Tâm lý phụ nữ sau sinh bị ảnh hưởng, kết hợp nhiều yếu tố tác động gây nên chứng trầm cảm sau sinh. Nếu không được phát hiện và có phương pháp điều trị tâm lý đúng cách thì chứng trầm cảm sau sinh có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc và nguy hiểm đến tính mạng của cả mẹ và con. Vậy trầm cảm có chữa được không và bằng cách nào? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!       Hiện tượng trầm cảm sau sinh là gì? Tác hại của trầm cảm sau sinh đối với mẹ và trẻ như thế nào?   Trầm cảm sau sinh là hiện tượng mẹ bị rối loạn cảm xúc sau khi trải qua quá trình sinh em bé, có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong năm đầu tiên của bé nhưng hay gặp nhất là trong 3 tuần đầu tiên sau sinh. Mắc chứng trầm cảm sau sinh khiến cho người mẹ cảm thấy buồn, vô vọng, mất kiểm soát cảm xúc và thấy tội lỗi vì không cảm thấy muốn gắn kết hoặc chăm sóc em bé.   Bệnh trầm cảm sau sinh mang tới ảnh hưởng xấu đến mẹ và em bé như:   Người mẹ bị mất ngủ, không thể ngủ được và có hiện tượng chán ăn, sức khỏe bị giảm sút, kém minh mẫn, ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống hàng ngày. Người mẹ có tâm trạng lo lắng, bi quan, suy nghĩ thiếu tích cực và không còn nhiệt tình trong công việc. Khả năng xấu nhất là mẹ có thể tự hủy hoạt bản thân và chính con mình. Người mẹ không muốn gần gũi và chăm sóc con, khiến cho em bé mất đi tình thương của mẹ.   >> Xem thêm: Cách massage sau sinh giảm đau nhức hiệu quả!   Bệnh trầm cảm sau sinh có chữa được không? Biện pháp chữa trầm cảm sau sinh hiệu quả   Bệnh trầm cảm sau sinh có chữa được không?   Bệnh trầm cảm sau sinh mang tới nhiều tác hại tiêu cực tới sức khỏe, vậy mẹ bị bệnh trầm cảm sau sinh có chữa được không? Để trả lời câu hỏi này, mẹ cần đi khám bác sĩ chuyên khoa để được đánh giá tình trạng sức khỏe chính xác, xác định mức độ của bệnh để đưa ra phác đồ điều trị thích hợp. Phác đồ điều trị có thể sử dụng được cho người này nhưng lại không dùng được cho người kia, bởi vậy thời gian trị bệnh của trầm cảm sau sinh ở mỗi người mẹ là khác nhau.   >> Xem thêm: Cách giảm béo của mẹ sau sinh hiệu quả!   Biện pháp chữa trầm cảm sau sinh hiệu quả, an toàn   Sau khi đã biết bệnh trầm cảm sau sinh có chữa được không, những biện pháp sau sẽ được áp dụng trong công cuộc điều trị dành cho mẹ bị trầm cảm:   Tham vấn tâm lý: Thực hiện điều trị tâm lý, nói chuyện riêng với bác sĩ tâm lý sẽ giúp mẹ thay đổi suy nghĩ tiêu cực và hành vi của bản thân, giúp mẹ giải tỏa, giải quyết các vấn đề vướng mắc và tương tác tích cực với mọi người xung quanh. Kết hợp điều trị với thuốc hoặc sử dụng biện pháp điều trị tại nhà để mẹ sớm hòa nhập với cộng đồng và trị khỏi bệnh. Sử dụng thuốc: Mẹ bị bệnh trầm cảm sau sinh có chữa được không? Dùng thuốc điều trị trầm cảm sau sinh cũng là cách hiệu quả với bệnh lý này. Thuốc chống trầm cảm có tác dụng gây ức chế lên não bộ và điều chỉnh tâm trạng của mẹ. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc cần được xem xét và tiến hành theo chỉ định của bác sĩ, mẹ không tự ý mua và sử dụng khi không có đơn kê. Dành thời gian cho bản thân: Hãy dành nhiều thời gian hơn cho việc nghỉ ngơi, ăn ngủ sinh hoạt điều độ mỗi ngày để cơ thể mẹ được nạp năng lượng và khỏe mạnh, hồi phục tốt hơn. Trong đó, cần đảm bảo giấc ngủ mỗi ngày từ 8-10 tiếng. Nếu mẹ không có thời gian vì bận chăm con nhỏ hay làm việc nhà, hãy chia sẻ công việc này với người thân, người chồng để dành thời gian cho việc chăm sóc bản thân mình. Thực hiện các biện pháp thư giãn: Sắp xếp thời gian cho việc tập luyện thể dục thể thao để cơ thể linh hoạt, tăng cường tuần hoàn máu; thư giãn với các sở thích cá nhân như nghe nhạc, thiền định hoặc tham gia liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa.. tất cả những điều này sẽ giúp mẹ xả stress, giảm căng thẳng, lo âu để điều trị trầm cảm sau sinh tốt nhất.         Nhiều mẹ sau sinh thông thái thường tìm đến các cơ sở spa chăm sóc sau sinh uy tín để massage sau sinh, đánh tan mệt mỏi, căng thẳng sau nhiều ngày nhiều giờ chăm sóc con nhỏ vất vả giúp mẹ giảm stress, bớt căng thẳng lo âu. Không chỉ vậy, massage sau sinh còn hỗ trợ mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng sữa cho con bú. Ngoài ra, tại địa chỉ chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn hỗ trợ mẹ giải quyết những vấn đề hay gặp như: Thông tắc tia sữa, đẩy sản dịch, chăm sóc da cho mẹ sau sinh hiệu quả.   Cuối cùng, chúc các mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe và luôn vui vẻ, yêu đời nhé!