Đánh mỡ bụng là một hình thức loại bỏ mỡ thừa giúp vòng 2 được thon gon, săn chắc. Vậy mẹ sau sinh có nên đánh mỡ bụng để giảm béo không? Các mẹ cùng mình giải đáp nhé!       Nguyên nhân gây béo bụng của mẹ sau sinh là gì?     Mang thai và sinh nở là khoảng thời gian dài cơ thể mẹ có sự thay đổi không nhỏ, cân nặng tăng lên, lớp mỡ thừa tích tụ dưới da khiến vóc dáng mẹ bỉm sữa trở nên sồ sề, kém thon gọn. Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ béo bụng bao gồm:   Sự thay đổi nội tiết tố: Nội tiết tố trong cơ thể sẽ thay đổi khiến các mô mỡ tích tụ tại nhiều bộ phận như bụng, đùi, bắp tay, hông. Sau sinh mẹ chưa thể loại bỏ hết lớp mỡ này để về dáng thon gọn như ban đầu Do di truyền: Xu hướng béo bụng sau sinh cũng di truyền từ mẹ sang con gái, mẹ cũng có thể bị béo do gene di truyền từ bà Căng thẳng mệt mỏi: Khi cơ thể bị stress sẽ sản xuất ra Cortisol nhằm chống lại sự căng thẳng mệt mỏi đó. Nhiều mẹ sau sinh bé dễ bị stress nếu không được chồng và người thân quan tâm đúng cách, lại có lối sống và nếp sinh hoạt bị đảo lộn, rất dễ bị tăng cân Ăn uống không khoa học: Nhiều mẹ sau sinh tăng cường ăn nhiều các món bổ dưỡng để có dòng sữa dinh dưỡng cho bé bú, điều này cũng khiến cơ thể nạp nhiều hơn lượng calo cần thiết dẫn tới thừa cân béo bụng   >> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!   Sau sinh có nên đánh mỡ bụng để giảm béo không?     Mẹ sau sinh có nên đánh mỡ bụng không? Đây là thắc mắc của nhiều mẹ bỉm sữa khi cân nhắc việc đánh mỡ bụng giảm béo an toàn thế nào. Phương pháp đánh mỡ (hay còn gọi là massage giảm béo) là phương pháp tác động ngoại lực vào vùng đọng mỡ của mẹ, làm mềm các mô mỡ và đào thải ra bên ngoài.   Một số lợi ích của phương pháp massage bụng có thể kể tới như:   Hành động đánh mỡ bụng sẽ tác động lên mạch máu, sinh ra nhiệt lượng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hao lượng mỡ thừa vùng bụng Sử dụng tay đánh mỡ bụng làm ấm vùng bụng, giảm cảm giác đau dạ con và kích thích tử cung co lại kích thước như bình thường Massage tác động vùng bụng giúp làn da được tái tạo, tăng cường máu về các vùng thâm rạn để tạo nên các tế bào da mới, làm mờ vết thâm Đánh mỡ bụng sau sinh giúp mẹ đẩy sản dịch ra ngoài nhanh chóng hơn Tác động tay đánh mỡ bụng khiến mô mỡ bị hóa lỏng và được đốt cháy nhanh chóng   Vậy mẹ sau sinh có nên đánh mỡ bụng không? Câu trả lời là Có, mẹ có thể sử dụng phương pháp đánh mỡ bụng sau sinh để giảm cân, giảm béo nhanh hơn cũng như giúp cơ thể khỏe mạnh nhanh chóng hơn.   Hướng dẫn cách đánh mỡ bụng giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả, an toàn     Một số nguyên liệu tự nhiên mẹ có thể lựa chọn để massage giảm béo bụng như rượu gừng nghệ, muối chườm nóng, tinh dầu dừa, tinh dầu hoa oải hương… Những nguyên liệu này sẽ giúp vùng da massage trắng hồng cũng như thúc đẩy giảm béo hiệu quả hơn.   Hướng dẫn massage giảm béo bụng cho mẹ sau sinh:   Nhỏ vài giọt tinh dầu vào tay, xoa bàn tay đều Sử dụng hai bàn tay áp lên bụng, xoa đều theo chiều kim đồng hồ lan rộng ra bên ngoài với rốn làm tâm. Thực hiện lặp lại liên tục trong khoảng 20 lần. Động tác này sẽ giúp mẹ giảm các cơn đau bụng hiệu quả Sau đó mẹ nằm ngửa, nắm tay lại và nhấn vùng sau eo với lực đạo vừa phải, chú ý không ấn mạnh. Huyệt vị được kích thích sẽ tăng khả năng lưu thông máu, kích thích đốt mỡ nhanh hơn Cuối cùng, mẹ dùng hai ngón cái ấn vào huyệt bên cạnh rốn và kết thúc       Mẹ lưu ý khi thực hiện đánh mỡ bụng sau sinh khi cơ thể đã lành lại các tổn thương, nếu mẹ sinh mổ thì cần đảm bảo vết mổ đã hồi phục hoàn toàn trước khi massage giảm mỡ bụng nhé. Những động tác massage trên đơn giản nhưng cần làm đúng kỹ thuật mới phát huy tốt tác dụng đánh mỡ. Nhất là đối với mẹ sau sinh cần giảm cân sau sinh an toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe chất lượng sữa cho con bú thì nên chọn địa điểm spa giảm béo uy tín để thực hiện phương pháp giảm béo an toàn này nhé.