Mẹ bầu bị thiếu ối sẽ khiến tử cung bị giảm sút lượng máu nuôi thai nhi. Nếu quá trình này kéo dài sẽ dẫn tới hậu quả thai suy dinh dưỡng và nghiêm trọng hơn là thai chết lưu trong tử cung hoặc chết ngay lúc chuyển dạ. Bài viết sau sẽ giúp mẹ nhận biết các dấu hiệu thai nhi thiếu nước ối và cách chăm sóc bà bầu an toàn hiệu quả. Thai nhi thiếu nước ối nguy hiểm như thế nào? Nước ối là chất lỏng bao quanh thai nhi, là môi trường lỏng giúp thai nhi phát triển trong suốt quá trình mang thai. Nước ối có vai trò rất quan trọng, giúp bảo vệ thai nhi khỏi các chấn thương và là môi trường vô khuẩn, phòng tránh các nhiễm trùng ở phổi, truyền dinh dưỡng cho thai nhi và điều chỉnh thân nhiệt cho thai nhi trong bụng mẹ. Hiện tượng thiếu ối là tình trạng lượng nước ối tụt thấp hơn mức sinh lý bình thường, với chỉ số ối AFI nhỏ hơn 5cm và màng ối còn nguyên vẹn. Thai nhi bị thiếu nước ối tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm: Thiếu ối trong giai đoạn 3 tháng đầu mang thai: Nguy cơ sảy thai cao chiếm từ 65-80%. Thiếu ối trong giai đoạn 3 tháng giữa mang thai: Nguy cơ xảy ra dị tật thai nhi cao. Thiếu ối trong giai đoạn 3 tháng cuối mang thai: Nguy cơ thai nhi suy dinh dưỡng cao. >>Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầu giúp bổ sung sắt acid folic ngừa thiếu máu dị tật thai nhi Những dấu hiệu thai nhi thiếu nước ối mẹ cần chú ý Dưới đây là những dấu hiệu thai nhi thiếu nước ối giúp mẹ nhận biết để sớm có biện pháp phòng ngừa hiệu quả: Bụng mẹ không lớn thêm, vòng bụng to không tương đương với tuổi thai. Mẹ có thể sờ rõ các phần của thai nhi sát da bụng. Mẹ cảm nhận rõ hoạt động của thai nhi nhiều hơn trước. Lúc thai máy, thai đạp khiến cho bụng mẹ có cảm giác đau đớn nhiều. Khi siêu âm thấy chỉ số AFI nhỏ hơn 5cm báo hiệu thiếu ối, nhỏ hơn 3cm cho thấy dấu hiệu cạn ối. >>Xem thêm: thuốc DHA cho bà bầu loại nào tốt Phải làm thế nào để tăng nước ối tự nhiên cho mẹ bầu? Tùy theo tình trạng cụ thể và mức độ thiếu ối trong từng giai đoạn thai kỳ mà bác sĩ sản khoa sẽ đưa ra biện pháp khắc phục cho từng mẹ bầu. Mẹ bầu cũng cần phải có 1 chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt khoa học phòng ngừa và khắc phục tình trạng thiếu nước ối như: Uống nhiều nước: Mẹ bầu bị thiếu ối nên uống thật nhiều nước để tăng ối. Mỗi ngày cần bổ sung đủ từ 2-2.5 lít nước, uống thường xuyên, không đợi khi khát nước mới uống. Ăn các loại trái cây nhiều nước: Bổ sung nước và dinh dưỡng từ các loại trái cây giàu nước như dưa chuột, dưa hấu, cần tây, cà chua.. đều là những thực phẩm có tác dụng tăng nước ối hiệu quả. Tăng cường dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng đủ chất cung cấp cho thai nhi qua nước ối, nếu mẹ ăn uống đầy đủ các nhóm chất cần thiết, thai nhi sẽ phát triển khỏe mạnh và còn giúp vị giác của con tốt hơn. Bổ sung các loại nước khác: Uống nhiều nước trái cây, đặc biệt là nước dừa để tăng lượng nước ối tự nhiên. Một số loại nước dinh dưỡng khác cũng có tác dụng tăng nước ối như nước mía, nước cam, nước cóc, nước ổi.. Luyện tập thể dục thể thao: Nâng cao sức khỏe và tăng cường tuần hoàn máu trong tử cung với những bài tập dành riêng cho mẹ bầu. Mỗi ngày mẹ nên tập thể dục từ 30-45 phút để cải thiện lượng nước ối nhanh chóng. Lựa chọn tư thế ngủ phù hợp: Khi ngủ, mẹ bầu nên nằm nghiêng trái để máu lưu thông tốt hơn, tạo điều kiện cho hệ tuần hoàn của thai nhi phát triển và giúp lượng nước ối tăng đều. >>Xem thêm: cách uống sắt canxi và DHA cho bà bầu Cùng với đó, mẹ bầu nên nhớ tăng cường các vi chất sắt và canxi, DHA, vitamin và các khoáng chất đầy đủ qua viên uống mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu ngày một tăng của cơ thể. Việc cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng cường sức đề kháng cũng như đảm bảo thai nhi được cung cấp các điều kiện để phát triển về thể chất và trí tuệ. Ngoài ra, mẹ nhớ đi khám định kỳ đều đặn để kịp thời phát hiện những nguy cơ và xử lý sớm, tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.