Làn da xuống dôc không phanh khiến nhiều chị em phụ nữ sau sinh mất đi sự tự tin. Bài viết dưới đây sẽ mách mẹ bỉm cách cải thiện da sần sùi sau sinh cực đơn giản đẩy lùi lão hóa da. Chế độ ăn uống, dinh dưỡng thích hợp Chế độ ăn uống có sự ảnh hưởng không nhỏ không chỉ với chị em sau sinh mà còn ở bất kỳ giai đoạn nào. Các chất dinh dưỡng có khả năng chăm sóc da sần sùi sau sinh là vitamin A, E, B3, chất béo, kẽm… Để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, chị em nên ăn nhiều rau quả, trái cây. Đặc biệt bạn nên sử dụng nước ép của các loại rau củ quả để bổ sung cả nước và vitamin cần thiết. Nó không chỉ giúp cải thiện da sần sùi mà còn chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả. Ngoài ra, các thực phẩm chứa chất chống oxy hóa tốt cho da bạn nên bổ sung là thịt gà, bưởi, trứng, các loại cá béo… Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể Muốn sở hữu làn da căng mịn, mềm mại thì uống đủ nước là điều kiện cần mà bất kì ai cũng cần tuân thủ. Phụ nữ sau sinh do thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng có nhiều thay đổi, với những mẹ lười uống nước khiến làn da dễ trở nên khô, sần sùi, bong tróc nhiều hơn. Ngoài ra, đây cũng là nguyên nhân khiến da giảm thiểu khả năng giữ độ ẩm. Điều này khiến da ngày càng tệ hơn. Do đó, nếu muốn hạn chế da sần sùi sau sinh, việc bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày là không thể thiếu. Bổ sung collagen từ bên trong                                                                               Bổ sung collagen cho mẹ sau sinh Để hỗ trợ làn da thêm ẩm mịn, đàn hồi, bổ sung collagen là phương pháp hàng đầu hiện nay. Đây là hoạt chất chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhờ có collagen, làn da của bạn mới duy trì được sự trẻ trung, săn chắc, mềm mịn. Các sợi collagen sẽ liên kết các tế bào da. Từ đó hỗ trợ phục hồi, cải thiện độ đàn hồi ,kết cấu da nhanh chóng và cải thiện tình trạng thiếu collagen sau sinh. Cách hiệu quả để bổ sung collagen sau sinh chính là thông qua thực phẩm hàng ngày. Có thể kể tới như rau xanh, thịt chân giò, nước xương, các loại hạt, trái cây có múi… Ngoài ra, sau sinh 6 tháng, bạn có thể sử dụng các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Tuy nhiên bạn hãy lựa chọn những sản phẩm uy tín, chất lượng. Điều này sẽ mang tới  hiệu quả sử dụng tốt nhất.