Thiếu hụt collagen sẽ khiến làn da mất đi độ đàn hồi, căng bóng và sự tươi trẻ ở cả 2 phái. Vậy collagen nữ nam uống được không? Bạn đã biết về collagen?   Trước khi tìm hiểu collagen nữ nam uống được không, bạn cần nắm được những thông tin cơ bản về collagen. Đây là một loại protein dạng sợi chiếm hơn 25% tổng lượng protein trong cơ thể. Đồng thời ở da, collagen chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhiệm vụ của collagen là gắn kết các mô trong cơ thể với nhau. Từ đó giúp cơ thể tạo thành một khối thống nhất. Mặc dù cơ thể bạn có thể tự sản sinh và tổng hợp collagen. Tuy nhiên chức năng này sẽ dần bị thoái hóa theo thời gian. Sự thiếu hụt collagen khiến da dần mất đi độ đàn hồi. Các nếp nhăn sẽ hình thành, tóc và móng cũng dần bị suy yếu và gãy rụng. Chính vì thế, bổ sung collagen là phương pháp hiệu quả được nhiều chị em sử dụng hiện nay. Giải đáp thắc mắc collagen nữ nam uống được không? Trên thực tế, dù là nam giới hay nữ giới thì theo thời gian, lượng collagen trong cơ thể sẽ hao hụt dần. Hậu quả của nó sẽ là quá trình lão hóa. Chính vì thế, việc tăng cường colllagen cho cơ thể là điều cần thiết ở bất kỳ giới tính nào. Kể từ sau tuổi 25, sự sản sinh collagen trong cơ thể sẽ suy giảm dần dần. Con số này sẽ còn tăng lên rất nhiều theo thời gian nếu bạn không có phương pháp bổ sung hợp lí. So với chị em phụ nữ, nam giới có tốc độ lão hóa chậm hơn. Thế nhưng điều này không có nghĩa rằng việc bổ sung collagen cho nam giới là không cần thiết. Ngược lại, cung cấp collagen cho nam giới sẽ hỗ trợ hạn chế các vấn đề da nhăn nheo, chảy xệ, kém sắc. Các chuyên gia cho biết, các thực phẩm chức năng collagen bổ sung bằng đường uống sẽ mang tác dụng tương đương nhau khi ở cơ thể nam giới hay nữ giới. Chính vì thế, nam nếu hỏi collagen nữ nam uống được không thì câu trả lời là Có! Nam giới hoàn toàn có thể sử dụng được các dòng collagen dành cho nữ giới. Cách tăng cường collagen cho nam giới hiệu quả  Lựa chọn sản phẩm collagen phù hợp với cơ thể                                           Lựa chọn sản phẩm collagen thương hiệu uy tín, nguồn gốc đảm bảo Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen xuất hiện rất phong phú và đa dạng. Chỉ cần vài phút tìm kiếm trên internet, bạn sẽ tra ra được hàng ngàn sản phẩm khác nhau. Nó có thể là collagen Việt Nam sản xuất, collagen Hàn, Nhật, collagen Châu Âu, collagen Mỹ… Điều này khiến bạn hoang mang không biết nên lựa chọn sản phẩm nào tốt cho cơ thể. Bạn hãy tham khảo một số tiêu chí dưới đây: Sản phẩm cần có nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu nổi tiếng. Tránh mua sản phẩm trôi nổi, không nhãn mác. Chỉ mua sản phẩm tại các cửa hàng uy tín hoặc quầy thuốc. Đồng thời sản phẩm phải được chuyên gia kiểm nghiệm về chất lượng, có tem mác đầy đủ Ưu tiên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá để mang lại hiệu quả cải thiện da tốt nhất. Sản phẩm collagen nên kết hợp với thành phần vitamin C để gia tăng thêm công dụng. Trong sản phẩm có chứa các chiết xuất trái cây như việt quất, mâm xôi, dâu, lựu… Chúng vừa bổ sung thêm các chất tốt cho da. Vừa mang lại hương vị thơm ngon dễ uống. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng giàu collagen Bên cạnh với việc lựa chọn sản phẩm collagen phù hợp, bạn cần có một chế độ ăn uống hàng ngày cân bằng. Đây cũng là một phương pháp bổ sung collagen tự nhiên cho cơ thể vừa an toàn lại hiệu quả. Một số thực phẩm giàu collagen bạn nên bổ sung là: nước xương, chân giò heo, da gà, rau xanh, trái cây họ cam, quả mọng, các loại hạt… Ngoài ra mỗi ngày bạn nên uống đu 2 – 2,5 lít nước để kích thích quá trình trao đổi chất cơ thể tốt hơn. Hạn chế ăn các loại thực phẩm không tốt cho cơ thể. Ví dụ như đồ ngọt, thức ăn dầu mỡ, cay nóng, đồ chế biến sẵn. Tuyệt đối tránh xa đồ uống có gas, rượu bia, thuốc lá, chất kích thích… Đây đều là những tác nhân xấu khiến collagen trong da bị đứt gãy, hao hụt.