Ông bà ta trước giờ có khá nhiều quan niệm kiêng cữ sau sinh như nằm than, kiêng tắm gội, kiêng đánh răng, vv mà theo diễn viên Thanh Thúy - vợ đạo diễn Đức Thịnh thì "nhiều hủ tục kiêng kỵ sau sinh hiện nay còn khá nhiều đối với những người của thế hệ trước, ngay cả khi những thông tin khoa học được truyền thông rộng rãi". Ngày 7/3 (mùng 3 tết Kỷ Hợi) vừa qua, vợ chồng nữ diễn viên Thanh Thúy - đạo diễn Đức Thịnh vui mừng đón con trai thứ 2 chào đời. Em bé nặng 4,08 kg. Thanh Thúy sinh mổ và sức khỏe đã ổn định ngay sau sinh. Gia đình đặt tên con là Đỗ Thiên Phú, tên thân mật ở nhà là cu Tết.   Sau khi sinh bé không lâu, người mẹ trẻ đã sớm lấy lại được sức khỏe và tinh thần thoải mái, bên cạnh đó nữ diễn viên cho rằng với các quan niệm kiêng cữ dân gian không có căn cứ khoa học cần phải được loại bỏ trong xã hội hiện đại và ý kiến của cô được các mẹ bỉm sữa ủng hộ và truyền tay nhau rần rần trên mạng xã hội những ngày vừa qua:   1. Kiêng gió Sau khi sinh, sản phụ phải nằm trong phòng kín, ngay cả quạt máy cũng không cho mở, đồng thời có một bếp than dưới giường để đảm bảo sức khỏe, và sẽ hạn chế những không khí không tốt.  THỰC TẾ ĐÂY LÀ MỘT TRONG NHỮNG QUAN NIỆM SAI LẦM TRẦM TRỌNG. Các bác sĩ cho biết, trong khói than có chứa rất nhiều khí CO2, ảnh hưởng xấu đến đường hô hấp của cả mẹ và bé. Hơn thế nữa, đối với những bé sinh mổ, nằm than sẽ khiến chất đàm nhớt bên trong vốn chưa được tống ra trong quá trình chuyển dạ bị khô cứng lại, bé sẽ dễ bị bệnh đường hô hấp và hay mắc lại.   Ngoài sai lầm trên, một số sai lầm hiện nay nhiều gia đình vẫn áp dụng cho bà mẹ sau sinh dưới đây cần sớm loại bỏ: 2. Kiêng tắm gội “Phải chờ sau khi con đầy tháng mới được tắm gội.” ĐIỀU NÀY THẬT SAI LẦM.  Bởi vì khi sinh cơ thể đã ra rất nhiều mồ hôi, cộng thêm việc đào thải chất độc và sự tiết sữa khiến cho cơ thể sản phụ rất dễ bẩn, dễ bị vi khuẩn xâm nhập, vì thế giữ gìn vệ sinh cơ thể sau sinh là điều VÔ CÙNG QUAN TRỌNG. Vì vậy sau sinh từ 2->3 ngày các bà mẹ có thể tắm nước ấm, tuy nhiên :  CẦN TẮM NHANH, ĐÓNG KÍN CỬA, TRÁNH GIÓ LÙA. Mua lá xông về, xông hơi khoảng 15 -> 20 phút, lau khô người rồi pha nước xông đó với nước nguội cho ấm, dội chậm từ cổ xuống, rồi lau khô. (Không cần tráng lại bằng nước hay dùng xà phòng).  Hoặc hiện nay ở các cửa hàng mẹ và bé, có bán loại nước thuốc tắm dành cho phụ nữ sau khi sinh của dân tộc Dao Đỏ, với dạng dịch chiết đóng chai. Chỉ cần mở nắp, pha với nước nóng là bạn có thể dùng nước đó tắm và gội đầu luôn. Sau 7->10 ngày sau sinh, mẹ đã có thể gội đầu .  Lưu ý:  Luôn dùng nước ấm, và gội đầu xong cần sấy khô tóc NGAY LẬP TỨC, không nằm ngủ khi tóc còn ẩm ướt. Bà bầu sau sinh KHÔNG NÊN kiêng tắm gội vì sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển.   3. Khi nào em bé được đầy tháng thì mẹ mới được đi ra ngoài Lúc 7h sáng nay, đúng 12 ngày sau khi sinh, Thuý thấy trong người tương đối khoẻ nên đã ra công viên tắm nắng và tập thể dục nhẹ nhàng trong vòng 15 phút. Các mẹ ráng ngồi dậy đi lại, không nằm nhiều quá sẽ mau bình phục hơn nhé! Mọi người thường cho rằng cơ thể mẹ sau sinh rất yếu, cần phải được tĩnh dưỡng nên để cho mẹ được nằm nhiều ở trên giường, thậm chí ăn cơm ngay tại giường. Tuy nhiên cách làm này lại là lợi bất cập hại. Nếu không vận động trong một thời gian dài sau sinh thì dễ khiến mẹ mắc chứng tắc động mạch, đồng thời tổ chức bắp thịt ở vùng khoang chậu không nâng đỡ được tử cung, trực tràng hoặc bàng quang do không được rèn luyện. Sau sinh nên xuống giường sớm để máu được lưu thông ở chi dưới, và còn giúp bụng được tập luyện sẽ nhanh chóng lấy lại được lực co giãn, đàn hồi như ban đầu, từ đó bảo vệ được tử cung, trực tràng và bàng quang. Thông thường, 24h sau sinh mẹ có thể ngồi dậy, ngày thứ 3 sau sinh có thể xuống giường vận động, nhất là với các mẹ sinh mổ, cần được vận động nhẹ để vết mổ nhanh lành. Lưu ý:  Có làm việc nhà hay làm gì, thì cũng KHÔNG ĐƯỢC nặng hơn cân nặng của con bạn.   4. Tuyệt đối kiêng đồ tanh Nhiều nơi có thói quen buộc mẹ sau sinh phải ăn kiêng, đặc biệt là kiêng đồ tanh như các loại tôm cá. Thực tế sau sinh mẹ cần phải bổ sung nhiều loại chất dinh dưỡng, các nhóm thực phẩm chính và phụ đều cần phải đa dạng hoá, nếu chỉ thiên về một số loại nào đó sẽ không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể khiến tuyến sữa hoạt động kém hiệu quả. Vì thế mẹ sau sinh không nên ăn uống kiêng khem quá mức. Thuý đã ăn tôm, mực 1 ngày sau khi sinh đấy, mà có thấy anh Tào ghé thăm đâu.   5. Không được đánh răng Nhiều quan niệm cho rằng, sản phụ sau sinh không nên đánh răng vì sau này sẽ bị buốt răng và hỏng răng sớm.  ĐÂY LÀ QUAN NIỆM BẬY HẾT SỨC BẬY, gây nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và bé. Bởi sau khi sinh, sức đề kháng của sản phụ trở nên yếu hơn người bình thường, đây là nguyên nhân khiến cho vi khuẩn trong khoang miệng và các bộ phận khác trên cơ thể sinh nở rất nhanh. Vì vậy, mẹ sau sinh càng cần phải chú ý vệ sinh răng miệng hơn so với người bình thường vì số lần dùng bữa nhiều hơn. Có thể đánh răng 2 lần/ngày, ngoài ra, các mẹ cũng nên súc miệng sau mỗi bữa ăn với nước muối pha loãng.  Mọi người có thể tìm mua loại pha sẵn Natri clorid 0,9% đóng chai rất tiện lợi.   Trên đây là 5 chia sẻ của nữ diễn viên Thanh Thúy với mong muốn các mẹ sau sinh được mạnh khỏe, thoải mái, thư giãn một cách khoa học. Chia sẻ nhận được rất nhiều sự ủng hộ của người đọc trên mạng xã hội và cũng không ít mami đã nhanh tay lưu lại bỏ túi cho các lần sinh sau.  Xã hội ngày càng phát triển cùng với điều kiện cuộc sống ngày càng được nâng cao, sự hiểu biết về sức khỏe sau sinh của phụ nữ đươc phổ câp rộng rãi, ở cữ không còn đáng sợ như trước. Hi vọng rằng các mẹ bỉm thời hiện đại luôn thường xuyên cập nhật kiến thức, giữ cho cơ thể sạch sẽ, vận động phù hợp sau sinh cũng như luôn giữ cho tinh thần thoải mái để mẹ khỏe con ngoan nhé!