Làn da dầu nhờn luôn đem đến cho chị em phụ nữ không thoải mái và mất đi sự tự tin. Vậy bạn có biết ăn gì để da mặt hết nhờn? Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây giúp bạn trả lời câu hỏi và chống lão hóa da hiệu quả Thêm chuối vào thực đơn Chuối là một trong những loại trái cây quá nổi tiếng hiện nay với hàm lượng dưỡng chất dồi dào. Có thể kể tới như vitamin A, C, E, B, kali, phốt pho, kẽm, amino axit… Các chất này sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho da. Đồng thời kiểm soát dầu nhờn, kích thích sản sinh collagen dồi dào. Làn da của bạn sẽ được trẻ trung, chống lão hóa, phục hồi và làm mờ các vết sẹo mụn tối ưu. Do đó, nếu bạn đang phân vân không  biết ăn gì để da mặt hết nhờn thì chuối là sự lựa chọn hiệu quả. Ăn một quả chuối mỗi ngày sẽ giúp cấp nước cho da. Đồng thời se khít lỗ chân lông, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, đàn hồi hơn. Ăn bơ cấp ẩm cho da nhờn, tăng độ đàn hồi da Khi nói tới các thực phẩm tốt co da dầu thì chắc chắn không thể thiếu quả bơ. Đây là loại trái cây vốn rất nổi tiếng hiện nay bởi hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Trong bơ có chứa lượng axit béo cao. Nó sẽ giúp làn da của bạn được ẩm mịn, mọng mướt. Từ đó hạn chế sự hoạt động quá mạnh mẽ của các tuyến bã nhờn. Bạn hãy bổ sung ngay loại trái cây này vào danh sách ăn gì để da mặt hết nhờn của mình nhé! Ngoài ra, trong quả bơ cũng dồi dào các chất chống oxy hóa mạnh như alpha carotene, beta carotene, cryptoxanthin, zeaxanthin, lutein… Nó sẽ giúp bạn cải thiện sắc tố da, tăng đàn hồi da hiệu quả. Ngoài ra, hoạt chất này còn hỗ trợ bạn ngăn ngừa các tế bào ung thư cùng sự hình thành của các cục máu đông trong thành mạch máu. Ăn gì để da mặt hết nhờn? – Cà rốt giúp da kiểm soát nhờn, căng mịn Danh sách ăn gì để da mặt hết nhờn sẽ không thể thiếu đi cà rốt. Từ trước tới nay, thực phẩm này luôn được “gắn mác” là tốt cho mắt nhờ lượng vitamin A cao bên trong. Thế nhưng ít ai biết được rằng trong cà rốt còn có chứa lượng beta – carotene dồi dào. Nó vừa có khả năng chống oxy hóa, kiểm soát bã nhờn. Đồng thời hạn chế mụn và các sắc tố đen khiến da thâm sạm. Ngoài ra, ăn cà rốt còn là phương pháp hiệu quả giúp bạn “tiêu diệt” các nguyên nhân gây lão hóa da. Nó sẽ kích thích cơ thể sản sinh collagen dồi dào hơn. Nhờ đó giúp hỗ trợ trẻ hóa da, cải thiện độ đàn hồi nhanh chóng.  Các thực phẩm giàu collagen hỗ trợ da hạn chế tiết dầu Collagen là hoạt chất không còn quá xa lạ với tất cả chúng ta. Đây là một loại protein dạng sợi nằm chủ yếu ở dưới lớp hạ bì. Nhiệm vụ chính của collagen là duy trì làn da săn chắc, đàn hồi, căng mịn. Bởi nó sẽ liên kết các mô tế bào với nhau tạo thành mạng lưới nâng đỡ da. Chính mạng lưới này cũng sẽ bảo vệ các phân tử nước trong da không bay hơi ra ngoài. Do đó nếu dồi dào collagen, làn da của bạn sẽ luôn đủ ẩm, căng mịn. Việc tiết dầu nhờn cũng được hạn chế hơn. Một số thực phẩm giàu collagen là: trứng, thịt gà, nước xương, móng giò, rau xanh đậm, các loại hạt, trái cây có múi… Có thể bổ sung collagen cho cơ thể thông qua những sản phẩm uy tín, chất lượng từ bên ngoài Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung collagen thông qua các sản phẩm trên thị trường hiện nay. Tùy thuộc vào nhu cầu, sở thích, điều kiện mà bạn có thể chọn collagen Việt Nam sản xuất, collagen Châu Âu, collagen Mỹ, Úc, Nhật, Hàn… Tuy nhiên sản phẩm ấy cần có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín. Tránh mua phải hàng giải, nhái, kém chất lượng.