Trong quá trình mang thai nhiều chị em phụ nữ gặp phải tình da xuống sắc. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn cách chăm sóc da mặt cho bà bầu tại nhà đồng thời chống lão hóa sau sinh hiệu quả! Làm sạch da đúng cách Trong quá trình mang thai, sự thay đổi nội tiết tố sẽ khiến cho tuyến dầu trên da của bạn hoạt động mạnh mẽ hơn. Điều này sẽ dẫn tới tình trạng da luôn bóng nhờn, nhớp nháp khó chịu. Từ đó làm bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Chính vì điều này, chị em sẽ thường có xu hướng rửa mặt nhiều hơn để loại bỏ đi lớp dầu nhờn khó chịu. Thế nhưng lời khuyên dành cho chị em là mỗi ngày chỉ nên rửa mặt không quá 2 lần. Tuỳ thuộc vào loại da mà bạn sẽ có những lưu ý riêng: Với da dầu nhờn: Bạn nên ưu tiên lựa chọn những dòng sản phẩm dịu nhẹ có nguồn gốc thiên nhiên, hữu cơ. Nói không với những sản phẩm nhiều bọt, có hạt lớn để tránh gây kích ứng da, mẩn đỏ, viêm nhiễm. Với những làn da khô: Bạn hãy chọn sản phẩm có thêm thành phần cấp ẩm cho da. Ví dụ như HA, glycerin, ceramides, vitamin E… Chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lí trong thai kỳ Ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài, cách chăm sóc da mặt cho bà bầu tại nhà còn cần quan tâm tới chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày. Nếu thực hiện một cách khoa học, điều này không chỉ giúp tăng cường sức khoẻ của cơ thể. Mà làn da cũng dần dần thêm rạng rỡ, tràn sức sống hơn. Bạn hãy chú ý những điều dưới đây: Duy trì uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Nó sẽ duy trì một làn da ẩm mịn, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da diễn ra nhanh chóng hơn. Tích cực bổ sung các loại rau xanh, trái cây. Đây là nguồn vitamin cùng chất chống oxy hoá dồi dào. Ví dụ như vitmain C, vitamin E, A, B complex, beta carotene, flavonoid… Chúng sẽ nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Đồng thời cải thiện những tổn thương trên da hiệu quả. Nói không với các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá. Hạn chế ăn nhiều đồ dầu mỡ, chiên rán, chế biến sẵn, đồ ăn chứa nhiều đường, gia vị… Duy trì giấc ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Hạn chế thức khuya, ngủ không đủ giấc. Tốt nhất là bạn nên đi ngủ trước 23h để quá trình phục hồi da diễn ra tốt nhất. Bổ sung collagen từ bên trong nuôi dưỡng làn da tối ưu. Đây là dưỡng chất có vai trò quan trọng hàng đầu tới sự tươi trẻ, mềm mịn của da. Trong quá trình mang, lượng collagen trong cơ thể sẽ bị suy giảm bởi rối loạn nội tiết tố. Do đó, bạn nên bù đắp hoạt chất này cho cơ thể từ sớm để hạn chế tổn thương sau này. Nguồn collagen an toàn nhất cho phụ nữ mang thai là thực phẩm hàng ngày. Ví dụ như các loại hạt, trái cây giàu vitamin C, quả mọng, rau xanh, cá hồi, cá ngừ, thịt heo, thịt gà, trứng…                                                                              Bổ sung collagen sau 6 tháng sau sinh Riêng đối với những sản phẩm collagen dạng uống, các mẹ không nên quá vội vàng sử dụng. Điều này sẽ đảm bảo sự an toàn tối ưu cho sức khoẻ của mẹ và bé. Thay vào đó, thời điểm thích hợp cho bạn là uống collagen sau sinh 6 tháng. Lúc này cơ thể đã hồi phục, sẵn sàng để đón nhận các dưỡng chất từ bên ngoài làm đẹp da.