Hàu được biết đến như một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là kẽm - một chất khoáng thiết yếu giúp cho sự phát triển và chức năng của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vẫn còn băn khoăn liệu có nên cho trẻ ăn hàu hay không. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu xem cho trẻ ăn hàu bổ sung kẽm có tốt không, mẹ nhé. 1. Cho trẻ ăn hàu bổ sung kẽm có tốt không? Hàu là một trong những loại hải sản giàu dinh dưỡng Hàu là một trong những loại hải sản giàu dinh dưỡng và được biết đến với hàm lượng kẽm cao - một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng mắc các bệnh nhiễm trùng và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. Đây cũng là một yếu tố quan trọng giúp phát triển não bộ của trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển sớm. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung kẽm cho trẻ em có thể cải thiện trí nhớ và khả năng học tập. Nếu thiếu kẽm, trẻ có thể gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe như: trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, tăng động giảm chú ý và suy giảm miễn dịch. Ngoài ra, hàu còn là một nguồn cung cấp giàu chất đạm, vitamin B12 và omega-3. Chất đạm giúp xây dựng và sửa chữa các tế bào trong cơ thể, vitamin B12 hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh trung ương, còn omega-3 là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp phát triển não bộ và tăng cường chức năng tim mạch. Vì vậy, mẹ có thể cho trẻ ăn hàu để bổ sung kẽm. Tuy nhiên, hàu chứa nhiều đạm nên nó có thể gây dị ứng thực phẩm, khi cho bé ăn cần lưu ý. 2. Mẹ cần lưu ý gì khi cho trẻ ăn hàu? Cho trẻ ăn hàu cũng cần được thận trọng bởi hàu là loại thực phẩm dễ gây dị ứng Mặc dù hàu có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc cho trẻ ăn hàu cũng cần được thận trọng. Hàu có thể gây ra các phản ứng dị ứng, ngộ độc đường ruột, đặc biệt là ở trẻ. Trẻ rất dễ bị dị ứng với hàu, đặc biệt là khi hàu được ăn sống hoặc chưa nấu chín. Dị ứng có thể gây ra các triệu chứng như phát ban, ngứa ngáy, khó thở và đau bụng. Vì vậy, nếu trẻ có tiền sử dị ứng hoặc vẫn còn nhỏ, ba mẹ cần phải cẩn thận và tư vấn với bác sĩ trước khi cho trẻ ăn hàu. Một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng, việc ăn hàu bổ sung kẽm cho trẻ không phải lúc nào cũng hiệu quả. Kẽm cần phải được hấp thụ đúng cách trong cơ thể, nếu không sẽ không có tác dụng gì. Vì vậy, ba mẹ cần kết hợp cho trẻ ăn các nguồn thực phẩm giàu kẽm khác như thịt, hạt, sữa, trứng, đậu phộng, lạc, bò viên, tôm, cua và cá để đảm bảo cung cấp đủ kẽm cho trẻ, cũng là cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Trước khi quyết định cho con ăn hàu bổ sung kẽm, các bà mẹ cần phải tìm hiểu kỹ về nguồn gốc của sản phẩm, đảm bảo rằng không chứa chất ô nhiễm như: thủy ngân, kim loại nặng, vi khuẩn hay virus gây bệnh. Ba mẹ nên mua hàu từ các nguồn uy tín và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Bổ sung cho trẻ các thực phẩm bổ sung chứa kẽm Bên cạnh đó, ba mẹ có thể tăng cường kết hợp bổ sung cho trẻ các sản phẩm thực phẩm chức năng có chứa kẽm, vitamin D3 và canxi để tăng cường sức khỏe toàn diện cũng như thúc đẩy quá trình phát triển hiệu quả. Mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên như: hồng sâm Hàn Quốc, tảo biển, kế sữa,... và được Bộ Y tế cấp phép lưu hành để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé yêu.