Tuổi 40 cơ thể bước vào giai đoạn làn da lão hóa nhanh đi kèm là những dấu hiệu sức khỏe giảm sút.Bài viết dưới đây sẽ cập nhật cho bạn những thực phẩm tốt cho làn da phụ nữ 40! Hãy tham khảo giúp chống lão hóa tuổi 40 hiệu quả. Quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh Cái tên tiếp theo trong danh sách thực phẩm tốt cho làn da phụ nữ 40 là quả việt quất. Đây là loại trái cây có chứa dồi dào lượng vitamin A, vitamin C, chất chống oxy hóa anthocyanin. Chất này chính là thứ khiến cho quả việt quất có màu xanh đậm đẹp mắt. Vai trò của nó là giúp da kiểm soát những phản ứng viêm. Đồng thời ngăn ngừa sự thất thoát collagen, bảo vệ da khỏi tổn thương do mặt trời. Tích cực ăn việt quất mỗi ngày sẽ mang tới hiệu quả chống lão hóa da tuổi 40 tối ưu. Hương vị của việt quất khá thơm ngon, dễ ăn. Đây cũng là loại quả ít đường nên không gây tăng cân. Do đó bạn có thể sử dụng việt quất mỗi ngày. Một số cách chế biến việt quất là làm sinh tố, ăn cùng sữa chua hay mix với các loại quả khác… Đu đủ giàu dưỡng chất hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi của da Đu đủ được mệnh danh là “siêu thực phẩm” đối với làn da. Nó không chỉ có hương vị ngọt ngào thơm ngon mà còn chứa hàm lượng dồi dào dưỡng chất. Trong đu đủ có rất nhiều chất chống oxy hóa cùng các axit amin. Ví dụ như vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, vitamin E… Các khoáng chất như canxi, kali, phốt pho, magie… Đây đều là những dưỡng chất có khả năng cải thiện độ đàn hồi của da, giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn. Cùng với đó, các chất chống oxy hóa còn ngăn ngừa những tổn thương nội bào do gốc tự do gây ra. Từ đó trì hoãn các dấu hiệu của lão hóa lâu dài. Ngoài ra, trong đu đủ còn chứa enzyme papain. Đây là một trong những hoạt chất chống viêm tự nhiên mạnh nhất. Nó được ứng dụng khá nhiều trong các sản phẩm tẩy tế bào chết cho da. Do đó ăn đủ đủ hay sử dụng mặt nạ đu đủ sẽ giúp da loại bỏ đi các tế bào dư thừa. Da sẽ sáng mịn, đầy sức sống hơn. Đây là thực phẩm tốt cho làn da phụ nữ 40 mà bạn không thể bỏ qua. Bổ sung thực phẩm giàu collagen cho phụ nữ tuổi 40                                                    Lựa chọn sản phẩm collagen uy tín, an toàn, chất lượng Khi nhắc tới thực phẩm tốt cho làn da phụ nữ 40, thật thiếu sót nếu bỏ qua các thực phẩm giàu collagen. Nó bao gồm cá hồi, tôm, thịt gà, nước xương, chân giò hèo, rau xanh, quả mọng, đậu nành…. Collagen là hoạt chất đóng vai trò quan trọng hàng đầu đối với làn da. Nhờ có collagen mà da của bạn mới duy trì được sự mềm mịn, đàn hồi. Sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị lão hóa, xuống cấp. Ở tuổi 40, da của bạn đã bị hao hụt đi hơn 30% collagen. Do đó, để phục hồi làn da tối ưu, bạn đừng quên bổ sung collagen cho cơ thể. Bên cạnh với các thực phẩm giàu collagen kể trên, bạn có thể bổ sung collagen thông qua các sản phẩm uống bên ngoài. Nếu chị em đang băn khoăn phụ nữ 40 uống gì đẹp da thì uống bổ sung collagen chính là câu trả lời thiết thực nhất. Việc tăng cường collagen qua các sản phẩm hỗ trợ bổ sung mỗi ngày giúp cung cấp hàm lượng dưỡng chất dồi dào, thúc đẩy tái tạo da hiệu quả. Làn da sẽ săn chắc, tràn sức sống, rạng rỡ hơn. Khi sử dụng các sản phẩm collagen, bạn hãy lưu ý lựa chọn những loại có xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín để đảm bảo hiệu quả và an toàn nhất.