Biếng ăn sinh lý ở trẻ nhỏ là vấn đề khiến không ít bậc phụ huynh lo lắng và mệt mỏi. Bài viết dưới đây sẽ bật mí đến mẹ cách khắc phục trẻ biếng ăn sinh lý rất hiệu quả, đừng bỏ lỡ nhé! 1. Dấu hiệu nhận biết trẻ biếng ăn sinh lý Dấu hiệu trẻ biếng ăn sinh lý Biếng ăn sinh lý là tình trạng ngày càng phổ biến. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết bé biếng ăn sinh lý mà bố mẹ không nên bỏ qua: Trẻ ăn ít, lượng thức ăn giảm đột ngột Lười ăn, hay ngậm thức ăn trong miệng và không chịu nuốt Trong mỗi bữa ăn, bé tỏ ra chán nản với các món ăn Thường xuyên nghịch ngợm, mày mò khám phá và ít khi đòi ăn Giữ nguyên cân nặng và không tăng cân trong thời gian dài Bé không mắc các bệnh như: cảm cúm như ho, sổ mũi và hệ tiêu hóa vẫn bình thường… Khi thấy con của mình có những biểu hiện trên thì rất có thể trẻ đang gặp phải tình trạng biếng ăn sinh lý mẹ nhé! 2. Mách mẹ cách khắc phục trẻ biếng ăn sinh lý hiệu quả Để giúp con yêu vượt qua những khủng hoảng này, bố mẹ có thể tham khảo một số cách giúp bé ăn ngon hết biếng ăn sinh lý dưới đây: Cân đối chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bé Cân đối chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bé Trong chế độ ăn hàng ngày của con, bố mẹ cần đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm: đạm (protein), đường bột, chất béo, vitamin và chất khoáng. Nên thường xuyên thay đổi món ăn, không nên cho trẻ ăn đơn điệu một món trong nhiều ngày sẽ gây tình trạng chán ăn. Cùng với đó, nên cho trẻ ăn nhiều bữa, tăng dần lượng đạm, bột và năng lượng trong khẩu phần ăn hàng ngày có trong các loại thực phẩm như: thịt, trứng, tôm, cua, cá,… Bữa ăn của trẻ cần có dầu mỡ để tăng thêm năng lượng, hòa tan vitamin A và D, kích thích trẻ ăn ngon. Bên cạnh đó, bố mẹ tuyệt đối không cho trẻ nhịn đói. Không cho trẻ uống nước ngọt, nước có ga, ăn bánh kẹo trước bữa ăn. Tăng cường cho bé luyện tập thể thao, tăng cường sức khỏe Tăng cường cho bé luyện tập thể thao, tăng cường sức khỏe Bố mẹ hãy khuyến khích con luyện tập thể thao thường xuyên hoặc tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời như: đá bóng, chạy bộ, đạp xe, bóng rổ, bơi lội,… Không chỉ giúp bé nâng cao sức khỏe, tăng đề kháng, rèn luyện thể lực mà còn kích thích nhu động ruột giúp bé ăn ngon hơn, ngủ tốt và phát triển toàn diện. Tạo cho bé thói quen ăn uống đúng giờ Tạo thói quen ăn uống đúng giờ sẽ giúp bộ máy tiêu hóa của các bé phản xạ có điều kiện về tiêu hóa hấp thu. Mỗi khi tới giờ ăn thì các tuyến tiêu hóa sẽ tiết ra nhiều men tiêu hóa hơn. Đồng thời, các cơ của bộ máy tiêu hóa sẽ tăng cường hoạt động để  men tiêu hóa tăng hoạt tính giúp quá trình tiêu hóa, hấp thu thức ăn đạt hiệu quả cao. Không nên ép, dọa nạt hay quát mắng con Khi thấy bé có thái độ không hợp tác, không chịu ăn mẹ hãy kiên nhẫn. Không nên dọa nạt hay quát mắng thúc giục trẻ ăn. Điều này có thể khiến trẻ sợ hãi ảnh hưởng đến tâm lý rất lớn. Kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé  Hiện nay, để giúp bé yêu có sức khỏe tốt, ăn ngon miệng hơn, nhiều bố mẹ đã kết hợp cho bé sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Bởi lẽ, khi bé có nền tảng sức khỏe ổn định, bé sẽ ăn ngon và phát triển toàn diện. Theo đó, khi lựa chọn các sản phẩm bổ sung, mẹ nên chọn sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo mộc tự nhiên lành tính như Amomum fruits, hồng xâm,… kết hợp với vitamin C, D, kẽm, lysine,…. giúp hỗ trợ tiêu hóa, giúp bé hấp thụ dinh dưỡng tối ưu, ăn ngon và phát triển toàn diện. Ngoài ra, mẹ cũng nên tìm hiểu kĩ và lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, nhập khẩu chính hãng và mua hàng tại địa chỉ tin cậy để đảm bảo chất lượng và an toàn khi bổ sung thường xuyên cho bé.