Trong quá trình mang thai Mika, mình tự thấy bản thân khá khỏe mạnh và thai nhi phát triển khá tốt. Có được điều này, mình tự tin là do bản thân đã chuẩn bị rất đầy đủ cho quá trình mang thai. May mắn cho mình là hai bên gia đình quyết định được ngày cưới trước hẳn 1 năm và hai vợ chồng mình cũng xác định tinh thần là sớm sinh em bé ngay sau khi cưới. Bọn mình dắt nhau đi khám tiền hôn nhân để kiểm tra xem sức khỏe cả hai có vấn đề gì không để điều chỉnh.   1. Tiêm phòng trước khi mang thai Sau đó, mình bắt đầu kiểm tra các mũi tiêm cần thiết để chuẩn bị cho việc mang thai. Mình không tốn nhiều thời gian kế hoạch trước khi mang thai vì sau khi xét nghiệm máu, kháng thể chống viêm gan B, thủy đậu, sởi – quai bị - rubella của mình đều ở mức cao. (Mình hoàn thành tiêm vaccine viêm gan B từ ngày học cấp 3; còn thủy đậu, sởi, quai bị đều đã từng bị khi còn nhỏ). Do vậy, mình chỉ cần tiêm duy nhất mũi vaccine cúm. Trước khi cưới độ 2 tháng, mình bắt đầu uống Elevit để đảm bảo cơ thể có đầy đủ các loại vitamin, I ốt và các khoáng chất khác. Việc này có lẽ đã giúp mình tăng tỉ lệ đậu thai vì mình phát hiện có bầu ngay sau khi cưới chỉ 3 tuần. Ngoài ra bổ sung sớm các loại chất này còn giúp bé hạn chế được các rủi ro khuyết tật sau này.   2. Bổ sung vitamin Sau khi biết mình có thai, mẹ Mika vẫn tiếp tục sử dụng Elevit. Thật ra có rất nhiều loại vitamin hỗ trợ cho mẹ trong thời gian mang thai như Prenatal Multi của Mỹ. Prenacare của Anh nhưng mẹ Mika hợp Elevit nên vẫn tiếp tục duy trì khi mang bầu. Thể trạng mẹ Mika thường xuyên bị thiếu sắt ngay từ khi chưa có gia đình nên dù đã uống Elevit rồi, mẹ cháu vẫn được bác sĩ chỉ định bổ sung thêm sắt. Mẹ cháu thường uống 1 viên sắt của Blackmore khi ăn trưa. Mẹ Mika thấy thuốc này khá dễ uống, không có cảm giác lợm họng buồn nôn và đặc biệt, mẹ cháu dùng loại này không bị táo bón hihi. Bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ hai, mẹ cháu bắt đầu bổ sung thêm canxi và DHA. Mình dùng Canxi của Ostelin và DHA của Bioisland. Với ba tháng giữa, mình chỉ uống 1 viên canxi nhưng từ tháng thứ 7 trở đi, mình uống 2 viên. Vì canxi với sắt không hợp nhau đâu các mẹ ạ, nên mẹ Mika thường uống canxi sau khi ăn sáng khoảng 1 tiếng. DHA thì hay được uống vào đầu giờ chiều khi mẹ cháu nghỉ trưa dậy.     3. Chống rạn da  Bố cháu còn giúp mẹ cháu thoa dầu chống rạn Bio-Oil mỗi tối trước khi đi ngủ nữa ạ. Một trong những điều mẹ cháu vui nhất khi mang thai là tối nào bố cháu cũng nói chuyện rồi hát cho cái bụng bầu của mẹ cháu nghe khi mát xa bụng đấy ạ!   4. Đặc biệt chú ý đến dinh dưỡng khi mang thai  Không chỉ bổ sung các loại vitamin, khoáng chất cần thiết, mẹ cháu rất chú trọng đến dinh dưỡng trong khi mang thai. Có giai đoạn khi đi khám, mẹ cháu bị dư ối, phải giảm lượng tinh bột, hạn chế đồ ngọt và tăng lượng nước lọc lên. Cũng có giai đoạn gần sinh, vì mẹ ăn kiêng do sợ dư ối và tiểu đường thai kì (mẹ cháu nghén ngọt ạ) nên Mika bị hơi nhỏ. Thế là lúc đó, mẹ cháu lại thay đổi thực đơn ăn uống. Hàng ngày, mẹ cháu uống nửa lít sữa tươi không đường, ăn nhiều thịt bò hơn, ăn sáng là trứng vịt lộn nữa ạ. Trộm vía, chỉ thay đổi chế độ ăn mà trong 2 tuần trước sinh, Mika đã tăng cân đáng kể, bé khi sinh được 3.3kg các mẹ ạ. Lúc đầu, mẹ cháu cũng lo khi sinh mà chỉ loanh quanh 2.8kg chắc nhỏ xíu, mẹ cháu bé đánh ngã cháu mất. Các mẹ đừng quên tập luyện trong thời gian mang thai nhé! Đừng nghĩ mang thai là phải kiêng cữ vận động hoàn toàn. Mẹ cháu tập yoga từ tuần thứ 16 nên trộm vía rất khỏe mạnh, đến khi cách sinh 10 ngày, mẹ cháu vẫn chạy được 1 sự kiện cho 400 người từ đầu đến cuối đấy ạ. Chưa kể việc vận động này giúp mình sinh Mika khá dễ dàng. Từ lúc bác sĩ khám mình mở cổ tử cung đến khi sinh xong Mika trọn vẹn trong 4 tiếng thôi. Đặc biệt, nhờ tập thở đúng cách, mẹ cháu không cần dùng đến sự hỗ trợ của bất cứ hình thức giảm đau khi sinh nào luôn! Đến giờ, khi Mika đã được gần 9 tháng, mình thấy những lựa chọn khi mang bầu của mình hoàn toàn chính xác và mình rất hài lòng. Càng chuẩn bị kĩ cho hành trang mang thai bao nhiêu, mẹ sẽ càng thấy việc mang thai nhẹ nhàng, dễ chịu bấy nhiêu đấy!