Canxi là dưỡng chất có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Vì thế, bổ sung canxi cho bé đang bú mẹ như thế nào cho hiệu quả là vấn đề nhận được sự quan tâm của nhiều bậc phụ huynh. 1. Vai trò của canxi đối với sự phát triển của trẻ Canxi giữ vai trò vô cùng quan trọng với sự phát triển của trẻ Trong cơ thể mỗi người, canxi chỉ chiếm tỷ lệ khoảng 2% trọng lượng cơ thể. Trong đó, 99% tồn tại trong xương, răng, móng tay, móng chân và 1% còn lại ở trong máu, các tổ chức tế bào và dịch nội bào. Canxi là vi khoáng chất cần thiết đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nói riêng. Vai trò chính của canxi đó là tạo xương, răng; Làm chắc xương, răng; Phòng ngừa còi xương, loãng xương; Tham gia vào quá trình đông máu hay chức năng co cơ, duy trì hoạt động cơ bắp,… Do đó, việc bổ sung canxi đầy đủ cho trẻ giúp bé khỏe mạnh, cao lớn, hệ miễn dịch tốt và phát triển một cách toàn diện. Khi cơ thể trẻ không được đáp ứng đầy đủ canxi phù hợp với lứa tuổi và tình trạng sức khỏe sẽ gây ra nhiều hậu quả: Còi xương, xương nhỏ và bị biến dạng Trẻ chậm phát triển về chiều cao, suy dinh dưỡng Răng trẻ mọc không đều, yếu, dễ bị sâu răng Ức chế các hoạt động dẫn truyền thần kinh như: trẻ hay quấy khóc, giật mình, táo bón,…. 2. Bổ sung canxi cho bé đang bú mẹ đúng cách Mặc dù có vai trò rất quan trọng nhưng canxi lại là vi chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ những nguồn bên ngoài. Trẻ càng lớn thì nhu cầu canxi càng cao, cho nên bổ sung canxi cho trẻ nhỏ nhất là trẻ đang bú mẹ. Đảm bảo dinh dưỡng trong sữa mẹ Cải thiện khẩu phần ăn uống giàu canxi cho mẹ Đối với trẻ đang bú mẹ thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính và cũng là nguồn bổ sung canxi cho trẻ hiệu quả. Cho nên, chế độ dinh dưỡng của người mẹ cũng rất quan trọng. Để bổ sung canxi cho trẻ đang bú mẹ, đầu tiên cần cải thiện khẩu phần ăn uống cho người mẹ với những thực phẩm giàu canxi như: - Sữa và các sản phẩm từ sữa, lòng đỏ trứng, nước cam,… - Các loại ngũ cốc và hạt như: hạnh nhân, hạt điều, óc chó,… - Các loại rau xanh thẫm như: rau chân vịt, rau cải thìa, cải bó xôi,… - Thuỷ hải sản như: tôm, cua, ốc, hến,… Theo các chuyên gia, phụ nữ đang cho con bú mỗi ngày cần hấp thụ khoảng 1000 mg canxi. Tuy nhiên, do việc ăn uống bị kiêng khem nên sau sinh thường bị thiếu hụt canxi. Cho nên, các mẹ cũng có thể cung cấp lượng canxi bị thiếu bằng các loại thuốc bổ sung canxi. Dẫu vậy, việc dùng thuốc cần phải có sự hướng dẫn của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc tránh những ảnh hưởng tiêu cực có thể xảy ra. Cho trẻ tắm nắng đúng cách Bên cạnh đó, bổ sung vitamin D cho trẻ để tăng cường hấp thu canxi bằng cách tắm nắng thường xuyên vào mỗi buổi sáng cho cả mẹ và bé. Tắm nắng cho trẻ vào buổi sáng hoặc buổi chiều bởi đây chính là thời điểm ánh nắng mặt trời cung cấp nhiều vitamin D. Đồng thời, nên cho trẻ mặc quần áo mỏng để có thể tiếp xúc với ánh nắng hiệu quả nhất. Cho trẻ ăn dặm từ 6 tháng tuổi Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, biện pháp tốt nhất để bổ sung canxi là cho con bú mẹ hoàn toàn và tắm nắng thường xuyên. Còn với những trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên, khi nhu cầu dinh dưỡng phục vụ cho sự phát triển của trẻ cao hơn, bé cần được bổ sung các chất dinh dưỡng từ các thực phẩm ngoài sữa mẹ. Vì vậy, mẹ cần cho bé bắt đầu tập ăn dặm trong thời gian này. Trong thực đơn ăn dặm của trẻ, các mẹ có thể lựa chọn thực phẩm giàu canxi để bổ sung đủ dưỡng chất cho bé phát triển toàn diện Bổ sung sản phẩm hỗ trợ bổ sung canxi cho trẻ trên 1 tuổi Sản phẩm bảo vệ sức khỏe tốt cho trẻ Với những trẻ trên 1 tuổi, bên cạnh việc cho trẻ bú mẹ, mẹ có thể kết hợp dùng thêm cho bé các sản phẩm bổ sung canxi từ tảo biển và vitamin D được chiết xuất từ các loại thảo mộc tự nhiên như: khúng khiếng, kế sữa,… Qua đó, giúp tăng cường hấp thu canxi và hỗ trợ giúp xương chắc khỏe. Cho nên, đây là một trong những phương pháp chăm sóc và tăng cường sức khỏe nhanh chóng được nhiều mẹ tin chọn.