Trong bối cảnh dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp như hiện nay, sức đề kháng là “tấm khiên” bảo vệ trẻ khỏi những tác động của môi trường và các tác nhân có hại từ bên ngoài. Sau đây là những cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ trong mùa dịch Covid mà ba mẹ có thể tham khảo. 1. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ Hệ miễn dịch và dinh dưỡng có mối quan hệ mật thiết với nhau Hệ miễn dịch và dinh dưỡng có mối quan hệ mật thiết với nhau. Một chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, khoáng chất, protein là giải pháp được các bác sĩ khuyến nghị để bảo vệ trẻ trong mùa dịch Covid-19. Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, nên được bú sữa mẹ hoàn toàn bởi dưỡng chất có trong sữa mẹ có thể chống lại sự nhiễm trùng và là nguồn kháng thể dồi dào giúp con nâng cao hệ miễn dịch, phòng, tránh được nhiều loại bệnh. Các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng, bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu giúp trẻ tăng sức đề kháng một cách tối ưu nhất. Với trẻ bắt đầu ăn dặm trở lên, cần đảm bảo cân bằng dinh dưỡng đủ 4 nhóm chất gồm: chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Một chế độ đầy đủ dinh dưỡng là giải pháp tăng cường sức đề kháng cho trẻ được các chuyên gia khuyến nghị. 2. Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học cho trẻ Chế độ sinh hoạt khoa học là “chìa khóa vàng” để tăng cường sức đề kháng cho trẻ Song song với một chế độ dinh dưỡng hợp lý là một chế độ sinh hoạt khoa học. Đây được xem là “chìa khóa vàng” để tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Cho trẻ vận động thường xuyên giúp lưu thông, tuần hoàn máu đến khắp các cơ quan trong cơ thể, hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, phát triển xương và cơ bắp, đồng thời đào thải chất độc hại thông qua tiết mồ hôi. Ngoài ra, nên cho trẻ ngủ đủ giấc, đi ngủ sớm. Khi thiếu ngủ, các tế bào miễn dịch tự nhiên bị suy giảm, khiến sức đề kháng trở nên yếu ớt, làm cho trẻ dễ bị ốm hơn. Trong mùa dịch Covid, trẻ thường xuyên gặp tình trạng phải tự cách ly tại nhà học online mà không được đến trường. Đây là lúc ba mẹ nên dành thời gian trò chuyện, vẽ tranh, đọc sách, chơi cùng con để hạn chế tối đa những cảm xúc tiêu cực, giữ vững tinh thần lạc quan, vui vẻ cho trẻ. Bên cạnh đó, trẻ cũng cần được tập thói quen rửa tay thường xuyên, đánh răng sạch sẽ để phòng tránh các vi khuẩn, virus gây bệnh. Ba mẹ hãy là những tâm gương để con học tập và làm theo. 3. Đảm bảo môi trường sống của trẻ luôn sạch sẽ Để giữ sức khỏe và giảm bớt nguy cơ lây nhiễm Covid-19 cho trẻ, môi trường xung quanh luôn cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, nơi sinh hoạt phải được lau chùi, tiệt trùng thường xuyên. Vệ sinh các bề mặt, đồ chơi, vị trí có nhiều người chạm vào như tay nắm cửa bằng cồn sát khuẩn hoặc dung dịch kháng khuẩn giúp loại bỏ vi khuẩn, virus bám vào, hạn chế tối đa nguy cơ nhiễm bệnh. Mẹ cần vệ sinh phòng ốc sạch sẽ, mở cửa đón ánh sáng để không gian sống thông thoáng, trong lành. Đối với trẻ trên 1 tuổi, mẹ có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ có chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên như hồng sâm, canxi từ tảo biển, kế sữa,… để bổ sung đa dạng các vi chất dinh dưỡng giúp hệ miễn dịch của bé được tăng cường đáng kể. Và nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu, thành phần là những tiêu chí cần được lựa chọn kĩ càng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ. Hãy là ba mẹ thông thái trong việc tìm ra cách tăng đề kháng cho trẻ giúp con yêu luôn vui vẻ, khỏe mạnh, mẹ nhé!