Chúng ta đều biết thực phẩm có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, giúp mẹ và bé có thai kỳ khỏe mạnh. Việc thực phẩm có ảnh hưởng đến giới tính thai nhi hay không vẫn còn đang gây tranh cãi. Theo quan điểm của bên cho rằng thực phẩm ảnh hưởng đến giới tính thai nhi thì ăn gì dễ thụ thai con gái hơn? Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến khả năng sinh con gái hay trai không? Các chuyên gia sinh sản và dinh dưỡng cho biết thực đơn hàng ngày của người mẹ có thể làm ảnh hưởng đến quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Hơn nữa, tinh trùng mang NST Y(tinh trùng mang nhiễm sắc thể giới tính nam) yếu hơn so với tinh trùng mang NST X, thời gian sống không quá 24h và khó sống trong môi trường có tính axit. Nếu người mẹ chủ động lựa chọn các thực phẩm sử dụng hàng ngày để tạo môi trường axit trong âm đạo thì có thể tăng tỉ lệ sinh con gái cao hơn. Ngoài ra, để tăng tỉ lệ thụ thai thành công, uống các viên sắt hay vitamin tăng khả năng thụ thai cũng rất cần thiết, nên được thực hiện trước thời gian mang thai 1 – 3 tháng. Cùng với đó, người bố cũng cần điều chỉnh thực đơn hàng ngày sao cho có thể tăng tỉ lệ sinh con gái cao hơn. Tinh trùng không cần được cung cấp quá nhiều dưỡng chất vẫn có thể đảm bảo khả năng sinh sản. Tuy vậy vẫn có một số thực phẩm người bố ăn vào có thể nâng tỉ lệ mang thai con gái. Vậy bố và mẹ nên ăn gì dễ thụ thai con gái hơn? Bố mẹ nên ăn gì dễ thụ thai con gái hơn? Ăn gì dễ thụ thai con gái hơn? – Thực phẩm dành cho bà mẹ Ăn gì để sinh con gái điều đầu tiên có thể nhắc cụ thể đến là chế độ, thực đơn dành cho người vợ. Với chị em phụ nữ, thực phẩm giàu magie và canxi là những thực phẩm mà chị em nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình, ngay khi có kế hoạch chuẩn bị mang thai. Ngoài ra, ngoài ra thực đơn ăn gì để sinh con gái của chị em cũng nên giảm muối ở mức tối đa và tăng lượng thức ăn ngọt lên. Bên cạnh đó, chị em cũng cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình những nhóm thực phẩm giúp dễ sinh con gái hơn như sau: Thực phẩm giàu magie: Đậu xanh, đậu tương, vừng,… Thực phẩm giàu canxi: Sữa, sữa chua, phomai, rau có lá màu xanh đậm,… Thực phẩm giàu sắt: Thịt nạc đỏ, rau có lá màu xanh đậm, khoai lang, ngũ cốc nguyên cám,… Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, táo, lê, dâu, phúc bồn tử,… Gia vị: Tỏi, hành tây, mù tạt,… Thực phẩm giàu DHA: Lòng đỏ trứng gà ta và các món ăn chế biến từ trứng, cá hồi,… >>Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầu giúp ngăn ngừa thiếu máu thai kỳ Ăn gì dễ thụ thai con gái hơn? – Thực phẩm dành cho ông bố Bên cạnh đó, để tăng khả năng sinh con gái, các ông chồng cũng nên hạn chế thực phẩm giàu kẽm như cua, các loại hạt khô, động vật thân mềm có vỏ,.. Tăng cường các loại thịt nạc, hải sản, cùi dừa,… tốt cho chất lượng tinh trùng. Cùng với đó các ông bố cũng cần tránh xa các thực phẩm có hại như đồ uống có cồn, thuốc lá, chất kích thích, hạn chế uống cà phê, trà, sô cô la sao cho hàm lượng caffeine mỗi ngày không quá 200mg. >>Xem thêm: thuốc DHA cho bà bầu giúp em bé thông minh sáng mắt Hướng dẫn mẹ cách tính toán chu kỳ kinh nguyệt để dễ thụ thai con gái Ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống như trên thì để có thể tăng tỉ lệ sinh con gái các cặp vợ chồng cần chọn thời điểm giao hợp vào trước ngày bà mẹ rụng trứng để tinh trùng mang NST X có thể thụ tinh dễ dàng hơn. Nếu quan hệ đúng thời điểm rụng trứng thì số lượng tinh trùng mang NST Y sẽ cao hơn, giảm tỉ lệ thụ thai con gái. Nếu có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn các bà mẹ có thể tính toán được ngày rụng trứng vào khoảng ngày 14 – 16 của chu kỳ. Với chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể sử dụng que thử rụng trứng để xác định chính xác. Như vậy, để tăng tỉ lệ mang thai con gái các cặp vợ chồng nên gần gũi nhau trước ngày rụng trứng 1 – 2 ngày để tinh trùng mang NST Y không gặp được trứng và tự chết (thời gian tồn tại của chúng trong tử cung chỉ khoảng 24h). >>Xem thêm: các loại vitamin không nên uống cùng nhau Qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho riêng mình với câu hỏi muốn sinh con gái vợ chồng nên ăn gì. Cả vợ và chồng đều cần phải ăn uống lành mạnh như nhau, bởi vì những gì vợ chồng ăn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Ngoài chế độ dinh dưỡng đảm bảo, việc luyện tập thể dục thể thao để có sức khỏe tốt, giảm căng thẳng và tăng khả năng thụ thai cũng là điều cần thiết.  Chúc mẹ có thai kì thật khỏe mạnh và trọn vẹn.