Bé 1 tuổi lười ăn khiến mẹ lo lắng cơ thể bé không được hấp thu đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sức khoẻ và sự phát triển của con. Do đó, mẹ đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây để có thể tham khảo thực đơn cho bé 1 tuổi lười ăn đủ dinh dưỡng và khoa học nhé! 1. Món cháo tôm, rau mồng tơi lạ miệng giúp bé ăn ngon miệng Món cháo tôm, rau mồng tơi lạ miệng giúp bé ăn ngon miệng Nguyên liệu: tôm, rau mồng tơi, hành lá, dầu ăn trẻ em Chế biến: Sơ chế sạch tôm: lột vỏ tôm, bỏ gân đen ở sống lưng. Hành lá bỏ rễ, rửa sạch. Cắt khúc lấy phần thân trắng cho hành lá băm nhỏ cùng tôm, rồi ướp gia vị trong 20 phút. Mồng tơi nhặt lấy lá non và phần ngọn, rửa sạch rồi băm nhỏ. Nấu 1 nồi cháo trắng, tiếp đó cho phần tôm đã ướp gia vị và hành vào khuấy đều. Tôm chín, cho rau mồng tơi băm nhỏ và nêm gia vị cho vừa ăn. Thêm dầu trẻ em vào cháo rồi tắt bếp và cho bé thưởng thức. Cháo thịt heo rau ngót cho bé 1 tuổi lười ăn Rau ngót khi được kết hợp với những thực phẩm giàu Protein như thịt heo sẽ là món ngon bổ dưỡng mà mẹ không nên bỏ qua trong thưc đơn dinh dưỡng cho bé 1 tuổi lười ăn. Nguyên liệu: cháo trắng, rau ngót, thịt heo, hành tím Chế biến: Thịt heo rửa sạch, băm nhỏ rồi ướp cùng chút gia vị. Rau ngót tuốt lá, rửa sạch rồi đem xay nhuyễn. Phi thơm hành tím rồi cho thịt lợn vào xào thơm. Thịt heo xào chín săn lại thì mẹ thêm nước dùng và ninh nhừ. Thịt heo chín nhừ, mẹ thêm cháo trắng vào khuấy đều tay, sau đó cho rau ngót đã xay vào. Cháo sôi 2 -3 phút thì mẹ tắt bếp. Cháo yến mạch, thịt bằm, cà rốt Cháo yến mạch, thịt bằm, cà rốt Nguyên liệu: yến mạch, thịt bằm, hành lá thái nhỏ, cà rốt. Chế biến: Yến mạch ngâm với nước cho nở trong 20 phút. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi xay nhuyễn. Thịt bằm ninh nhừ với cà rốt và nước dùng trong 15 phút. Thịt bằm chín nhừ thì mẹ cho yến mạch đã ngâm vào nấu trong khoảng 3 phút. Nêm gia vị vừa ăn, thêm dầu ăn và hành lá vào nồi cháo khuấy đều rồi tắt bếp. Thực đơn cho bé 1 tuổi lười ăn – Cháo gà hạt sen Nguyên liệu: hạt sen, thịt gà, gạo tẻ, gạo nếp, đậu xanh lột vỏ Chế biến: Vo sạch gạo nếp, gạo tẻ rồi ngâm cho gạo nở trong 30 phút. Loại bỏ tim sen rồi rửa sạch hạt sen. Đậu xanh đã lột vỏ vo sạch rồi ngâm trong 20 phút. Thịt gà luộc chín, rồi xé miếng nhỏ. Lấy nước dùng gà nình nhừ gạo, đậu xanh, hạt sen, Đun nồi cháo trong lửa nhỏ, để các nguyên liệu được chín mềm. Cháo chín, nêm gia vị vừa ăn rồi múc ra bát thêm thịt gà và hành lá lên trên bát cháo. Mẹ cho bé thưởng thức ngay khi món ăn còn nóng ấm. Cháo thịt bò khoai tây cà rốt cho bé 1 tuổi lười ăn Nguyên liệu: cháo trắng nấu nhừ, cà rốt băm nhuyễn, thịt bò băm nhuyễn, dầu ăn trẻ em, rau mùi, Chế biến: Đun sôi nồi cháo trắng, tiếp đó thêm cà rốt băm nhuyễn và thịt bò băm vào khuấy đều. Nêm nếm gia vị cho vừa khẩu vị của bé. Thịt bò và cà rốt chín nhừ, mẹ cho dầu ăn trẻ em vào khuấy đều lên rồi tắt bếp. Múc cháo ra tô thêm chút rau mùi vào cho bé ăn ngay khi món ăn nóng ấm mẹ nhé. Mẹ thử áp dụng ngay thực đơn cho bé 1 tuổi lười ăn đã được gợi ý trong bài viết nhé. Tuy nhiên, trẻ biếng ăn thường có nguy cơ cao thiếu hụt các vi chất thiết yếu như: canxi, kẽm, lysine, vitamin D, vitamin nhóm B… nên việc bổ sung có ý nghĩa rất quan trọng. Vì vậy, ngoài việc mẹ bổ sung dinh dưỡng cho bé qua các món ăn, mẹ có thể lựa chọn bổ sung thêm các sản phẩm siro cho trẻ biếng ăn, giúp tăng sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe. Mẹ ưu tiên chọn sản phẩm bổ sung cho trẻ có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thành phần chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên như: hồng sâm, canxi tảo biển,… do có độ an toàn cao, lành tính, bé dễ dung nạp và hấp thu. Chúc các bé yêu luôn ăn ngon và phát triển toàn diện nhé!
