Xã hội hiện đại kéo theo nhu cầu ăn ngon, ăn nhiều tăng cao khiến chúng ta dễ bị tích mỡ trong người. Nguy hiểm nhất là mỡ bụng, chúng không chỉ làm vóc dáng kém hấp dẫn mà còn tăng nguy cơ mắc cao huyết áp, tiểu đường và bệnh tim mạch. Dân văn phòng chính là đối tượng dễ bị mỡ bụng nhất vì ngồi nhiều, ít vận động. Vậy, đâu nước uống giảm mỡ bụng hiệu quả?               Cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà bằng nghệ tươi     “Uống nghệ tươi có giảm cân hay không?” chắc chắn là CÓ. Bởi không những giảm cân hiệu quả mà còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của chị em.     Nguyên nhân do nghệ tươi có thành phần giàu Phytochemical và Curcumin. Đây là những hoạt chất tự nhiên giúp tăng cường trao đổi và chuyển hóa chất cao, đốt cháy mỡ thừa vì thế rất hiệu quả trong việc giảm cân.     Dưới đây là một số cách pha chế nước uống giảm cân từ nghệ tươi mà chị em có thể tham khảo:     Cách 1: Pha nước nghệ tươi với mật ong     Bạn làm sạch 1 củ nghệ tươi già giã ra lấy nước cốt. Trộn nước ép này với 100ml nước ấm và 1 hoặc 2 thìa mật ong tùy khẩu vị. Khuấy đều rồi sử dụng.     Cách 2: Pha nước nghệ tươi, gừng và chanh     Ep gừng và nghệ lấy nước. Sau đó trộn hỗn hợp nghệ gừng này với chanh và mật ong. Có thể thêm một chút nước nguội cho loãng khuấy đều để dễ uống hơn. >> Xem thêm: Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả!     Nước đậu đen rang là cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà     Đậu đen có vị thanh mát và rất lành tính. Sử dụng đậu thường xuyên trong việc nấu ăn hay làm đồ uống hàng ngày có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể, mát gan, bổ thận, cực kỳ hữu ích và bổ dưỡng.     Với những chị em muốn giảm cân, nước đỗ đen rang là sự lựa chọn lý tưởng có thể đánh bay mỡ thừa hiệu quả, giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn.     Cách làm nước uống giảm cân đơn giản từ đậu đen rang như sau:     Lựa chọn đậu đen hạt mẩy không bị mọt, xanh lòng, vỏ bóng đem rửa sạch, để ráo nước.Đem toàn bộ đậu đen cho lên chảo rang đều tay khoảng 15 phút cho đến khi đậu có mùi thơm thì dừng. Chuẩn bị 1 nồi nước sạch và cho đậu đen rang vào nồi đun sôi tầm 10 – 20 phút thì tắt bếp. Để nguội hoặc để tủ lạnh, uống 2-3 lần trong ngày hoặc có thể uống thay nước.       Giảm béo bụng tại nhà nhờ nước chanh pha loãng hiệu quả     Nước chanh pha loãng là thức uống detox đơn giản, giúp thanh lọc thể, giải độc và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả. Bởi trong chanh có hàm lượng axit cao và vitamin C rất tốt cho hệ tiêu hóa.      Công thức nước uống này vô cùng đơn giản, chỉ cần chuẩn bị vài quả chanh và 2 lít nước lọc. Rửa sạch chanh cắt sẵn, lược bỏ hạt rồi vắt dung dịch chanh vào ca nước lọc để tủ lạnh uống trong ngày.     Vậy là chị em đã có ngay đồ uống thần kỳ giúp giảm mỡ bụng một cách hữu hiệu.     Khi uống nước chanh pha loãng để giảm mỡ bụng thì chị em có thể kết hợp thêm một chút muối để tăng thêm hương vị. Tuy nhiên, không nên cho thêm đường vào hỗn hợp vì chất ngọt sẽ làm mất đi tính năng giúp giảm cân hiệu quả của chanh.     >> Xem thêm: Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả!     Hỗn hợp chanh sả giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn     Hỗn hợp nước chanh, sả cùng mật ong không những giúp thanh lọc cơ thể mà còn có thể hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp phái đẹp giảm cân nhanh chóng. Nhờ tinh chất dầu trong sả, vitamin C trong chanh và vitamine E trong mật ong, mà trong quá trình giảm cân vẫn được cung cấp đủ năng lượng hoạt động, cơ thể không bị mệt mỏi và mất sức.     Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 cây sả tươi, 1 quả chanh, 0,5l nước lọc, 1 thìa canh mật ong nguyên chất, 1 túi trà loại túi lọc. Với chanh thường chị em chỉ cần cắt đôi rồi vắt lấy nước cốt, lọc bỏ hạt. Sả bóc hết lớp vỏ già bên ngoài rồi rửa sạch đập dập và cắt khúc. Cho xả vào nồi nước nấu sôi lên (có thể thêm vài lát gừng bé) khoảng 30 phút sau tắt bếp để nguội cho hỗn hợp chanh vào là đã có thức uống giảm cân hiệu quả.     Cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả bằng nước lọc hiệu quả, đơn giản     Uống nước lọc đủ và đúng cách mỗi ngày sẽ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả. Lượng nước được dung nạp đều đặn sẽ được dùng để điều hòa cơ thể.     Khi áp dụng các phương pháp giảm cân chị em sẽ thấy cơ thể sẽ có nhiều sự thay đổi, và quá trình này cần có nước để cân bằng. Bên cạnh đó gan là bộ phận cần được cung cấp lượng nước lớn để thực hiện chức năng giảm béo và loại thải mỡ thừa. Nếu không nạp đủ nước vào cơ thể, gan sẽ tự động trữ nước, gây khó khăn cho quá trình giảm cân.     Thường xuyên uống nước và điều độ mỗi ngày khoảng 2.5 – 3 lít nước sẽ giúp chị em giảm cảm giác đói và thèm ăn vặt. Khi cơn ăn vặt được giảm tối đa thì sẽ bớt được 1 lượng lớn calo nạp vào cơ thể và gia tăng hiệu quả giảm béo.         Nếu chị em bị bó hẹp thời gian, quá bận rộn với công việc hàng ngày mà không thể tự tay làm ra những thức uống giảm cân thì có thể tham khảo qua liệu pháp massage giảm béo uy tín tại các spa giảm béo chuyên nghiệp. Đây phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn hiệu quả cao. Chính vì thế, đây cách giảm béo được rất nhiều chị em chọn lựa. Nhất các mẹ bỉm thì đây là phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú.