Bí quyết giúp mẹ phục hồi sau sinh mổ là cần thiết bởi vì sinh mổ là một ca phẫu thuật lớn và quá trình phục hồi sau sinh cho sản phụ không hề đơn giản chút nào. Nghỉ ngơi đầy đủ và ăn uống tẩm bổ sau phẫu thuật rất quan trọng. Vậy, sau sinh mổ cần chăm sóc sau sinh như thế nào để nhanh chóng hồi phục sức khỏe.     Thời gian phục hồi sau sinh mổ trong bao lâu?   Khác với sinh thường, sau khi hoàn thành ca phẫu thuật sinh mổ thì mẹ cần phải ở bệnh viện theo dõi trong khoảng 3-4 ngày sau sinh. Các bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng phục hồi của mẹ cũng như tình trạng vết mổ để quyết định cho mẹ xuất viện sớm hay không.   Cơ thể mỗi người phụ nữ là khác nhau, và thời gian hồi phục sau sinh mổ cũng khác nhau phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của mẹ cũng như nhiều yếu tố khác như việc chăm sóc vết mổ sau sinh, thời gian nghỉ ngơi, mẹ sinh con đầu lòng hay sinh lần thứ 2, thứ 3..   Việc chăm sóc vết mổ là rất cần thiết để tránh xảy ra nhiễm trùng vết mổ và khiến cho việc lành vết thương lâu hơn. Nếu xảy ra những dấu hiệu sau, mẹ cần đi khám ngay:   Vết mổ bị sưng nóng, rỉ dịch hoặc cảm thấy đau tại vết mổ Tình trạng sốt cao hơn 38 độ Chảy máu vùng âm đạo hoặc ra dịch có mùi khác thường Các triệu chứng khác   >> Xem thêm: Ăn gì nhiều sữa sau sinh hiệu quả!   Những lưu ý cho sản phụ trong thời gian phục hồi sau sinh mổ cần chú ý   Để quá trình hồi phục sau sinh diễn ra thuận lợi, mẹ cần lên kế hoạch ngủ nghỉ và chăm sóc vết mổ thật kỹ lưỡng, đồng thời chú ý một số điều sau.   Những điều mẹ sinh mổ cần tránh để hồi phục tốt hơn   Để cơ thể phục hồi sau sinh tốt hơn, mẹ nên tránh thực hiện những điều sau đây:   Tránh quan hệ tình dục quá sớm, ít nhất là 6 tuần sau sinh mổ cơ thể mới hồi phục đủ để quan hệ lần đầu sau sinh Tránh dùng tampon hoặc thụt rửa sâu bên trong Tránh tắm bồn tắm nóng hoặc bơi lội ở bể công cộng Tránh bê, vác, nâng vật nặng Tránh đi cầu thang nhiều lần Tránh tập thể dục hoặc thực hiện giảm béo với bài tập nặng sớm   Một số lưu ý mẹ nên biết để tăng cường sức khỏe sau sinh   Để rút ngắn thời gian phục hồi sau sinh mổ và giúp cơ thể lành lại các vết thương, tăng cường sức khỏe, mẹ cần đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất, bao gồm các thực phẩm giàu protein, vitamin C, sắt.. nghỉ ngơi đầy đủ.   Bổ sung thực phẩm tốt cho mẹ trong thời gian phục hồi sau sinh mổ bao gồm: thịt gà, trứng, thịt bò, sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại hoa quả tươi để cung cấp thêm nước, vitamin và chất xơ   Sử dụng thực phẩm có lượng protein cao như thịt gà, thịt, cá, trứng, sữa, đậu và các loại hạt khác   Tăng cường thực phẩm dồi dào vitamin C như cam, bưởi, đu đủ, dâu tây, dưa hấu   Bổ sung thực phẩm giàu sắt để đề phòng trường hợp mẹ bị thiếu máu thiếu sắt sau sinh bằng các loại thịt đỏ như thịt bò, cá hồi, đậu khô, gan, ngũ cốc…   Ăn thêm thực phẩm giàu vitamin A như trái cây, rau xanh, bí đỏ, cà rốt, khoai lang   Nhớ bổ sung đủ nước cho cơ thể để tránh táo bón và ngăn ngừa mất nước sau sinh   Mẹ cũng nên ăn nhiều sữa chua, trái cây, sữa.. để tăng thêm lượng canxi và tăng tiết sữa cho bé bú   Chăm sóc sức khỏe sau sinh là rất cần thiết trong thời gian phục hồi sau sinh mổ, giúp mẹ nhanh khỏe hơn. Ngoài việc cần đảm bảo dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày, ngủ nghỉ khoa học, nhiều mẹ sau sinh đã lựa chọn những liệu trình chăm sóc sau sinh, massage sau sinh tại spa uy tín để cơ thể được thư giãn, xả stress tốt nhất.    Liệu trình chăm sóc chất lượng cao tại các spa hàng đầu luôn chú trọng mang đến sự thoải mái của mẹ sau sinh, cũng như giúp mẹ giải quyết nhiều vấn đề sau sinh nở như đánh bay các cơn đau nhức, mệt mỏi, thông tia sữa…. Ví dụ như khi đến với Mama Maia Spa, địa điểm chăm sóc sau sinh nổi tiếng tại Hà Nội, mẹ sẽ được các chuyên viên giàu kinh nghiệm chăm sóc tận tình với liệu trình chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa giúp mẹ xua tan các cơn đau mỏi, đau nhức toàn thân tại nhiều vùng như đầu cổ, vai gáy, tay chân… đi đá nóng đả thông kinh lạc, thông tia sữa và đẩy sản dịch cho mẹ mới sinh nhanh chóng, đồng thời chú trọng đến việc chăm sóc làn da với các bước massage sau sinh cùng tinh dầu và chăm sóc da mặt kỹ lưỡng. Không chỉ vậy tại đây mẹ còn được hỗ trợ giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn.