Tình trạng trẻ bị các tật về mắt hiện đang tăng nhanh ở mức báo động. Việc dành quá nhiều thời gian cho các thiết bị công nghệ như: điện thoại thông minh, máy vi tính, ti vi,…gây ảnh hưởng xấu đến võng mạc của trẻ. Vậy làm thế nào để cải thiện thị lực hiệu quả cho trẻ? Cùng tham khảo bài viết dưới đây ba mẹ nhé! 9 THỰC PHẨM GIÚP CẢI THIỆN THỊ LỰC Một chế độ ăn hợp lý, bổ sung đủ các chất dinh dưỡng là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất. Dưới đây là một số thực phẩm nên xuất hiện trong bữa ăn của trẻ, ba mẹ lưu ý ngay. CÁC LOẠI RAU XANH  Các loại rau lá xanh chứa nhiều sắc tố Carotenoids giúp chống oxy hóa, giữ các gốc tự do khỏi làm hại mắt. Ngoài carotenoids, rau lá xanh còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin C, vitamin B12, canxi,…Ba mẹ nên bổ sung các loại rau như: bông cải xanh, cải xoăn, cải bó xôi,…trong bữa ăn hàng ngày cho trẻ. Lưu ý, không nên nấu rau quá kỹ để tránh làm giảm các chất dinh dưỡng có trong rau.  Rau xanh giúp chống oxy hóa, bảo vệ võng mạc trẻ RAU, CỦ QUẢ NHIỀU MÀU SẮC Thoái hóa điểm vàng là một trong những nguyên nhân gây đục thủy tinh thể, mất thị lực. Các loại rau củ như cà rốt, cà chua, củ cải, khoai lang,…rất dồi dào beta-carotene, giữ cho võng mạc trẻ luôn khỏe mạnh, cải thiện thị lực tốt hơn. CÁC LOẠI HẠT Muốn cải thiện thị lực hiệu quả cho trẻ, ba mẹ hãy thêm các loại hạt như: hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ cười,….Các loại hạt này rất giàu Vitamin E, giúp giảm nguy cơ cận thị cho trẻ. Kết hợp với một lượng Omega 3 sẵn có trong hạt giúp giảm tình trạng khô mắt, mỏi mắt. Các loại hạt giàu Omega 3 và Vitamin E giúp cải thiện thị lực cho trẻ DẦU CÁ Dầu cá có chiết xuất từ các loại cá như: cá thu, cá hồi, cá ngừ,…chứa một lượng lớn DHA – một loại acid béo không no, chiếm tỷ lệ lớn trong cấu tạo võng mạc. Vì vậy, thiếu hụt DHA gây ảnh hưởng trực tiếp đến thị lực của trẻ. Vì thế, ba mẹ đừng quên bổ sung dầu cá thường xuyên để cải thiện thị lực hiệu quả cho trẻ. Xem thêm: Thiếu hụt DHA gây hậu quả gì? Bổ sung DHA đầy đủ nhất cho trẻ Bổ sung DHA từ dầu cá NGŨ CỐC NGUYÊN HẠT Ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, lúa mì,…chứa nhiều dưỡng chất: kẽm, niacin, vitamin E,…rất tốt cho thị lực. Ba mẹ có thể thay các loại mì ống hay cơm trắng bằng các loại hạt ngũ cốc cho bữa sáng đủ dinh dưỡng mà vẫn giúp cải thiện thị lực cho trẻ. CÁC LOẠI ĐẬU Dưỡng chất kẽm, bioflavonoid có mặt nhiều trong các loại đậu thận, đậu lăng,…Hai dưỡng chất này giúp bảo vệ võng mạc khỏi những thương tổn, cải thiện thị lực hiệu quả. Tuy nhiên, các trẻ thường không thích ăn các loại đậu. Do đó, ba mẹ nên có cách chế biến đa dạng để trẻ ăn được nhiều loại đậu hơn nhé. Các loại đậu giúp bảo vệ võng mạc TRỨNG Trứng rất giàu vitamin A , Protein và Lutein, chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp phòng ngừa thoái hóa điểm vàng. Thêm trứng vào thực đơn của trẻ giúp đôi mắt trẻ hoạt động tốt hơn, cải thiện thị lực hiệu quả.  TRÁI CÂY Muốn trẻ có đôi mắt sáng thì ba mẹ đừng quên bổ sung vitamin C hàng ngày. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như: ổi, cam, cà chua…Ngoài ra, các loại trái cây màu cam hoặc vàng như đu đủ, xoài, mơ khá giàu vitamin A. Dưỡng chất này giúp phòng ngừa bệnh quáng gà cho trẻ.  Các loại trái cây chứa nhiều Vitamin A, Vitamin C giúp phòng ngừa bệnh quáng gà THỊT BÒ Thịt bò là thực phẩm dồi dào kẽm, cung cấp vitamin A từ gan đến võng mạc cho trẻ. Điều này giúp hỗ trợ việc hình thành melanin trong mắt, giúp các tế bào cảm quang và tế bào que ở võng mạc luôn khỏe mạnh. Từ đó giúp phòng tránh, hạn chế các bệnh quáng gà cho trẻ. SỮA NON OLISURE - HỖ TRỢ CẢI THIỆN THỊ LỰC Sữa non Olisure là sản phẩm bổ sung DHA với hàm lượng siêu cao cho trẻ. Olisure chứa DHA nhập khẩu từ Đan Mạch, bổ sung DHA gấp 10 lần sữa thông thường và hấp thu DHA nhanh gấp 1,5 lần. Chính vì vậy, sữa non Olisure giúp cấu tạo võng mạc của trẻ hoàn thiện hơn, cải thiện thị lực hiệu quả. Ngăn ngừa tình trạng khô mắt, mỏi mặt, phòng tránh các tật về mắt như cận thị, loạn thị,.. Sữa non Olisure được các chuyên gia khuyên dùng cho trẻ từ 2 đến 18 tuổi, trẻ đang có dấu hiệu thị lực suy giảm hoặc muốn tăng cường thị lực. Olisure được tạo nên từ nguyên liệu chất lượng cao, sản xuất trên dây chuyền chuẩn GMP và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm của Bộ Y tế. Vì vậy, sữa non Olisure bổ sung DHA cho trẻ mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Do đó, ba mẹ có thể cho trẻ sử dụng sữa non Olisure thay thế cho các loại sữa khác.  Sữa non Olisure đảm bảo chất lượng, an toàn vệ sinh thực phẩm Hơn nữa, sữa non Olisure còn có vị Socola thơm ngon, dễ uống, hấp dẫn trẻ nhỏ. Ba mẹ không phải lo lắng trẻ không hợp tác vì mùi vị tanh, khó uống như khi cho trẻ sử dụng dầu cá. Chỉ cần pha 1 gói sữa non Olisure với 40-50ml nước ấm, khuấy đều và cho trẻ sử dụng, rất nhanh chóng và tiện lợi. Ba mẹ hãy cho trẻ sử dụng Olisure thường xuyên để thấy được những cải thiện rõ ràng của thị lực trẻ. Đặt mua ngay sữa non Olisure tại đây để giúp trẻ cải thiện thị lực hiệu quả: Hotline: 0987 272 859 Website: https://olisure.vn/  Fanpage: https://www.facebook.com/suanontrinaoolisure.offical  Shopee: https://shopee.vn/olisure.official Mình thì hay gọi điện trực tiếp cho Olisure vì được nhận tư vấn miễn phí, chia sẻ nhiều cách nuôi dạy con thông minh nữa