Trên các diễn đàn thường xuyên thấy các mẹ hỏi thăm nhau vụ "chuyện ấy sau sinh". Không biết sinh xong bao lâu thì có thể làm được chuyện ấy... Sau kì sinh nở vất vả, tâm sinh lý của các mẹ có rất nhiều thay đổi. Nếu làm chuyện ấy sớm quá thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bỉm cũng như mang lại nhiều hệ lụy khác, mà kiêng cữ lâu quá thì nhiều ông chồng lại không "đợi được". Vậy phải làm thế nào? Các bố mẹ cùng đọc nội dung dưới đây nhé!   Nhất định không được quan hệ tình dục lại quá sớm Theo các chuyên gia y tế, không có quy định thời gian cụ thể là bao lâu mới được quan hệ lại. Điều này tùy thuộc vào tình trạng hồi phục của các mẹ, cũng như tùy vào phương pháp sinh (mẹ sinh thường hay sinh mổ). Sau khi sinh, cổ tử cung vẫn mở và sản dịch vẫn còn chưa sạch, vi khuẩn rất dễ xâm nhập và phát triển. Đối với các mẹ bị rạch tầng sinh môn, cần đợi cho vết thương lành lại mới được quan hệ tình dục. Ngoài ra nếu quan hệ sớm, mẹ chưa bình phục thì rất dễ gây ra rách âm hộ và các đường chỉ khâu sau sinh. Chính vì thế các mẹ nên đợi cho vết đau lành hẳn và chỉ khâu được phân hủy hết. Nếu quan hệ sớm có thể dẫn tới viêm nhiễm tử cung và các tai biến sản khoa, khó có thể tiếp tục sinh nở về sau. Còn sống với nhau cả đời mà bố mẹ nhỉ, chịu khó đợi một chút cho an toàn nhé!   Vậy khi nào thì thích hợp để quan hệ lại? Các chuyên gia sản khoa khuyên rằng sau khi sinh các mẹ nên dành thời gian khoảng 6 tuần để nghỉ ngơi, đây chính là thời kì hậu sản. Với các mẹ sinh thường, quảng thời gian này có thể giúp cho tử cung co giãn lại kích thước ban đầu, vết thương (do rạch tầng sinh môn) cũng được hồi phục hoàn toàn. Với các mẹ có thể trạng tốt, sau 4 tuần, sản dịch đã hết cảm thấy sức khỏe ổn định và sẵn sàng cho chuyện ấy thì có thể "tiến hành" mà không cần phải lo lắng. Đối với các mẹ sinh bằng phương pháp mổ mặc dù âm đạo không bị ảnh hưởng nhiều nhưng vết thương mổ sau sinh cũng cần phải nghỉ ngơi ít nhất từ 8 đến 10 tuần để lành hẳn. Nếu quan hệ tình dục quá sớm có thể gây bục vết khâu, ảnh hưởng đến dạ con và không an toàn cho sức khỏe mẹ về sau, ngoài ra vết khâu cũng có thể sẽ có hiện tượng đau và ngứa, chính vì thế vẫn cần phải kiêng cữ quan hệ trước khi bình phục trở lại.   Vì sao sinh xong giảm ham muốn chuyện ấy 1. Sau khi sinh, hormone estrogen sẽ bị giảm đi, đây là một loại hormone sinh dục nữ chủ yếu do buồng trứng sản xuất và điều tiết ra. Thêm nữa, mẹ bỉm sữa trong quá trình này còn phải cho con bú nên có thể dẫn tới tình trạng đau, rát, “khô hạn”.   