Ngày nay, chúng ta đều biết được tầm quan trọng của sữa mẹ đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Và khi bà mẹ bị mất sữa sau khi sinh thì ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sự phát triển của các bé. Vậy đâu là nguyên nhân, dấu hiệu và làm thế nào để lấy lại sữa mẹ- nguồn dinh dưỡng quý giá cho trẻ nhỏ? Các mẹ cùng mình giải đáp để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!       3 nguyên nhân gây hiện tượng mất sữa sau sinh - Mẹ cần chú ý   Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng mất sữa sau sinh. Dưới đây là 3 nguyên nhân phổ biến mà nhiều sản phụ gặp phải.   Mẹ sau sinh mắc bệnh liên quan đến tuyến vú gây mất sữa sau sinh   Mẹ bỉm mắc một số bệnh liên quan đến tuyến vú cũng là nguyên nhân gây tình trạng mất sữa sau sinh đột ngột. Một số bệnh thường gặp ở sản phụ sau sinh như: viêm tuyến vú, tắc tia sữa, áp xe vú, nhiễm khuẩn núm vú, phẫu thuật ngực sau sinh… Những bệnh lý này có thể khiến tuyến dẫn sữa bị tắc và gây mất sữa. Để hạn chế tình trạng này, mẹ sau sinh nên vệ sinh sạch sẽ bầu ngực để tránh tình trạng nhiễm khuẩn cũng như mắc các bệnh làm ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa.   Mẹ bị rối loạn nội tiết, trầm cảm, stress gây tình trạng mất sữa sau sinh   Ngoài tình trạng mắc các bệnh lý, nếu mẹ bị rối loạn nội tiết cũng có thể gây nên hiện tượng mất sữa sau sinh. Vì nó ảnh hưởng đến hormone Prolactin và Oxytocin, hai loại hormone điều phối hoạt động sản xuất sữa bên trong ngực mẹ.   Hơn nữa, yếu tố tinh thần ảnh hưởng lớn đến cơ chế sản xuất sữa của mẹ sau sinh. Vì thế, nếu sản phụ thường xuyên cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, tâm lý không ổn định, đặc biệt là những mẹ bị trầm cảm sau sinh rất dễ gặp phải tình trạng mất sữa đột ngột. Ngoài ra, chế độ nghỉ ngơi không hợp lý hay do mẹ ít uống nước, cơ thể không có đủ nước nuôi dưỡng cũng gây hiện tượng mất sữa sau sinh cho mẹ   Chế độ ăn uống kém dinh dưỡng gây ít sữa sau sinh   Chế độ dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tiết sữa cũng như chất lượng sữa của mẹ. Vì thế, sau sinh mẹ phải ăn thật nhiều những thức ăn giàu dinh dưỡng. Nếu mẹ ăn uống quá kiêng khem, không đầy đủ dinh dưỡng, chế độ ăn nghèo nàn có thể khiến lượng sữa ít dần và gây hiện tượng mất sữa sau sinh đột ngột. Ngoài ra, một số sản phụ chưa có kinh nghiệm, ăn phải những thực phẩm gây mất sữa sau sinh như lá lốt, bắp cải, măng chua… cũng là nguyên nhân gây tình trạng mất sữa sau sinh. >> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả, an toàn   Dấu hiệu nhận biết hiện tượng mất sữa sau sinh, mẹ cần chú ý   Trước khi bị hiện tượng mất sữa sau sinh, mẹ bỉm thường gặp phải những dấu hiệu dưới đây:   Ngực xẹp nhũn, căng tức: Bầu ngực là nơi chứa đựng sữa mẹ, vì thế nếu ngực căng đầy chứng tỏ mẹ có nhiều sữa nuôi con. Ngược lại, bầu ngực không căng mà luôn trong tình trạng nhão, xẹp thì khả năng cao là mẹ ít sữa hoặc bị mất sữa. Mẹ không có sữa hoặc rất ít sữa: Mẹ sau sinh luôn trong tình trạng ít sữa hoặc không có sữa dù trước đó vẫn đủ sữa cho con là một dấu hiệu điển hình của mất sữa đột ngột. Thậm chí, ngay cả khi mẹ có nặn bằng tay hay sử dụng máy vắt sữa thì cũng chỉ ra vài giọt mà không đủ cho con ăn. Tắc tia sữa: Hiện tượng mất sữa sau sinh thường là do tắc tia sữa gây nên. Và trong trường hợp này, mẹ có thể bị sốt, đau tức ngực.   >> Xem thêm: Cách massage sau sinh giảm đau nhức, mệt mỏi hiệu quả!   Cách khắc phục hiện tượng mất sữa sau sinh tại nhà hiệu quả, an toàn   Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp sữa mẹ về tốt hơn   Sau sinh, mẹ cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng với thực đơn dinh dưỡng, khoa học và lành mạnh. Điều này không chỉ hỗ trợ cung cấp dưỡng chất giúp mẹ hồi phục sức khỏe sau quá trình sinh nở đầy vất vả mà còn giúp mẹ có được nguồn sữa dồi dào và chất lượng hơn để nuôi con.   Một số thực phẩm có tác dụng lợi sữa mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày như: Các loại thịt động vật (thịt bò, thịt lợn, trứng, cá…), các loại rau củ quả (đu đủ xanh, rau ngót, mướp, quả sung, khoai lang…), và không thể thiếu được trái cây (bưởi, vú sữa, hồng xiêm, na…).   Cho con bú đúng và đủ cữ giúp sữa về đều đặn   Việc trẻ tác động bú là cách để gọi sữa về hiệu quả nhất ngay cả khi mẹ đã bị mất sữa đột ngột. Vì thế, hãy cho con bú nhiều hơn, lâu hơn để cơ thể hiểu và tiếp tục sản sinh thêm nhiều sữa hơn nữa. Nếu trẻ không chịu bú hoặc bú ít, bú sai khớp ngậm, mẹ có thể dùng máy hút sữa để kích thích tuyến sữa hoạt động. Khi mới sinh, mẹ nên cho bé bú hoặc hút sữa từ 2 -3 giờ/lần và thực hiện đều đặn mỗi ngày.   Massage ngực trước mỗi cữ bú giúp kích thích nguồn sữa   Trước khi cho con bú hoặc trước khi hút sữa, mẹ bỉm nên massage nhẹ nhàng xung quanh bầu ngực của mình. Động tác này sẽ giúp kích thích nguồn sữa, chữa mất sữa hiệu quả. Khi massage, mẹ hãy dùng một tay nâng ngực, tay còn lại thì xoa nhẹ quanh bầu vú theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 – 30 lần.   Chườm nóng ngực thường xuyên giúp sữa về tốt hơn   Ngoài massage ngực, mẹ sau sinh cũng có thể chườm nóng trước khi cho con bú hoặc hút sữa. Mẹ có thể sử dụng khăn xô thấm nước nóng rồi chườm quanh bầu ngực hoặc dùng chai thủy tinh đựng nước nóng rồi lăn quanh ngực. Hơn nữa, mẹ có thể nướng củ hành rồi cho vào khăn bọc lại chườm quanh ngực. Đây là mẹo dân gian chữa hiện tượng mất sữa sau sinh rất hiệu quả.   Ngoài ra, để nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh, các mẹ bỉm cũng nên tìm kiếm và lựa chọn cho bản thân một spa chăm sóc, massage sau sinh uy tín, đáng tin cậy. Các liệu trình chăm sóc tại spa chăm sóc sau sinh được chú trọng nhiều đến các bước massage giảm béo sau sinh, bấm huyệt theo phương pháp dưỡng sinh Nhật Bản, sử dụng bùn cứu thải độc cơ thể, đả thông kinh lạc với đá nóng…giúp mẹ giảm đau nhức, mệt mỏi giảm stress hiệu quả để lúc nào tinh thần mẹ bỉm cũng thoải mái rạng rỡ giúp kích thích nguồn sữa mẹ tốt. Bên cạnh đó còn có sự kết hợp sử dụng của máy móc thiết bị công nghệ cao, giúp mẹ bỉm hóa lỏng mỡ tầng sâu tác động giảm đi lớp mỡ cứng, giảm béo từ chăn điện, lồng hồng ngoại hiệu quả…giúp mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn quyến rũ hơn.   Hy vọng bài viết về hiện tượng mất sữa sau sinh, nguyên nhân và cách khắc phục trên sẽ mang đến cho các mẹ nhiều thông tin bổ ích. Cuối cùng, chúc mẹ bỉm luôn khỏe mạnh và có nguồn sữa dồi dào cho con yêu.