Ngoài tuổi 40, phái đẹp phải đối diện với những dấu hiệu lão hóa da rõ ràng hơn như nếp nhăn, da sạm nám,...Nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp bạn lý giải vì sao nhan sắc xuống cấp ở tuổi 40. Thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh Theo các chuyên gia, một số các thói quen xấu hằng ngày mà bạn mắc phải như nằm ngủ không đúng tư thế (nằm nghiêng khi ngủ có xu hướng xuất hiện nếp nhăn vùng má và cằm), lười vận động, thức khuya, thiếu ngủ… sẽ tác động không nhỏ tới vẻ đẹp của làn da khiến da trở nên kém sắc và già nua hơn. Ngoài ra, một chế độ ăn uống với các thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, chứa nhiều đường, caffein, sử dụng chất kích thích… là nguyên nhân hàng đầu khiến da dễ xuất hiện nếp nhăn, mụn nhọt và lão hóa… Chính vì thế, nếu muốn cải thiện nhan sắc của mình tươi trẻ hơn thì chị em tuổi 40 nên thực hiện những yêu cầu dưới đây: Tích cực ăn các thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe và làn da như: rau xanh, trái cây, các loại hạt, đậu nành, đậu lăng, cá béo, các loại dầu thực vật… Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nên uống thêm trà, sữa đậu nành, nước ép trái cây… Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, tích cực tập thể dục thể thao, ngồi thiền, thực hiện các bài massage da mặt để nâng cơ trẻ hóa da. Da không đủ ẩm là nguyên nhân đẩy nhanh tiến trình lão hóa sớm Da khô sạm, không đủ ẩm sẽ khiến bề mặt bị bong tróc, nứt nẻ dễ tạo nếp nhăn. Hơn nữa, thiếu ẩm còn làm cho da mất sức sống và có thể dẫn đến đốm da, sạm màu. Cách cải thiện: Bạn nên tăng cường độ ẩm cho da bằng các sản phẩm dưỡng da chuyên dụng như serum, sữa dưỡng, kem dưỡng… hoặc đắp các loại mặt nạ thiên nhiên có khả năng cấp ẩm tốt như: nha đam, dầu dừa, cà chua… giúp thúc đẩy tái tạo da và chăm sóc làn da ẩm mịn, tươi trẻ hơn. Làn da thiếu hụt collagen khiến làn da kém săn chắc tuổi 40 Đặc biệt, bạn có biết một trong những nguyên nhân khiến làn da phụ nữ tuổi 40 bị xuống cấp nặng nề là do sự thiếu hụt collagen. Thực chất từ tuổi 25 trở đi, cơ thể đã bắt đầu có xu hướng suy giảm collagen. Và tới tuổi 40, lượng collagen bạn bị hao hụt lên tới hơn 30% khiến da trở nên nhăn nheo, chảy xệ, kém đàn hồi, khô sạm,… Chính vì  vậy, để sở hữu làn da đẹp vạn người mê, bạn nên duy trì uống bổ sung collagen mỗi ngày.                                      Uống collagen giúp hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa da tuổi 40  Việc tăng cường chống lão hóa da bằng collagen cho tuổi 40 mỗi ngày sẽ là giải pháp giúp lấy lại nét xuân cho bạn, giúp da được căng mịn, săn chắc và rạng rỡ bền lâu. Đặc biệt, khi chọn uống collagen, chị em nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng thường xuyên. Đặc biệt, collagen chiết xuất từ da cá mang lại hiệu quả hấp thụ cao hơn gấp 7 lần so với các loại collagen khác. Bởi lẽ các chuyên gia đã nghiên cứu và thấy rằng, collagen chiết xuất từ da cá bao gồm những phần tử peptide nhỏ nhưng lại có khả năng sinh học cao, mang lại hiệu quả hấp thụ tốt hơn so với các loại collagen từ động vật khác. Tia UV trong ánh nắng mặt trời khiến làn da tuổi 40 xuống sắc Bạn biết đấy, ánh nắng mặt trời có chứa các tia cực tím UVB, UVA. Đây một trong những hung thủ sẽ phá vỡ cấu trúc collagen và elastin dưới da khiến da bị tổn thương, sạm đen, nếp nhăn và đặc biệt là đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Cách cải thiện: Để bảo vệ da khỏi ánh nắng, bạn cần mặc quần áo chống nắng, mang khẩu trang, bôi kem chống nắng thường xuyên kể cả những ngày không có nắng. Và hãy nhớ chọn kem chống nắng có chỉ số SPF là 50 và PA+++ để bảo vệ da tốt nhất. Trên đây là một số nguyên nhân vì sao nhan sắc xuống cấp ở tuổi 40 cũng như một số cách cải thiện hiệu quả mà chị em nên biết. Chúc chị em sớm thực hiện thành công để lấy lại làn da khỏe đẹp và tràn đầy sức sống!