Biếng ăn luôn là một trong những vấn đề khiến nhiều bố mẹ phải lo lắng trong quá trình chăm sóc con nhỏ. Biếng ăn nếu để kéo dài sẽ khiến cơ thể bé thiếu hụt dinh dưỡng, gây chậm lớn, còi xương, kém thông minh… Dưới đây là 7 mẹo trị biếng ăn cho trẻ mẹ nên tham khảo. 1. Nguyên nhân chính khiến trẻ biếng ăn Nguyên nhân chính khiến trẻ biếng ăn là gì mẹ đã biết chưa? Đầu tiên, các bố mẹ cần hiểu rõ các nguyên nhân khiến con biếng ăn. Từ đó, áp dụng những “chiến thuật” phù hợp để nhanh chóng lấy lại cảm giác ngon miệng cho con. Và đây là những nguyên nhân chính khiến trẻ biếng ăn bố mẹ cần lưu ý: Trẻ không khỏe: Trẻ em cũng giống như người lớn, thường có cảm giác chán ăn, bỏ ăn khi không được khỏe. Thông thường, trẻ sẽ biếng ăn khi gặp các vấn đề về sức khỏe như: mọc răng,viêm lợi, viêm tai, rối loạn tiêu hóa… Tâm lý sợ ăn: Cha mẹ thường ra sức thúc ép con ăn dễ khiến trẻ sợ ăn, nảy sinh tâm lý chán ăn, biếng ăn. Thay đổi sinh lý: Khi bước vào các giai đoạn như biết lật, ngồi, bò, đi, học nói… trẻ thường hay biếng ăn. Thực đơn nhàm chán: Thực đơn lặp đi lặp lại một món ăn, một cách chế biến cũng khiến bé ngán ngẩm mỗi khi ngồi vào bàn ăn. Do di truyền: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, biếng ăn thường có xu hướng di truyền. Trẻ sinh ra trong những gia đình có tiền sử mắc các bệnh như: suy thận, xơ gan, viêm khớp, viêm đại tràng… thì sẽ có nguy cơ biếng ăn cao hơn. 2. Mách mẹ 7 mẹo trị biếng ăn cho trẻ không nên bỏ qua Đa dạng thực đơn hàng ngày Đa dạng thực đơn hàng ngày Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng, trẻ em rất dễ bị thiếu các vitamin và khoáng chất như vitamin A, E, C kẽm, magie, selen… Nguyên nhân là do thực đơn ăn uống không đa dạng, chế độ dinh dưỡng hằng ngày nghèo nàn, chưa được bảo đảm và đầu tư đúng mức. Vì vậy, mẹ cần đa dạng thực đơn không chỉ khiến bé tò mò, hào hứng hơn với bữa ăn mà còn tránh sự thiếu hụt chất. Cho con ăn khi đói Khi bé chưa cảm thấy đói mà mẹ đã cố ép cho ăn, lâu dần sẽ khiến cho bé mất đi cảm giác thèm ăn. Mẹ đừng quá lo việc để bé biết đến cảm giác đói. Đói một chút không sao cả, vì khi bé đói, tức khắc cơ thể sẽ báo động và bé sẽ tìm cách đòi mẹ cho ăn ngay thôi. Tạo không khí vui vẻ khi ăn Cách tốt nhất để giúp trẻ hết biếng ăn đó là các mẹ hãy tạo điều kiện cho bé ăn cùng gia đình. Việc nhìn mọi người ăn uống ngon miệng cũng là cách kích thích sự thèm ăn ở bé đấy. Bởi mẹ nên biết rằng khi trẻ có tâm lý thoải mái, vui vẻ, nhất là có tâm lý ganh đua khi ăn thì sẽ kích thích các tuyến men tiêu hoá hoạt động, tăng bài tiết tiêu hoá giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Hãy bắt đầu từ những món trẻ thích Mỗi đứa bé đều thích những món khác nhau. Thế nên, trong bữa ăn, trẻ sẽ chọn ăn những món ăn chúng thích trước tiên. Nhưng mẹ không nên để trẻ chỉ ăn những món mà chúng thích và bỏ qua một vài món khác. Hãy cố gắng để bé yêu ăn đầy đủ các món chính là mẹo trị biếng ăn cho trẻ. Hạn chế cho con ăn vặt Hạn chế cho bé ăn vặt Thực tế, có nhiều mẹ thường lo lắng vì bé lười ăn sẽ không đủ dinh dưỡng cho cơ thể vì vậy luôn chuẩn bị một kho đồ ăn vặt trong tủ lạnh. Tuy nhiên, hãy từ bỏ ngay ý nghĩ sai lầm đó bởi ăn vặt nhiều sẽ làm bé mất đi cảm giác đói và thèm ăn khi tới bữa ăn chính. Trang trí món ăn đẹp mắt Mẹ hãy bỏ một chút thời gian ra để bày biện món ăn đẹp mắt một chút nhé. Đây là một phương pháp cải thiện biếng ăn ở trẻ hữu ích bởi nó cũng có sức kích thích sự thèm ăn ở trẻ rất hiệu quả đấy. Ví dụ đối với các món canh và rau thì mẹ có thể phối hợp nhiều màu sắc từ các loại củ quả. Nhờ sự đa dạng về màu sắc, trẻ sẽ thấy bắt mắt và kích thích cảm giác thèm ăn. Kết hợp bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe giúp bé ăn ngon Mẹ có thể kết hợp sử dụng cho bé các sản phẩm hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng, phát triển tốt và tăng sức đề kháng. Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên chọn sản phẩm có thành phần chiết xuất tự nhiên lành tính tốt cho sức khỏe như: hồng sâm, thảo quả… kết hợp cùng các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, D3, canxi, kẽm, lysine… Ngoài ra, với các sản phẩm dùng cho bé, mẹ cũng nên lựa chọn đúng hàng chính hãng và thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và hiệu quả khi con yêu dùng thường xuyên.