Cảm lạnh khi mang thai là tình trạng rất dễ gặp ở bà bầu khiến mẹ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Vì thế chị em rất quan tâm bà bầu bị cảm lạnh nên làm gì để cải thiện. Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé. Triệu chứng nhận biết bà bầu bị cảm lạnh Mẹ bầu thường nhầm lẫn giữa cảm lạnh và cảm cúm bởi chúng có những biểu hiện tương tự nhau. Khi bị cảm lạnh, bà bầu sẽ cảm thấy đau họng đầu tiên. Triệu chứng này thường kéo dài 1-2 ngày. Ngoài ra, còn một số triệu chứng khác như chảy nước mũi, nghẹt mũi, hắt hơi liên tục… Một số trường hợp còn bị sốt. Tuy nhiên, đây không phải là triệu chứng phổ biến và nếu sốt thì bà bầu chỉ bị sốt nhẹ. Mẹ bầu bị cảm lạnh thường cảm thấy rất mệt mỏi, khó chịu, kèm theo cảm giác đau nhức người, uể oải, thiếu sức sống. Tình trạng này kéo dài ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống thường ngày của mẹ. >>Xem thêm: cách chữa đau đầu cho bà bầu Lý do khiến bà bầu bị cảm lạnh Cảm lạnh ở bà bầu có thể hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau như: Nguyên nhân khách quan Đây là nguyên nhân gây cảm lạnh ở tất cả mọi người, là do sự thay đổi thời tiết, thay đổi môi trường sống khiến cơ thể nhạy cảm của mẹ chưa kịp thích ứng nên sẽ gây ra các triệu chứng của cảm lạnh để phản ứng lại với những thay đổi này. Ngoài ra, nếu mẹ bầu tiếp xúc với những người đang bị cúm thì có thể lây nhiễm virus cúm và nhiễm bệnh. Virus cúm có thể lây truyền dễ dàng qua đường hô hấp từ giọt bắn của nước bọt, nước mũi… khi trò chuyện trực tiếp hoặc khi ho, hắt hơi. Nguyên nhân chủ quan Khi mang thai, nội tiết tố bên trong cơ thể mẹ thay đổi do sự xuất hiện của thai nhi. Lúc này, hệ miễn dịch của mẹ cũng yếu hơn so với bình thường. Vì vậy, mẹ rất dễ bị cảm lạnh khi có sự thay đổi thời tiết hoặc khi tiếp xúc với tác nhân gây cảm lạnh. >>Xem thêm: cách tăng cường sức đề kháng cho bà bầu Bí quyết cải thiện tình trạng bà bầu bị cảm lạnh  Cảm lạnh ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt thường ngày của mẹ bầu. Vì thế, khi có dấu hiệu cảm lạnh, mẹ nên khắc phục sớm để tránh ảnh hưởng nhiều đến bản thân và ngăn ngừa những tác động xấu có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Mẹ nên lưu ý những việc dưới đây nếu bị cảm lạnh trong thai kỳ: Giữ ấm cơ thể Khi trời lạnh, mẹ cần giữ ấm cơ thể, nhất là vùng cổ và bụng. Nếu không đảm bảo cơ thể ấm áp thì mẹ rất dễ bị cảm lạnh và nếu đang bị cảm lạnh thì các triệu chứng sẽ nặng nề hơn. Khi ra ngoài, mẹ nên mặc áo ấm, quàng khăn, đeo khẩu trang để vừa giúp giữ ấm, vừa ngăn chặn lây lan virus khi tiếp xúc với người khác. Ăn uống đủ chất Không chỉ khi bị cảm lạnh mà bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ mẹ bầu cũng nên ăn uống đủ chất. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ luôn khỏe mạnh, hỗ trợ hồi phục bệnh nhanh chóng và còn giúp cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển tốt nhất. Mỗi bữa ăn của mẹ nên đáp ứng đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng chính là chất đạm có trong thịt, cá, trứng; chất béo trong mỡ động vật, dầu thực vật; tinh bột trong cơm, bún, phở; vitamin và khoáng chất trong rau xanh, chất xơ. Các nhóm dinh dưỡng nên được cân bằng, không ăn quá nhiều một nhóm mà bỏ qua các nhóm còn lại. >>Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầu giúp ngừa thiếu máu Không tự ý dùng thuốc Cảm lạnh có thể dễ dàng được chữa khỏi khi sử dụng một số loại thuốc chuyên dụng. Tuy nhiên, việc dùng thuốc với bà bầu cần hết sức cẩn trọng vì dùng thuốc không đúng cách không chỉ không giúp điều trị bệnh mà còn có thể gây hại cho thai nhi. Vì thế, nếu bị cảm lạnh nặng phải dùng đến thuốc, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ, không được tự ý mua thuốc về uống. Tiêm vắc xin cúm Tiêm vắc xin cúm trước khi mang thai là cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh cảm lạnh, cảm cúm. Mẹ nên tiêm vắc xin cúm trước khi mang thai ít nhất 1 tháng để tạo nên hệ miễn dịch vững chắc cho cơ thể. Tiêm vắc xin giúp ngăn ngừa nguy cơ bị bệnh. Trường hợp mắc bệnh thì các triệu chứng cũng nhẹ nhàng hơn. Có biện pháp hỗ trợ tăng đề kháng hiệu quả Cách tốt nhất để ngừa nguy cơ lây nhiêm bệnh thì mẹ cần nâng cao hệ miễn dịch của mình bằng các giải pháp sau đây:  Tập luyện và vận động thường xuyên, đúng cách Có chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi Nghỉ ngơi khoa học, ngủ sớm và đủ giấc, … Cùng với đó, mẹ nên bổ sung thêm các sản phẩm thảo dược tăng sức đề kháng chuyên biệt cho mẹ bầu. Nên lựa chọn những sản phẩm có thành phần tự nhiên, lành tính, có xuất xứ uy tín để đảm bảo hiệu quả bổ sung tốt nhất! Chúc mẹ bầu có sức khỏe tốt cho thai kỳ thuận lợi!