Bước vào độ tuổi 30, cơ thể chị phữ xuất hiện các dấu hiệu lão hoa da rõ ràng nhất trên khuôn mặt. Vậy bạn có biết phụ nữ 30 tuổi nên uống gì để đẹp da? Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây! Sinh tố tử quả acai hỗ trợ hạn chế lão hóa tuổi 30 Acai là một loại quả có chứa hàm lượng dồi dào các dưỡng chất chống lão hóa. Ví dụ như omega-3, vitamin C, vitamin E… Nó sẽ giúp bạn duy trì cấu trúc và hoạt động của các lớp màng tế bào. Từ đó giúp da ngậm nước và khỏe mạnh hơn. Duy trì uống loại đồ uống này hàng ngày sẽ giúp làn da thêm trẻ trung, rạng rỡ. Nguyên liệu: Acai: 100g Bơ: 1/2 quả Sữa hạnh nhân không đường: 200ml Đường ăn kiêng: 20g Cách thực hiện: Bạn cho quả acai và sữa vào xay nhuyễn ở tốc độ thấp. Tiếp đó cho tất cả các thành phần còn lại vào xay ở tốc độ cao. Thêm đường và nếp cho vừa miệng. Thức uống này sẽ ngon hơn nếu uống lạnh. Nước ép chanh, cà rốt và củ cải đường hạn chế nếp nhăn Đây là công thức có chứa hàm lượng dồi dào các dưỡng chất. Chúng có khả năng nuôi dưỡng làn da tối ưu. Cà rốt sẽ cung cấp hàm lượng beta – carotene dồi dào. Từ đó bảo vệ làn da hữu hiệu khỏi tác hại của môi trường. Trong khi đó củ cải đường sẽ mang tới cho làn da rất nhiều chất chống oxy hóa. Còn chanh là thực phẩm cực giàu vitamin C. Nó sẽ giúp da chống lại nếp nhăn ở tuổi 30, hỗ trợ da không đều màu hiệu quả. Nguyên liệu: Nước cốt chanh: 2 thìa cà phê Cà rốt non: 2 củ Củ cải đường đã luộc chín: 1/2 củ Táo nhỏ: 1 quả Cách thực hiện: Sơ chế sạch sẽ và cắt nhỏ tất cả các nguyên liệu Cho vào máy ép lấy nước. Hoặc không bạn có thể xay nhuyễn và lọc lấy phần nước cốt. Ngon hơn khi uống lạnh. Trên đây là những gợi ý cho bạn khi thắc mắc phụ nữ 30 tuổi nên uống gì để đẹp da. Ngoài ra, một bí quyết mà nhiều chị em áp dụng hiện nay để hỗ trợ hạn chế lão hóa da tuổi 30, đó là uống bổ sung collagen sớm cho cơ thể.                                   Kết hợp chăm sóc và hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc nhờ bổ sung sớm collagen  Như đã nói ở trên, sự thiếu hụt collagen chính là tác nhân hàng đầu khiến da nhăn nheo, lão hóa. Do đó, bổ sung collagen là giải pháp toàn diện hỗ trợ làn da thêm mềm mịn, săn chắc. Hiện nay có rất nhiều loại collagen cho tuổi 30 khác nhau. Để lựa chọn được loại tốt nhất, bạn cần tìm hiểu kĩ về nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu sản phẩm. Các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá. Nó sẽ mang lại hiệu quả cải thiện làn da tối ưu hơn.