2. Sau khi trải qua quá trình sinh nở vất vả đầy đau đớn, mẹ chắc chắn sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Thêm nữa cộng với việc lo lắng, bận rộn chăm sóc con nhỏ. Lúc này mẹ bầu chỉ muốn được nghỉ ngơi cũng như được ngủ ngon, các bố cũng cần hỗ trợ đỡ đần đề mẹ được hồi phục nhanh nhất nhé! 3. Mặc cảm về những thay đổi vóc dáng. Sau khi sinh cơ thể sẽ thay đổi rất nhiều, mẹ có thể bị tăng cân, bụng sồ sề cũng như rạn da. Điều này ít nhiều cũng ảnh hưởng đến tâm lý của chị em, sự tự ti về vẻ bề ngoài rất cần được một nửa còn lại thấu hiểu và động viên.   Những vấn đề khiến mẹ bị giảm ham muốn sau sinh là những điều rất bình thường ai cũng gặp phải chính vì thế các mẹ đừng quá lo lắng. Chỉ cần chú ý nghỉ ngơi sau sinh lấy lại sức, chia sẻ tâm tư tình cảm và công việc với chồng và người nhà để bản thân có thể lấy lại được cân bằng về tâm sinh lý. Lúc này các bố không được ép hay tạo áp lực cho mẹ về "chuyện ấy" nên thấu hiểu và động viên chăm sóc vợ sớm hồi phục sức khỏe nhé!   Để lần đầu quan hệ sau sinh được thuận lợi nhất Khi sức khỏe của mẹ đã hồi phục, hai người đã sẵn sàng lại cho chuyện ấy, thì phải chuẩn bị cho “gặp gỡ lại” này như thế nào? 1. Nhẹ nhàng: nhẹ nhàng, chậm rãi, tránh nóng vội, dồn dập, gây đau đớn, chảy máu âm đạo, tạo tâm lý sợ “yêu” cho chị em. Tuyệt đối không nên "yêu" bằng những động tác nhanh và mạnh sẽ làm tổn thương âm đạo và gây chảy máu âm đạo. 2. Dùng chất bôi trơn: Sau khi sinh, hóc môn giảm nên âm đạo của mẹ có thể sẽ bị khô hơn bình thường, tính đàn hồi kém chính vì thế nên dùng thêm gel bôi trơn để mọi thứ được dễ dàng, trơn tru hơn. 3. Tư thế thích hợp: sau sinh cảm thấy đau đớn ở vùng xương chậu cộng với vết thương nếu bị cắt tầng sinh môn. Vì thế khi yêu nên lựa chon tư thế giao hợp có thể giúp giảm bớt kích thích những vùng này như: nữ trên nam dưới hoặc tư thế nằm nghiêng… 4. Tránh thai: Không ít mẹ gặp "tai nạn" ba năm hai đứa chỉ vì chủ quan không tránh thai sau khi quan hệ sau sinh. Trong thời gian cho con bú, dù không có kinh nhưng vẫn có thể có thai do có sự rụng trứng. Vì vậy, để không mang thai ngoài ý muốn bạn cần sử dụng các biện pháp tránh thai thích hợp trong thời gian này. Nếu dùng thuốc tránh thai, bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ để biết thuốc đó có phù hợp với người cho con bú hay không nhé. 5. Chú ý cảm xúc của vợ: Nếu mẹ không muốn một số tư thế hay động tác nào thì nên chia sẻ thẳng thắn, các bố cũng cần chú ý cảm xúc của vợ, không nên ép buộc để tránh cho chị em bị lãnh cảm và thấy "sợ" chuyện áy sau này. Từ từ và nhẹ nhàng là quốc sách nhé! Đừng cố ép buộc bản thân quan hệ khi chưa sẵn sàng vì điều này có thể khiến các chị em bị trầm cảm hoặc lãnh cảm với chuyện quan hệ tình dục sau này. Vì vậy, các ông chồng đừng nên vội vã và hãy thông cảm cho vợ mình.   6. Cho bé bú hoặc hút sữa trước khi nhập cuộc: để tránh tình trạng sữa tiết ra trong khi quan hệ các mẹ nên cho con bút hoặc hút sữa xong, mặc mặc áo lót chèn miếng thấm sữa hoặc chuẩn bị sẵn khăn để tránh cảnh chồng vừa chạm vào đã "tràn trề"...sữa rồi các mẹ nhé!