Trẻ biếng ăn kéo dài khiến ba mẹ lo lắng, áp lực và tìm đủ mọi cách để giúp con cải thiện. Khi trẻ biếng ăn nên làm gì? Bài viết dưới đây sẽ mách mẹ 5 cách cải thiện hiệu quả nhé! 1. Hậu quả khi trẻ biếng ăn kéo dài Trẻ biếng ăn dễ ốm do sức đề kháng kém Khi trẻ biếng ăn kéo dài, trẻ sẽ thiếu năng lượng, thiếu chất dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể. Từ đó gây ra tình trạng chậm tăng cân, chậm phát triển chiều cao, còi xương, suy dinh dưỡng và nguy hiểm hơn là kém phát triển về trí não. Đồng thời, trẻ thường suy giảm hệ miễn dịch, dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn... và tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm và hô hô hấp. Vì vậy mà trẻ biếng ăn thường hay ốm do sức đề kháng kém 2. Khi trẻ biếng ăn nên làm gì? Mách mẹ 5 cách cải thiện hiệu quả Để trẻ tham gia việc nấu nướng cùng mẹ Để trẻ tham gia việc nấu nướng cùng mẹ Xây dựng cho con những trải nghiệm từ nấu nướng trẻ sẽ cảm nhận được những vất vả của mẹ khi chế biến, tạo cho con sự hào hứng khi bắt đầu bữa ăn. Vì đây là những món con cũng góp công tạo nên. Tuy nhiên, việc để con vào bếp cần sự quan sát của người lớn, nếu bé đã lớn đủ khả năng cầm dao cắt rau củ mẹ cũng có thể cho con thử. Thêm vào đó, mẹ hãy cho con đi chợ cùng để lựa chọn thực phẩm. Vừa giúp con có biết thêm về mọi thứ xung quanh, con sẽ trân trọng bữa ăn hơn. Đây cũng là một trong các cách giúp trẻ ăn ngon ba mẹ cần lưu ý nhé! Cắt giảm đồ ăn vặt và các loại thức ăn nhanh Cắt giảm các loại thức ăn nhanh Các loại thức ăn như: khoai tây chiên, hamburger, gà chiên, xúc xích, bim bim... đều là những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị được tẩm ướp, dinh dưỡng ít, thậm chí là không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm nếu mẹ tùy tiện mua dọc đường. Những món ăn này thường thu hút trẻ,  ăn nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe, con luôn có cảm giác lo khi đến bữa chính. Do đó, phụ huynh không nên chiều theo sở thích ăn uống của con, hãy cân nhắc trước khi cho con ăn. Nếu đói, mẹ hãy bổ sung cho con các loại nước ép, hoa quả tươi, sữa, bánh. Vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa giúp trẻ hết biếng ăn Dinh dưỡng trong bữa ăn rất quan trọng Như thế nào là một bữa ăn dinh dưỡng hợp lý? bữa ăn của trẻ ngoài số lượng cần đảm bảo chất lượng. Vậy nên, một thực đơn cân đối cần có đầy đủ 4 nhóm thực phẩm Nhóm bột đường: chủ yếu từ các loại ngũ cốc Nhóm chất đạm: thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, đỗ... Nhóm chất béo: mỡ động vật, dầu thực vật Nhóm vitamin và khoáng chất: các loại rau, củ, quả... Mẹ không nên cho con nạp quá nhiều một chất, nếu bé không thích ăn rau củ, mẹ có thể chế biến thành salat, nước ép, mứt. Hoặc tập cho con ăn từ nhỏ, ăn từng ít một. >> Tham khảo thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn Sử dụng sản phẩm tăng cường sức khỏe cho bé lười ăn Mẹ nên lựa chọn sản phẩm với thành phần lành tính từ các thảo mộc thiên nhiên như khúng khéng, hồng sâm, Amomum Fruits cùng vitamin A, C, D3, canxi, kẽm,... giúp con yêu được bổ sung vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất thiết yếu, có khả năng hỗ trợ giảm thiểu các triệu chứng mệt mỏi, chán ăn. Từ đó tăng cường sức đề kháng tối ưu để giúp con phát triển một cách toàn diện. Trên đây là những gợi ý các phương pháp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn hiệu quả. Mong rằng sẽ hỗ trợ cho ba mẹ trong quá trình cải thiện tình trạng biếng ăn của con nhé! ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sử dụng sản phẩm tăng cường sức khỏe cho bé lười ăn Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam. Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác. Công dụng: Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.