Việc kiêng cữ sau sinh là tục lệ được truyền miệng qua nhiều đời, có những quan điểm đúng nhưng có những quan điểm không còn phù hợp và nó còn tùy thuộc vào cơ địa của từng sản phụ. Vậy kiêng cữ sau sinh như nào cho đúng. Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!       Thời gian kiêng cữ sau sinh cho phụ nữ bao lâu   Trong tất tần tật về kiêng cữ sau sinh, đầu tiên chúng ta cần biết đến thời gian kiêng cữ bao lâu là phù hợp. Trước đây, theo quan niệm dân gian, phụ nữ cần ở cữ trong 3 tháng hoặc thời gian lâu hơn. Khi đó, phụ nữ phải ở trong phòng kín, hạn chế tiếp xúc với mọi người, tránh việc tắm rửa.   Tuy nhiên, trong thời đại ngày nay, bác sĩ chia sẻ phụ nữ sau sinh chỉ nên kiêng cữ trong khoảng 1 tháng. Trong thời gian này, mẹ cần tuân thủ một số điều về chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt để cơ thể phục hồi tốt, cung cấp đủ sữa cho con bú. Bên cạnh sự cố gắng của bản thân thì người chồng và gia đình cũng là yếu tố giúp phụ nữ sau sinh vượt qua giai đoạn khó khăn, tránh bị trầm cảm sau sinh.   >> Xem thêm: Đau đầu sau sinh phải làm sao?   Hậu quả của việc không kiêng cữ cẩn thận   Trong tất tần tật về kiêng cữ sau sinh, các mẹ cần nắm được hậu quả nếu không kiêng cữ cẩn thận. Điều đầu tiên, mẹ sau sinh nếu không kiêng cữ sẽ dễ mắc các bệnh hậu sản. Triệu chứng thường thấy là dễ bị đau lưng, cơ thể mệt mỏi, đau đầu, đau xương khớp, tâm trạng bất ổn, sức khỏe giảm sút nhanh chóng.   Đặc biệt, phần phụ của các mẹ cần ít nhất 4-6 tuần để phục hồi. Nếu quan hệ tình dục sớm, không kiêng kỹ sẽ gây tổn thương phần phụ, dẫn đến chảy máu, nhiễm trùng vết thương.   Nghiêm trọng hơn, nếu mẹ gặp phải các triệu chứng dưới đây trong thời gian kiêng cữ thì cần nhanh chóng đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị:   Sốt cao trên 38 độ C Vết mổ, vết rạch tầng sinh môn bị tấy đỏ, chảy mủ Sản dịch ra nhiều, bất thường, có máu đông Dịch âm đạo có mùi khó chịu Đau đầu dữ dội, thị giác thay đổi Viêm sưng vùng vú, chảy máu, núm vú nứt Đau bụng nhiều, cơn đau dữ dội Đau ngực, ho nhiều, buồn nôn, chóng mặt Tâm lý bất ổn, hoảng loạn, có dấu hiệu trầm cảm sau sinh   >> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!   Một số điều cần làm khi kiêng cữ sau sinh để đảm bảo sức khỏe cho mẹ   Mẹ không cần kiêng khem quá mức Không tập thể dục nặng, không khiêng vác đồ nặng Không tự ý uống thuốc Không quan hệ tình dục sớm Hạn chế căng thẳng, mệt mỏi, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi Không uống rượu, bia, đồ uống có cồn và có chứa cafein Không tắm nước lạnh Vệ sinh răng miệng đúng cách     Trên đây, những điều kiêng cữ sau sinh mẹ cần chú ý. Ngoài ra, để chăm sóc sau sinh tốt hơn, các mẹ nên lựa chọn cho bản thân một spa chăm sóc sau sinh, massage sau sinh tốt, chuyên nghiệp giúp phục hồi những thương tổn cơ thể và tinh thần và hỗ trợ giảm cân sau sinh hiệu quả. Mama Maia Spa cung cấp dịch vụ chăm sóc sau sinh, đây là thế mạnh của spa, được hơn triệu khách hàng tin tưởng lựa chọn.   Trên đây là tất tần tật về kiêng cữ sau sinh cho phụ nữ. Chúc các mẹ sớm hồi phục sức khỏe và dáng vóc để lấy nuôi con tốt và tự tin trong cuộc sống.