Bước qua độ tuổi 25 làn da bắt đầu lão hóa da, khiến chị em mất đi sự tự tin trong cuộc sống.  Bài viết dưới đây sẽ cập nhật cho bạn những cách duy trì tuổi thanh xuân hiệu quả! Chăm sóc da đúng cách Để lưu giữ lại nét thanh xuân trên khuôn mặt, chăm sóc da mỗi ngày là điều không thể thiếu. Đây sẽ là cách để làm da của bạn luôn thông thoáng, khỏe mạnh, có đủ năng lượng để tăng cường đề kháng cho da. Mỗi ngày, bạn hãy duy trì đều đặn các bước: tẩy trang – sữa rửa mặt – toner – serum – dưỡng ẩm. Đồng thời mỗi tuần 1 – 2 lần, bạn hãy tẩy da chết và đắp mặt nạ cho da. Nó sẽ giúp làn da duy trì được sự rạng rỡ, trẻ trung vốn có. Đặc biệt, điều quan trọng nhất mà bạn không được bỏ qua, đó là thoa kem chống nắng mỗi ngày. Tia UV trong mặt trời được xem là kẻ thù của làn da. Nó là nguyên nhân hàng đầu khiến da nhanh chóng bị lão hóa, chảy xệ. Chính vì thế, bạn cần thoa kem chống nắng cho da mỗi ngày bất kể trời nắng hay âm u. Cách duy trì tuổi thanh xuân bằng uống đủ nước Bên cạnh với ăn, uống gì để duy trì tuổi thanh xuân cũng là giải pháp được nhiều chị em quan tâm. Bởi nước là yếu tố quan trọng để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường độ ẩm cho da. Vì thế, nếu muốn duy trì tuổi thanh xuân cho da, bạn hãy uống đủ nước mỗi ngày. Các chuyên gia khuyên bạn mỗi ngày nên uống 2 – 2,5 lít nước.   Bổ sung collagen cho da càng sớm càng tốt                                       Bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa hiệu quả Một trong những cách duy trì tuổi thanh xuân được nhiều chị em áp dụng hiện nay, đó là bổ sung collagen cho da. Collagen là dưỡng chất chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhờ có collagen mà làn da mới duy trì được độ căng bóng, mịn màng, đàn hồi. Sự thiếu hụt collagen chính là nguyên nhân hàng đầu khiến da của bạn bị nhăn nheo, lão hóa theo thời gian. Chính vì thế, bạn hãy bổ sung collagen cho da ngay từ ngoài 20 tuổi. Đây là cách duy trì tuổi thanh xuân hữu hiệu, giúp bạn ngăn ngừa lão hóa sớm. Trên thị trường hiện nay, những sản phẩm cung cấp collagen cho cơ thể rất phong phú và đa dạng. Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm những loại collagen Châu Âu, collagen Châu Á hay collagen Việt Nam sản xuất… Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng sản phẩm bạn lựa chọn có nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu uy tín. Tránh ham rẻ mà mua phải sản phẩm kém chất lượng, tiền mất tật mang. Cách duy trì tuổi thanh xuân bằng chế độ ăn uống hàng ngày Ăn là một hoạt động giúp chúng ta sinh tồn, duy trì sức khỏe cơ thể. Thông qua các thực phẩm, cơ thể sẽ được cung cấp thêm các dưỡng chất. Chúng sẽ tạo ra máu để nuôi dưỡng và tái tạo các tế bào da. Đồng thời đây còn là biện pháp giúp bạn chống lão hóa da hiệu quả. Bởi nếu biết cách ăn khoa học, bạn sẽ cung cấp đầy đủ lượng đạm, vitamin, khoáng chất… cho cơ thể. Đây là cách duy trì tuổi thanh xuân cực kỳ đơn giản mà bạn nên lưu tâm. Vậy bạn nên ăn gì chống lão hóa da? Ăn nhiều rau củ quả mỗi ngày Rau củ quả có chứa hàm lượng vitamin cùng chất xơ dồi dào. Nó có khả năng hỗ trợ lớn cho việc đào thải độc tố, làm chậm lão hóa da. Một số loại rau củ tốt cho da là cà chua, cà rốt, măng tây, củ cải trắng, rau bina… Bạn hãy ưu tiên chế biến bằng phương pháp luộc để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của nó. Ăn nhiều cá Cá cũng là một loại thực phẩm chống lão hóa da nổi tiếng. Trong thực phẩm này có chứa hàm lượng dồi dào omega-3. Chúng có tác dụng rất lớn trong việc chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn. Cá trích, cá thu, cá hồi… là những loại cá dồi dào omega – 3 mà bạn nên bổ sung.