dầu mỡ ảnh hưởng đến quá trình tăng chiều cao của bé Thông thường, thực phẩm chứa nhiều chất béo cung cấp calo giúp các bé có năng lượng hoạt động trong ngày dài. Tuy nhiên, nếu dung nạp vào cơ thể bé quá nhiều chất béo sẽ gây dư thừa và xảy ra tình trạng béo phì. Mà trong khi đó, cân nặng là rào cản lớn nhất đối với quá trình tăng trưởng chiều cao. Trên đây là những thực phẩm hạn chế quá trình phát triển chiều cao của trẻ mà bố mẹ cần lưu tâm. Theo đó, cách tăng chiều cao cho bé đơn giản đó chính là ba mẹ nên xây dựng cho bé nhà mình một chế độ ăn uống giàu dưỡng chất, với 4 nguồn dinh dưỡng chính đó là: tinh bột, protein, chất béo, chất xơ. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên tăng cường các thực phẩm giàu canxi vào thực đơn mỗi ngày giúp bé phát triển chiều cao tối ưu. Ngoài ra, các mẹ có thể kết hợp cho bé dùng thêm sản phẩm giúp bổ sung vitamin D, tăng cường hấp thu canxi và hỗ trợ giúp xương chắc khỏe. Nhờ đó, giúp bổ sung đa dạng vi chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển chiều cao của con yêu. Cũng bởi vitamin D và canxi là 2 dưỡng chất vô cùng quan trọng quyết định tới quá trình phát triển chiều cao của bé. Vitamin D giúp cơ thể của bé tăng cường hấp thu canxi được tốt hơn để hỗ trợ giúp xương chắc khỏe. Hiện nay, canxi tảo biển là dạng canxi hữu cơ dễ hấp thu và vô cùng lành tính với bé mà mẹ có thể yên tâm lựa chọn. Do đó, mẹ có thể tham khảo bổ sung cho bé các sản phẩm có chứa loại canxi ưu việt cho bé. Nhờ đó tạo tiền đề vững vàng giúp con yêu tăng chiều cao an toàn và bền vững. Bên cạnh đó mẹ cần khuyến khích trẻ thường xuyên vận động, luyện tập thể dục thể thao hoặc chơi các trò chơi giúp bé tăng chiều cao hiệu quả.