Nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú là một trong những mối quan tâm hàng đầu ở những bà mẹ sau khi sinh. Vậy chế độ ăn kiêng, uống gì giảm cân sau sinh và tập luyện như thế nào để vừa đảm bảo sức khỏe và dinh dưỡng cho mẹ trong thời gian cho con bú, vừa giúp mẹ sớm lấy lại vóc dáng thon thả? Hôm nay, mình chia sẻ 5 công thức detox giúp giảm cân cho mẹ đang cho con bú hiệu quả.       Mẹ cho con bú uống Detox sau sinh có an toàn hiệu quả không?   Detox là một loại thức uống hỗ trợ đánh bay mỡ thừa hiệu quả và an toàn với mẹ cho con bú. Phương pháp này giúp mẹ sau sinh thanh lọc, giảm mỡ cơ thể, đảm bảo sữa mẹ về đầy đủ với chất lượng sữa tốt. Mẹ hoàn toàn có thể áp dụng những công thức detox giảm cân cho mẹ cho con bú mà không lo ảnh hưởng tới sức khỏe hay em bé.   Dù vậy, mẹ sau sinh vẫn cần dùng detox đúng cách, chỉ nên sử dụng biện pháp này sau sinh ít nhất từ 3 tháng trở lên và uống trước các bữa ăn giúp giảm cảm giác thèm ăn. Tuyệt đối không dùng nước uống detox thay thế các bữa chính. Để thuận tiện theo dõi các phản ứng của cơ thể, mẹ chỉ nên dùng bắt đầu từ một lượng nhỏ, tăng dần theo thời gian để vừa giảm béo mà vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho em bé.     Tổng hợp các công thức detox giảm cân cho mẹ cho con bú hiệu quả, an toàn   Dưới đây là những công thức detox giảm cân cho mẹ cho con bú hiệu quả, đơn giản, rất dễ khi thực hiện tại nhà:   Detox táo và quế giúp giảm cân cho mẹ cho con bú hiệu quả   Detox táo và quế được coi là công thức detox giảm cân cho mẹ cho con bú hàng đầu. Trong đó, táo cung câp chất chống oxy hóa và dinh dưỡng từ thực vật. Quế giúp giảm mỡ bụng, tăng cảm giác no khiến cho mẹ không cảm thấy thèm ăn.   Cách làm đơn giản, chỉ cần chuẩn bị nửa quả táo và 2 thanh quế. Cắt lát táo mỏng cho vào bình nước cùng quế, thêm 350ml nước và để trong ngăn mát tủ lạnh 3 tiếng là có thể dùng được.   Detox dâu tây và kiwi giúp giảm cân sau sinh hiệu quả   Trong quả dâu tây và kiwi rất dồi dào chất xơ, ít đường, lại có hàm lượng vitamin C lớn. Ngoài tác dụng hỗ trợ tăng sức đề kháng, mẹ sau sinh uống nước detox dâu tây kiwi giúp làm oxy hóa mô mỡ, tăng quá trình trao đổi chất và giảm béo hiệu quả.   Nguyên liệu và cách làm đơn giản, chỉ cần chuẩn bị 5 quả dâu tây và nửa trái kiwi. Rửa sạch nguyên liệu, thái mỏng dâu tây và kiwi, sau đó cho vào bình đổ đầy nước lọc, để trong tủ mát từ 3-4 tiếng là sử dụng được trong ngày.   >> Xem thêm: Thời điểm giảm cân sau sinh hiệu quả!   Detox dưa hấu giúp giảm cân cho con bú hiệu quả   Công thức detox giảm cân cho mẹ cho con bú giải nhiệt ngày hè nhiều mẹ ưa thích là detox dưa hấu. Dưa hấu có chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, E, giúp bù nước, cân bằng điện giải, là một lựa chọn giảm béo rất tốt.   Mẹ cần chuẩn bị 1/4 quả dưa hấu, sau đó cắt miếng nhỏ, thêm lá bạc hà và cho vào bình thủy tinh đổ đầy nước. Để trong ngăn mát tủ lạnh 3 tiếng là có thể dùng nước detox dưa hấu này.   Detox chanh gừng giúp giảm cân cho mẹ sau sinh hiệu quả   Gừng có tác dụng chống tiểu đường, kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa từ bên trong nhờ hoạt chất gingerol và shogaol. Chanh giàu vitamin và khoáng chất có lợi, dồi dào vitamin C thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Detox từ chanh và gừng giúp mẹ đánh tan mỡ thừa an toàn trong thời gian cho con bú và rất tốt cho sức khỏe.   Nguyên liệu đơn giản gồm 1 củ gừng,1 quả chanh tươi và 1 lít nước lọc. Mang gừng đi gọt vỏ, giã nát, cắt lát chanh, sau đó cho hai nguyên liệu vào bình, đổ nước và để tủ mát.   Detox giảm cân từ táo và chanh cho mẹ sau sinh hiệu quả   Táo là hoa quả giàu vitamin, ít calo và không có chứa nhiều carbohydrate, rất tốt cho việc giảm béo. Công thức detox từ táo và chanh giúp giảm cholesterol, đào thải kim loại mạnh ra khỏi cơ thể và tiêu mỡ bụng nhanh chóng, thích hợp detox giảm cân cho mẹ cho con bú.   Cách thực hiện cũng rất đơn giản, chỉ cần chuẩn bị 1 quả táo cắt lát, 3 lát chanh mỏng, 1 chút lá bạc hà, thêm nước vào bình cùng các nguyên liệu và bảo quản trong tủ lạnh 3-5 tiếng là có thể dùng để thanh lọc, đào thải độc tố.     Không chỉ cần tăng cường thêm các công thức detox giảm cân cho mẹ cho con bú, mẹ bầu có thể tham khảo các liệu trình chăm sóc sau sinh, giảm cân sau sinh để vừa giúp cơ thể xuống cân an toàn, vừa đảm bảo dòng sữa mẹ. Mẹ chọn địa chỉ spa giảm béo uy tín để thực hiện liệu trình massage giảm béo hàng đầu dành cho chị em phụ nữ, với đối tượng là những chị em béo lâu năm sở hữu tầng mỡ cứng khó giảm, mẹ sau sinh muốn về dáng chuẩn eo thon, hay những chị em không có thời gian cho việc tập luyện hay ăn kiêng nghiêm ngặt.    Cuối cùng, chúc các mẹ bỉm sớm lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh nhé!