Rất nhiều mẹ bầu băn khoăn mang thai thì có đi du lịch được không? Bầu bí mẹ cần cẩn thận kiêng khem rất nhiều thứ nhưng thật sự đi du lịch trong thời gian này cũng có rất nhiều lợi ích. Tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe và an toàn cho mẹ và bé, các mẹ đọc bài dưới đây để biết cần phải chú ý và chuẩn bị gì nhé!   Chọn địa điểm và thời điểm phù hợp Mẹ bầu không nên đi du lịch trong 3 tháng đầu của thai kỳ, vì lúc này tim thai chưa ổn định, mẹ bầu bị ốm nghén, mệt mỏi,… không thích hợp đi lại đường dài. Lúc này, nếu đang mang thai ba tháng đầu, mẹ bầu nên nghỉ ngơi ở nhà, và chuẩn bị du lịch ở tam cá nguyệt thứ hai nhé. Thời điểm phù hợp cho mẹ bầu đi du lịch chính là tam cá nguyệt thứ hai (tuần 13 đến tuần 28), đặc biệt là thời gian từ khoảng từ tuần 20 đến tuần 28. Thời gian này, đa phần các mẹ bầu đã kết thúc giai đoạn nghén hoặc các triệu chứng nghén giảm nhẹ đi rất nhiều. Mẹ sẽ đỡ thấy mệt mỏi khi di chuyển cũng với một thể trạng đang ốm nghén. Ngoài ra, tránh việc đi du lịch sau tuần 32 để giảm thiểu vấn đề mẹ bị quá sức và có rủi ro bé bị sinh non. Về địa điểm, các mẹ bầu nên chọn những khu nghỉ dưỡng hoặc những địa điểm du lịch di chuyển không quá vất vả. Nếu điểm đến của các mẹ không gần nơi mình sinh sống, mẹ hãy chọn những nơi có đầy đủ cơ sở y tế cần thiết nhé!   Mang theo giấy tờ khám thai Điều này là bắt buộc nếu mẹ bầu đi du lịch bằng máy bay. Mẹ sẽ được yêu cầu có giấy tờ khám thai hoặc chứng nhận của bác sĩ là mẹ đủ sức khỏe để “tham gia” chuyến bay. Ngoài ra, mỗi hãng hàng không sẽ có những qui định khác nhau về hành khách mang thai. Các mẹ hãy cẩn thận kiểm tra thông tin trên website chính thức của các hãng nhé! Việc mang theo giấy tờ khám thai còn giúp các bác sĩ tại nơi mẹ du lịch xử lý nhanh hơn trong trường hợp các mẹ gặp rủi ro khi đi. Bảo hiểm sức khỏe cũng sẽ giúp ích cho mẹ rất nhiều khi cần thanh toán các khoản chi phí khi vào viện đấy!   Phương tiện du lịch Các mẹ bầu nên lựa chọn những phương tiện di chuyển tốn ít thời gian và có khoảng không gian rộng rãi. Việc này sẽ giúp cho các mẹ cảm thấy dễ chịu hơn khi di chuyển trên quãng đường dài. Nếu di chuyển bằng máy bay, mẹ nên lựa chọn hàng ghế gần lối đi và nhà vệ sinh nhé! Nếu thời gian di chuyển của mẹ từ 4 tiếng trở lên, mẹ hãy thỉnh thoảng vận động nhẹ nhàng trong trên máy bay. Ô tô có lẽ là phương tiện di chuyển khá thuận tiện cho mẹ trong thời gian này vì có thể dừng hoặc thay đổi lộ trình khi có vấn đề bất thường xảy ra. Ngoài ra, xe cũng có thể dừng lại nghỉ trong quá trình di chuyển. Tuy nhiên mẹ cần phải tránh các xe khách chen lấn xô đẩy, xe khách không đảm bảo vệ sinh cũng dễ có nhiều vi khuẩn và ảnh hưởng đến hô hấp và lây truyền dịch bệnh.   Thủ tục kiểm tra tại sân bay Các thiết bị quét hình ảnh ở sân bay có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi. Chính vì vậy, mẹ hãy cố gắng hạn chế nhất mức có thể việc tiếp xúc gần với các thiết bị này. Mẹ có thể hỏi thủ tục an ninh thủ công khi bay nhé!   Đồ ăn nhẹ và nước uống Nhu cầu ăn và uống của mẹ bầu thường lớn hơn người bình thường. Mẹ nên tự chuẩn bị cho mình một chút đồ ăn nhẹ trước chuyến đi để đảm bảo mình luôn đủ năng lượng cho mẹ và bé. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Thai sản Hoa Kỳ, một phụ nữ mang thai cần uống 12 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo rằng nước ối của họ được thay mới và quá trình sản xuất sữa mẹ diễn ra đúng hướng. Nước cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khác nữa.    Các loại mỹ phẩm làm đẹp Không ai nói bầu là không được phép đẹp, chỉ là các mẹ cần lựa chọn những sản phẩm hữu cơ, mĩ phẩm phù hợp cho mẹ bầu, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Đi du lịch không thể thiếu những bức hình đẹp để lưu lại kỉ niệm rồi! Mẹ đừng quên kem chống nắng hay thỏi son dưỡng môi thích của mình nhé. Đặc biệt là không được quên kem chống rạn bụng! Mẹ mang đi và tận hưởng những phút giây mát xa từ bố thì không còn gì bằng phải không nào?   Mang thai là thời gian khá vất vả nên việc có những chuyến du lịch không chỉ giúp mẹ thay đổi không khí, thư giãn nghỉ ngơi và cũng là chuẩn bị cho một giai đoạn đi du lịch rất khác trước khi có một “cái đuôi” đi theo! Chỉ cần chuẩn bị thật cẩn thận về sức khỏe, lịch trình đi thì mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm tận hưởng kì du lịch của mình nhé!