Thể trạng mỗi mẹ khác nhau, cũng có nhiều nguyên nhân dẫn đến mất sữa, thế nhưng chắc chắn sẽ có cách phù hợp giúp mẹ gọi sữa về cho con! Vì vậy để chắc chắn rằng mẹ có bị mất sữa không, hãy cùng xem qua những dấu hiệu mất sữa ở mẹ trong bài viết dưới đây nhé để chăm sóc sau sinh tại nhà tốt hơn.     Đâu những dấu hiệu mất sữa sau sinh?   Mất sữa là tình trạng diễn ra khá phổ biến ở đa số chị em phụ nữ sau sinh hiện nay. Và có rất nhiều những dấu hiệu giúp mẹ biết mình đang bị mất sữa sau sinh. Tuy nhiên, một trong số đó dễ nhận biết nhất là tình trạng bé quấy khóc do không no sữa. Con sẽ thường cáu, gắt khi mẹ không có đủ lượng sữa đảm bảo bữa ăn cho con. Thường ngay từ những tháng đầu tiên nhu cầu sữa mẹ của bé đá khá lớn rồi nên khi không no sữa cũng sẽ dẫn đến tình trạng trẻ ngủ không ngon, không sâu giấc.   Phần chia sẻ dưới đây sẽ chỉ ra một số dấu hiệu mất sữa phổ biến mà các mẹ nên biết.   Bầu ngực của mẹ teo nhỏ lại, không căng phồng - Dấu hiệu gây mất sữa sau sinh   Trường hợp này các mẹ sau sinh cũng nên lưu ý, khi các tuyến sữa trong cơ thể hoạt động bình thường thì bầu ngực của mẹ thường có xu hướng căng tròn chứ không phải teo và mềm. Dấu hiệu này đôi khi chị em thường khá xem nhẹ coi nó chỉ là chuyện bình thường mà không hề biết rằng nếu không biết điều trị đúng cách con yêu sẽ mất đi nguồn dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ quá trình phát triển toàn diện.   Riêng với những trường hợp mất sữa vài ngày thì chị em cũng có thể điều chỉnh bằng cách bổ sung đầy đủ dưỡng chất và thực hiện chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Còn nếu tình trạng này cứ kéo dài chị em nên đến ngay cơ sở y tế uy tín để được thăm khám.   >> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!   Thời gian con bú ngắn hoặc dài bất thường - Dấu hiệu gây mất sữa sau sinh   Trẻ nhỏ có thời gian bú trung bình từ 10-20 phút mỗi lần bú. Tuy nhiên, mẹ sẽ gặp phải trường hợp thời gian bú của con ngắn chỉ trong vài phút hoặc con nhay mãi không bỏ bất thường thì mẹ cũng nên lưu ý trường hợp này. Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này đó chính là mất sữa. Việc mẹ sau sinh không có đủ nguồn sữa đáp ứng nhu cầu của con thậm chí còn khiến con yêu quấy khóc, khó chịu. Bởi vậy, dấu hiện này mẹ cũng cần phải lưu tâm nhé.   Sữa mẹ khó ra khi vắt - Dấu hiệu gây mất sữa sau sinh   Một trong những dấu hiệu mất sữa dễ thấy nhất đó là sữa mẹ khó ra khi vắt. Các chị em có thể thử để biết liệu mình có gặp phải tình trạng này hay không bằng cách dùng tay bóp nhẹ phần bầu ngực hoặc sử dụng các công cụ vắt sữa an toàn trên thị trường để thử nhé.   Nếu gặp phải các dấu hiệu trên mẹ sau sinh tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc để điều trị tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy hỏi ý kiến bác sỹ để được tư vấn hoặc đến trực tiếp các trung tâm y tế để điều trị bởi nếu không được ăn đủ sữa mẹ con sẽ có nguy cơ suy dinh dưỡng, thấp bé, sức đề kháng kém…chị em nên hết sức lưu tâm.   >> Xem thêm: Ăn gì nhiều sữa cho con bú!   Nguyên nhân gây mất sữa sau sinh là gì?   Để tìm ra giải pháp phù hợp thì trước tiên chị em nên tìm ra nguyên nhân khiến bản thân mình mất nguồn sữa. Và dưới đây sẽ là một số nguyên nhân phổ biến chị em hay gặp phải nhất:   Không bổ sung đầy đủ dưỡng chất: Một chế độ ăn uống cho mẹ sau sinh đảm bảo cần có đầy đủ các loại dưỡng chất như đạm, vitamin A, B, C, D, chất xơ, chất béo… Không nên thực hiện chế độ ăn kiêng hoặc ăn giảm cân ngay khi mới sinh. Ngoài ra, mẹ sử dụng những thực phẩm gây mất sữa sau sinh cũng là nguyên nhân khiến mẹ bị mất sữa. Do trầm cảm sau sinh: Tình trạng này cũng không khó gặp trong đời sống hiện nay. Khi tinh thần không thoải mái khiến cho quá trình tiết sữa sẽ gặp phải nhiều khó khăn. Thực hiện chế độ nghỉ ngơi bất hợp lý: Mẹ sau sinh cần có thời gian nghỉ ngơi để phục hồi lại cơ thể, tránh làm việc nặng ảnh hưởng đến sức khỏe sau sinh Sinh mổ: Đối với chị em thực hiện sinh mổ phải thực hiện điều trị thuốc theo chỉ định của y bác sĩ thì có thể sẽ sảy ra tình trạng mất sữa. Điều này sẽ khiến cho lượng sữa của mẹ giai đoạn đầu tiết ít hơn. Tuy nhiên, sau một khoảng thời gian sữa có thể sẽ tự quay trở về, mẹ yên tâm nhé. Do uống ít nước: Khá nhiều chị em thường lãng quên việc phải bổ sung đủ lượng nước hằng ngày. Đây là một trong những thành phần kích thích quá trình tiết sữa vô cùng hiệu quả nhất là nước ấm. Vậy nên để cải thiện tình trạng mất sữa chị em nên bổ sung đủ 2-3 lượng nước mỗi ngày nhé.     Trên đây là lời giải đáp về những dấu hiệu mất sữa sau sinh mà mẹ sau sinh nên lưu ý. Ngoài ra, để cải thiện tình trạng này chị em cũng có thể chú ý thực hiện các chế độ ăn uống, thể thao hợp lý. Hoặc có thể tìm đến một số cơ sở spa chăm sóc sau sinh uy tín để thư giãn gỡ bỏ căng thẳng, áp lực sau sinh. Tại địa chỉ chăm sóc sau sinh uy tín, mẹ sẽ được hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên sâu và toàn diện từ sức khỏe đến làn da giúp giảm đau nhức, mệt mỏi hiệu quả. Một số bước trong liệu trình chăm sóc mẹ sau sinh gồm: massage cổ, vai, gáy, làm đẹp sau sinh, xông hơi, hút mụn, tẩy tế bào chết…giúp mẹ bầu lấy lại được sức khỏe và làm da căng bóng mịn màng, rạng rỡ sau sinh. Đồng thời hỗ trợ giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả.   Cuối cùng, chúc chị em sớm hồi phục sức khỏe và có nguồn sữa dồi dào cho con bú.