Với các bà mẹ sau sinh, bị tắc tia sữa tuy là tình trạng khá phổ biến nhưng được xem là cơn ác mộng của chị em. Hiện tượng này là do sữa mẹ bị giữ lại bên trong các ống dẫn sữa ở bầu ngực gây tình trạng đau nhức và ảnh hưởng đến việc cho con bú. Vậy, mẹ bị tắc tia sữa nên ăn gì để cải thiện?   >> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!   Mẹ nên ăn gì chữa tắc tia sữa hiệu quả, an toàn?   Dưới đây là những thực phẩm giúp mẹ trả lời cho câu hỏi nên ăn gì chữa tắc tia sữa:   Các món từ lá đinh lăng: theo kinh nghiệm dân gian thì lá đinh lăng được coi là một loại lá có tác dụng rất tốt trong việc điều trị tình trạng tắc tia sữa. Các mẹ có thể chế biến các món ăn bổ dưỡng như thịt nạc, sườn non cùng với lá đinh lăng trong các bữa ăn hàng ngày. Cháo bí đỏ: Bí đỏ là thành phần khá tốt dành cho những mẹ đang cho con bú. Trong bí đỏ có các loại khoáng chất như canxi, vitamin, chất xơ,… Ngoài ra, bí đỏ còn hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm sưng do tắc sữa. Cháo bí đỏ sẽ là một món ăn tuyệt vời dành cho mẹ bị tắc tia sữa đặc biệt khi mẹ có biểu hiện chán ăn, mệt mỏi, sốt cao. Rau xanh: Các loại rau xanh, củ quả là vô cùng cần thiết trong chế độ ăn hàng ngày của mẹ sau sinh để bổ sung chất xơ cùng các khoáng chất cần thiết. Với những mẹ bị tắc tia sữa nặng có thể cần phải dùng đến kháng sinh sẽ dễ bị nóng trong người hoặc táo bón thì việc bổ sung rau xanh là điều vô cùng cần thiết. Hoa quả: Các loại hoa quả mẹ có thể ăn hằng ngày như cam, quýt, nho, bưởi,… mẹ nên ăn nhiều hoa quả hơn khi có vấn đề về tắc tia sữa. Mẹ có thể ăn trực tiếp hoặc lấy nước ép uống. Những loại hoa quả này sẽ giúp mẹ hỗ trợ tiêu hóa, bù lượng nước và đường cần thiết cho cơ thể. Nước: Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể là một biện pháp cần thiết nhất nếu mẹ bị tắc tia sữa. Mẹ nên uống nước ấm và bổ sung ít nhất mỗi ngày 2 lít nước, không nên một lúc uống quá nhiều nước mà nên chia nhỏ và uống từng ngụm một. Đặc biệt khi mẹ bị tắc sữa thì cơ thể sẽ có thể bị sốt cao thì việc bù nước là rất quan trọng.   >> Xem thêm: Cách làm đẹp trong tháng cữ hiệu quả!   Những thực phẩm mẹ sau sinh nên lưu ý khi bị tắc tia sữa sau sinh   Sau khi mẹ đã biết ăn gì chữa tắc tia sữa thì mẹ cũng cần lưu ý tới những thực phẩm tránh ăn tới dưới đây khi mẹ gặp phải tình trạng tắc tia sữa trong quá trình chăm sóc sau sinh:   Các loại măng: Trong măng có chứa rất nhiều cyanide có thể gây ngộ độc đối với các bà mẹ đang cho con bú. Nếu như mẹ thường xuyên sử dụng các món chế biếng từ măng thì có thể sẽ gây nên nguy cơ thiếu máu và đầy bụng. Vì thế phụ nữ mang thai và đang cho con bú được khuyến cáo không nên ăn măng. Đường mạch nha: các bà mẹ có con nhỏ thì không nên sử dụng đến những thực phẩm nhiều đường và trong đó có đường mạch nha. Sử dụng sản phẩm này sẽ giảm lượng sữa tiết ra hoặc gây ảnh hưởng làm mẹ mất sữa sau này. Các đồ ăn cay nóng, ớt tỏi, chất kích thích: Đây là những loại thực phẩm mà mẹ tuyệt nhiên nên tránh khi mang thai và sau khi cho con bú. Hầu hết những loại đồ ăn này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới hoạt động của những hormone cơ thể, từ đó gây tác động xấu tới nguồn sữa của mẹ. Đặc biệt là với các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia,… sẽ thâm nhập vào đường sữa và đi tới cơ thể bé. Các bà mẹ đang bị tắc tia sữa nên lưu ý tránh xa nhưng đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, chế biến sẵn,…   Mong rằng thông tin trong bài viết sẽ hữu ích với mẹ giúp mẹ biết nên ăn gì chữa tắc tia sữa và tắc tia sữa thì cần tránh ăn gì. Bên cạnh đó, sau sinh chị em cần có chế độ chăm sóc sức khỏe thật tốt. Các chị em sau sinh có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đến với địa chỉ chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh uy tín giúp giảm đau nhức hiệu quả, an toàn. Không chỉ vậy, đến địa chỉ chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được chăm sóc làn da chuyên nghiệp và hỗ trợ mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn.  Đặc biệt, đến địa chỉ chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh các tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.   Cuối cùng, chúc mẹ bỉm nhanh chóng hồi phục sức khỏe và có nguồn sữa dồi dào cho con bú!