Khi bước vào giai đoạn phát triển thích hợp, các bé phải bắt đầu làm quen với thức ăn thô mỗi ngày. Vậy bé tập ăn thô nên ăn quả gì tốt nhất? Mách nhỏ lợi ích khi cho bé tập ăn thô bằng hoa quả Các chuyên gia cho biết, việc cho bé ăn thêm hoa quả hàng ngày là vô cùng cần thiết. Rau xanh, hoa quả chín chính là nguồn bổ sung vitamin cùng các khoáng chất dồi dào, tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt là đối với những bé đang trong độ tuổi phát triển; cơ thể cần được bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng. Hoa quả chính là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C và carotene cho cơ thể. Không chỉ thế, chúng còn bổ sung thêm các khoáng chất quan trọng như kali, magie, canxi,,, Các loại trái cây có màu vàng, đỏ sẽ chứa nhiều beta-carotene giúp bé tăng trưởng tốt; làm sáng mắt; ngừa khô mắt. Ngoài ra, các loại trái cây còn giúp bé tăng thêm sức đề kháng; phòng ngừa các bệnh như tiêu chảy, nhiểm khuẩn đường hô hấp… Các chất chống oxy hoá trong hoa quả sẽ ức chế các gốc tự do hoạt động. Các chất xơ thúc đẩy hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả hơn. Như vậy, việc cho bé ăn hoa quả khi tập ăn thô sẽ mang lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ. Vậy đâu là loại quả ba mẹ nên đưa vào thực đơn ăn thô của bé. Bé tập ăn thô nên ăn quả gì tốt nhất? Chuối tốt cho hệ tiêu hoá Đây là loại quả có vị ngọt thanh được rất nhiều bé yêu thích. Một quả chuối ước tính có khoảng 400mg kali. Đây là hoạt chất rất có lợi cho hệ tiêu hoá. Nó sẽ giúp bé làm dịu dạ dày, chống táo bón và tiêu chảy. Mẹ hãy chuẩn bị quả chuối chín, bỏ vỏ rồi nghiền nhuyễn qua rây mịn là được. Khi bé lớn, bạn có thể tăng độ thô bằng cách nghiền nát bằng thìa (giữ lại lợn cợn); cắt lát chuối mỏng cho bé ăn… Bơ giúp bé phát triển trí não Bơ là loại trái cây có chứa rất nhiều công dụng tốt cho sự phát triển trí não của bé. Loại trái cây này có vị béo, ngọt bùi, dẻo, tính mát… Trong bơ có chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Ví dụ như sắt, canxi, kali, chất xơ, omega-3… Nó không chỉ giúp bé nâng cao hệ miễn dịch. Mà còn hỗ trợ phát triển trí não của bé vượt trội. Việt quất chống oxy hoá giúp bé khoẻ mạnh Việt quất nổi tiếng là loại trái cây có chứa lượng chất chống oxy hoá dồi dào. Từ đó nó sẽ giúp cơ thể của bé luôn khoẻ mạnh. Trái việt quất có màu đỏ tím rất đẹp, hấp dẫn các bé. Ba mẹ có thể làm món sinh tố việt quất. Hoặc là trộn cùng chuối, táo, lê, ngũ cốc và xay nhuyễn để bé ăn vào buổi sáng. Táo nâng cao hệ miễn dịch cho bé Táo là loại trái cây có vị ngọt thơm tự nhiên. Do đó nó được rất nhiều trẻ em yêu thích. Trong táo có chứa hàm lượng cao vitamin A và vitamin C, carbohydrat, kali và chất xơ vừa giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời vừa tốt cho hệ tiêu hoá chưa hoàn thiện của bé. Một số chuyên gia cho biết, táo có công dụng hỗ trợ bé ngăn ngừa bệnh hen suyễn hiệu quả. Vì táo khá cứng nên ba mẹ hãy xay/ nghiền nhuyễn táo khi cho bé ăn. Sau này khi bé cứng cáp hơn, bạn có thể cắt táo thành hạt lựu và cho bé tự bốc ăn. Trên đây là một số loại trái cây giúp ba mẹ trả lời câu hỏi bé tập ăn thô nên ăn quả gì? Ngoài ra, trong quá trình bé tập ăn thô, đây cũng là lúc bé bắt đầu mọc răng. Điều này sẽ hỗ trợ hiệu quả cho bé trong việc nhai, nghiền thức ăn sau này. Để bé mọc răng cứng cáp hơn, ba mẹ hãy chú ý bổ sung dồi dào vitamin D3 cho bé. Đây là vi chất có khả khăng giúp canxi và phốt pho hấp thụ vào cơ thể nhanh chóng. Nhờ đó giúp xương và răng của bé chắc khoẻ hơn. Xem thêm: VitaDHA Baby Drops Chọn sản phẩm D3 cho bé sơ sinh dạng nhỏ giọt nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu Với bé sơ sinh, ba mẹ nên ưu tiên lựa chọn vitamin D3 nhỏ giọt. Mỗi sản phẩm sẽ đi kèm với ống phân liều có chia vạch rõ ràng. Từ đó ba mẹ sẽ dễ dàng kiểm soát được liều lượng cho bé. Đồng thời bé cũng hấp thụ các dưỡng chất tối ưu hơn.