Collagen giúp duy trì độ tươi trẻ của làn da, tăng cường sự đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa da. Vậy bạn có biết tại sao phải bổ sung collagen sớm từ trước tuổi 25? Tại sao phải bổ sung collagen từ sớm trước tuổi 25? Collagen là một loại protein dạng sợi chiếm hơn 25% tổng lượng protein của cơ thể. Đồng thời, nó chiếm hơn 70% cấu trúc da. Công dụng chính của collagen là liên kết các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da. Vậy tại sao phải bổ sung collagen từ sớm trước tuổi 25? Qua tuổi 25, làn da của chị em đã bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu của lão hóa. Do đó, nếu chị em bỏ qua hoặc lơ là trong việc chăm sóc và làm đẹp, làn da sẽ ngày càng xuống cấp nhanh và nghiêm trọng hơn. Bên cạnh đó, khi bạn già đi, cơ thể sẽ sản sinh ít collagen hơn. Sự suy giảm collagen cả về chất và số lượng sẽ khiến cho da mỏng đi, khô hơn. Đồng thời độ đàn hồi của da cũng kém hơn. Sự mất collagen sẽ dẫn tới da hình thành nếp nhăn trên mặt. Nếu không chăm sóc và bổ sung sớm, các nếp nhăn này sẽ ngày càng hằn sâu hơn. Đường nét ở trên khuôn mặt của bạn cũng bị chảy xệ, chùng nhão. Chính vì thế, bạn cần bổ sung collagen từ trước tuổi 25 để phòng ngừa da lão hóa sớm. Lượng collagen khi vào cơ thể lúc này sẽ được tích trữ lại. Nó sẽ chuẩn bị tốt cho việc thiếu hụt collagen sau tuổi 25. Một số lợi ích khi bạn bổ sung collagen trước tuổi 25 Vậy bổ sung collagen từ trước tuổi 25 sẽ mang tới một số lợi ích như: Làm giảm thiểu tình trạng khô da. Cải thiện da chảy xệ, khắc phục đàn hồi da hiệu quả. Giúp da dưỡng ẩm, duy trì độ căng mịn, săn chắc cho da Giảm thiểu các nếp gấp ở mũi Tăng cường sức khỏe cho tóc, móng, xương sụn Hỗ trợ vết thương nhanh lành, giảm lão hóa sớm Bạn nên bổ sung collagen cho cơ thể như thế nào? Thông qua chế độ ăn uống hàng ngày Bổ sung collagen thông qua ăn uống sẽ giúp cơ thể bạn cung cấp lượng protein dồi dào từ bên trong. Nó không chỉ tác động tới da mà còn phục hồi các bộ phận khác trong cơ thể. Từ đó bạn sẽ trẻ trung, rạng rỡ, duy trì tuổi thanh xuân dài lâu. Để tăng cường collagen, bạn hãy bổ sung các thực phẩm giàu protein, vitamin C, đồng, kẽm… Ví dụ như cá hồi, quả bơ, dâu tây, lòng trắng trứng, cam, chanh, rau xanh, các loại đậu… Sử dụng serum, mặt nạ collagen Việc tích hợp collagen vào các sản phẩm serum hay mặt nạ dưỡng da cũng khá thông dụng được nhiều chị em ưa chuộng hiện nay. Ưu điểm của phương pháp này là bạn sẽ cung cấp trực tiếp các dưỡng chất cho bề mặt da. Từ đó đưa collagen tới khu vực bị thiếu hụt. Cách này sẽ giúp bạn tập trung collagen vào những vùng da đang cần phục hồi. Ngược lại, các cơ quan khác trong cơ thể sẽ không được tác động tới. Kết hợp dùng thêm các sản phẩm uống bổ sung collagen                                           Lựa chọn sản phẩm collagen có thương hiệu rõ ràng, nguồn gốc đảm bảo Đây là dòng sản phẩm được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay. Uống bổ sung collagen thông qua các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sẽ cung cấp hàm lượng lý tưởng dưỡng chất tốt cho da. Đồng thời nó sẽ phân bổ tới khắp các cơ quan trong cơ thể, mang tới công dụng tối ưu. Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm cung cấp collagen rất đa dạng với nhiều mẫu mã, chủng loại. Nổi bật phải kể đến như collagen Châu Âu, collagen Hàn Quốc, Nhật Bản, collagen Mỹ,..., collagen Việt Nam sản xuất… Chị em nên tìm hiểu kĩ và ưu tiên lựa chọn các sản phẩm uy tín, chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tránh mua phải hàng giả khiến da bị tổn thương và ảnh hưởng tới sức khỏe. Tăng cường bổ sung vitamin C Các chuyên gia đã nghiên cứu và cho biết rằng, những người bổ sung vitamin C thường xuyên sẽ ít nếp nhăn hơn. Collagen thực sự cần thiết cho quá trình hình thành collagen. Nếu thiếu vitamin C, các axit amin sẽ không thể liên kết với nhau tạo thành collagen được. Một số thực phẩm giàu vitamin C hỗ trợ kích thích cơ thể sản sinh collagen dồi dào bạn nên thêm vào thực đơn như: ớt đỏ, cam, chanh, rau màu xanhd dậm, cà chua, lựu, kiwi…