Nước dừa từ lâu đã trở thành một loại nước giải khát tự nhiên tốt cho sức khỏe được mọi người yêu thích. Đặc biệt, uống nước dừa khi mang thai đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho mẹ bầu. Vậy, thực hư tác dụng việc bà bầu uống nước dừa như thế nào? Cùng mình tìm hiểu để chăm sóc bầu hiệu quả.       Bà bầu uống nước dừa có tác dụng như thế nào?   Nước dừa là một loại đồ uống cung cấp cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi rất nhiều chất dinh dưỡng tốt. Tuy nhiên nhiều người chưa biết bà bầu uống nước dừa có tác dụng gì, dưới đây là những tác dụng có lợi cho sức khỏe của mẹ và thai nhi của nước dừa:   Ổn định mức chất lỏng và chất điện giải: Trong nước dừa có chứa lượng đường, protein và natri vừa phải do đó giúp duy trì mức chất lỏng và điện giải hằng ngày cần thiết cho cơ thể. Bảo vệ chống lại nhiễm trùng: Cóc nhiều bằng chứng đã chỉ ra rằng uống nước dừa khi mang thai sẽ tăng cường khả năng miễn dịch đồng thười cải thiện chức năng thận, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và giảm mức huyết áp cao. Giữ cân nặng ở mức ổn định: Trong nước dừa có thành phần chứa hàm lượng calo thấp và chứa một lượng chất xơ, axit béo omega lành mạnh được khuyến khích cho mẹ bầu và giúp giữ cân nặng ở mức ổn định. Tăng cường hệ miễn dịch: Nước dừa rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vì thế, uống nước dừa sẽ giúp mẹ bầu và thai nhi được bảo vệ khỏi bệnh tật. Axit lauric chịu trách nhiệm sản xuất một loại axit chống lại bệnh tật có tên gọi là “monolaurin” ngăn ngừa bệnh cúm cùng nhiều căn bệnh khác. Nước dừa cũng được gợi ý là thức uống mẹ bầu nên dùng khi hoạt động nhẹ nhàng như yoga, thiền.   Ngoài ra, mẹ bầu trong 3 tháng đầu uống nước dừa sẽ giúp giải quyết cơn ốm nghén và giảm mệt mỏi.   >> Xem thêm: Bà bầu bị đau đầu phải làm sao?   Lưu ý khi bà bầu uống nước dừa để đảm bảo hiệu quả, an toàn   Sau khi đã biết được bà bầu uống nước dừa có tác dụng gì thì trong quá trình chăm sóc bầu mẹ cũng nên lưu ý một số điều khi uống nước dừa trong quá trình mang thai. Tuy nước dừa có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, nhưng mẹ bầu chỉ nên uống nước dừa với lượng vừa phải vì nhiều quá sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó mẹ không nên dùng nước dừa để thay thế cho các loại nước thông thường vì điều này có thể làm rối loạn sự cân bằng điện giải của cơ thể.   Để nước dừa đạt được hiệu quả tốt nhất thì mẹ nên dùng ngay khi quả dừa vừa cắt còn tươi và giàu chất dinh dưỡng. Ngược lại, với nước dừa đóng chai hoặc đóng hộp thì một số nhà sản xuất sẽ có thể bổ sung thêm các chất tạo ngọt có thể gây nên tình trạng tăng cân hoặc gây ra các vấn đề về đường huyết đối với các mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ. Như vậy, lựa chọn tốt nhất đối với sức khỏe mẹ bầu là nước dừa không đường và mẹ nên lưu ý đến khẩu phần phù hợp với từng giai đoạn của thai kỳ.     Hy vọng với những chia sẻ từ bài viết mọi người sẽ biết được bà bầu uống nước dừa có tác dụng gì. Bên cạnh đó, để sức khỏe trong thời gian mang thai của mẹ bầu được tốt nhất mẹ có thể tham khảo dịch vụ massage chăm sóc bầu. Massage bầu hiện nay không chỉ là liệu pháp thư giãn mà còn được nhiều chị em lựa chọn là một phương pháp chăm sóc sức khỏe thai kỳ, mẹ khỏe con khỏe. Tại đây mẹ được chăm sóc bầu tận tình giúp xua tan nhức mỏi giảm stress hiệu quả.   Cuối cùng, chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!