Canxi là dưỡng chất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thiếu hụt canxi khiến trẻ chậm tăng trưởng cũng như có nguy cơ mắc nhiều bệnh khác. Do đó, bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bú mẹ đúng cách giúp tạo điều kiện cho trẻ được phát triển tốt nhất ngay từ những năm tháng đầu đời. Tầm quan trọng của canxi đối với trẻ sơ sinh Trong cơ thể con người, canxi chiếm khoảng 1,5-2% trọng lượng cơ thể, tập trung ở xương và răng, số ít nằm ở trong máu và dịch ngoại bào. Canxi mang lại những lợi ích đối với trẻ sơ sinh phải kể đến như: Xây dựng bộ xương, giúp trẻ phát triển chiều cao, tăng cường sự chắc khỏe của xương, ngăn ngừa tình trạng còi xương, xương nhỏ, biến dạng, chậm lớn Tạo tiền đề giúp răng phát triển tốt sau này, hạn chế răng mọc không đều, răng yếu, dễ bị sâu răng Tăng cường cho khả năng miễn dịch và tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh khi chúng xâm nhập vào cơ thể. Đóng vai trò quan trọng trong dẫn truyền tế bào thần kinh, giúp trẻ tránh được tình trạng quấy khóc về đêm, hay giật mình khi ngủ, thậm chí rối loạn chức năng vận động. Tham gia vào quá trình đông máu, chức năng co cơ, cần thiết cho hoạt động của tim. >>Xem thêm: thuốc DHA cho mẹ sau sinh giúp bổ sung DHA cho bé bú thông minh 2 cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bú mẹ hiệu quả nhất Hàm lượng canxi tiêu chuẩn trẻ cần được bổ sung mỗi ngày trong giai đoạn này là 200 – 300mg/ngày. Cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được canxi nên cần được bổ sung từ các nguồn bên ngoài như thực phẩm, thực phẩm chức năng,...Dưới đây là những cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh an toàn hiệu quả: Bổ sung canxi cho trẻ qua sữa mẹ  Với trẻ sơ sinh thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng an toàn và nhiều dưỡng chất cho con bú. Canxi trong sữa mẹ là dạng canxi dễ hấp thu, an toàn, không gây dư thừa canxi cho trẻ. Đối với trẻ sơ sinh đang bú mẹ thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính, bổ sung canxi qua sữa là cách bổ sung an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, lượng canxi trẻ nhận được phụ thuộc hoàn toàn vào lượng canxi có trong sữa mẹ do đó mẹ sau sinh cần bổ sung canxi đúng đủ để tạo ra dòng sữa giàu canxi cho trẻ. Mẹ sau sinh cần bổ sung từ 1200-1500mg canxi mỗi ngày thông qua những cách sau: Ăn các thực phẩm giàu canxi: Mẹ sau sinh không nên kiêng khem quá nhiều mà nên ăn thêm các thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, phô mai, tôm, cua, trứng gà, rau lá xanh, đậu phụ……để bổ sung canxi . Uống viên canxi: Nhiều mẹ sau sinh còn mệt mỏi chưa muốn ăn, do vậy uống các viên canxi cho mẹ sau sinh là cách bổ sung canxi nhanh chóng và hiệu quả, bù đắp lượng canxi thiếu hụt có trong bữa ăn hằng ngày. Cho trẻ tắm nắng để tăng cường vitamin D Tắm nắng là một hoạt động không thể thiếu trong quá trình phát triển của trẻ sơ sinh, đây là cách đơn giản nhất để thúc đẩy quá trình tạo và sản sinh vitamin D trong cơ thể trẻ. Bởi vitamin D góp phần tăng hấp thu canxi vào cơ thể. Vì thế, cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh tốt nhất và đơn giản nhất đó là tắm nắng. Cách tắm nắng để bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đó là: Sau khi sinh khoảng 10 ngày, trẻ bắt đầu có thể được tắm nắng. Nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào thời điểm từ 7 – 9 giờ sáng hoặc sau 5 giờ chiều, vì đây là thời điểm mà các tia cực tím yếu nhất trong ngày. Mỗi lần tắm nắng cho bé từ 10 đến 30 phút và mỗi đợt kéo dài 10 ngày. Mặc quần áo mỏng hoặc không mặc áo để cho ánh sáng mặt trời tiếp xúc trực tiếp vào da của trẻ. Không được phép sử dụng các sản phẩm có tác dụng chống nắng. Không được phép tắm nắng cho trẻ sơ sinh qua lớp kính cửa sổ. >>Xem thêm: uống canxi và DHA cùng lúc được không Để bé được phát triển cứng cáp, khỏe mạnh và thông minh mẹ cần chuẩn bị cho mình những kiến thức y học. Tự tin chăm sóc con yêu đúng nhất và hiệu quả. Chúc bé yêu được khỏe mạnh và phát triển thật tốt!