Không đủ sữa cho con luôn là nỗi lo sợ của các mẹ sau khi sinh, đặc biệt với những ai sinh mổ. Diễn viên Thanh Thuý tâm sự mình cũng bị rơi vào tình trạng trên. Sau đây là kinh nghiệm thực tế của bà xã đạo diễn Đức thịnh và bí quyết gọi sữa cho các mẹ cùng tham khảo nhé! Lúc sinh bé Cà Phê, Thuý chỉ hút ra được từ 30 đến 40 ml, con thì nhu cầu bú càng ngày càng nhiều mà sữa mẹ thì càng ngày ít. Thuý ráng ăn dữ lắm nhưng vẫn không thể tăng thêm được bất cứ 1 ml nào, đành phải cho bé Phê uống sữa ngoài. Sinh Phê ra rồi mà chẳng những không giảm đi được kí lô gram nào, lại bị tăng thêm 2kg. Tổng cộng là Thuý bị tăng 16kg. Khủng khiếp !!! Ăn bao nhiêu toàn vô mẹ mà chẳng thấy sữa đâu.    Ngày quyết định cai sữa cho con, Thuý khóc cả một ngày, sưng mắt sưng mũi. Sau đó cứ mỗi lần cho con bú bình là lòng lại đau như cắt, cảm giác mình là người mẹ tội lỗi, người mẹ không thương con, ... Lúc đó bé Phê vừa tròn hai tháng rưỡi tuổi. Thế nên lần sinh cu Tết này, Thuý lại lo sợ tình trạng cũ lặp lại, vì lần này Thuý lại sinh mổ.    Ngày đầu tiên sau khi sinh cu Tết: Không có sữa. Ngày thứ hai: Cũng không. Ngày thứ ba: Không thấy gì. Sang ngày thứ tư Thuý bắt đầu tuyệt vọng thì bỗng nhiên chiều hôm đó thấy được giọt sữa đầu tiên chảy ra. Nước mắt mình cũng theo giọt sữa mà tuôn trào.  Nhưng ... Mọi chuyện đâu “dễ ăn” như vậy! Thời gian đầu thì vẫn đủ sữa cho cu Tết, vì mỗi lần con chỉ bú 30ml. Sau đó là 60 ml và giờ là 90 ml, vài bữa nữa thôi là phải 120 ml, vậy mà Thuý chỉ hút được 80 ml. Mỗi ngày cu Tết đều phải uống thêm sữa ngoài mới “đủ đô”. Sự lo lắng lại đến với mình. Tuy nhiên lần này đã có kinh nghiệm, cộng thêm có nhiều bác sĩ, điều dưỡng, bạn bè có kiến thức giỏi, đã giúp Thuý biết cách tạo ra sữa.    Hôm nay, cu Tết tròn 1 tháng rưỡi, lần đầu tiên Thuý hút ra được 140 ml sữa cho con. Lần đầu tiên mà Thuý có sữa nhiều như vậy, Thuý mừng quá vội chụp hình lại bình sữa quý giá này, và chia sẻ cùng các mẹ nào đang có cùng cảnh ngộ như Thuý, để các mẹ đủ sữa cho con bú nhé! Lần đầu tiên trong cuộc đời, hút được 140 ml sữa. Chụp ngay để ghi nhớ ngày đặc biệt này (23.3.2019)   1. Cho con bú ngay sau khi sinh Ngay sau khi sinh, các mẹ nên cho con bú ngay, cho dù chưa có sữa. Hành động mút ti mẹ của bé có thể kích thích tuyến sữa hoạt động. Hơn nữa, lượng hormone oxytocin tạo sữa tăng nhiều nhất khi mẹ được ôm con “da tiếp da”.  Nếu mẹ nào sinh mổ như Thuý, cảm thấy đau đớn khi cử động, thì hãy cho bé bú nằm với sự giúp đỡ của chồng hay người thân, lưu ý là nên lót nhìu gối xung quanh lưng mình và bé, sẽ tạo ra điểm tựa cho hai mẹ con, việc cho bú sẽ dễ dàng hơn.    Thanh Thuý cho con bú    2. Tích cực cho con bú Sữa mẹ sản xuất theo nguyên lý cung - cầu. Mẹ càng cho con bú thường xuyên, sữa tiết ra càng nhiều. Vì vậy, việc tích cực cho con bú sẽ kích thích lượng sữa được tiết ra.  Ở bệnh viện, lúc Thuý chưa có sữa, mỗi lần con đói, Thuý cho con mút MỖI BÊN 20 phút, rồi mới cho bú bình.  Qua ngày thứ hai, Thuý tăng lên 30 phút mỗi bầu ngực, rồi mới cho bú bình. Ngày thứ ba, cu Tết bú mẹ 40 phút mỗi bên ngực, rồi mới bú sữa ngoài.  Đến ngày thứ tư thì sữa về.  Các mẹ ơi...Ráng kiêng nhẫn và chịu khó nhé !!! Còn hiện nay khi đã có sữa, nhưng quá ít không đủ nhu cầu bú của con, cứ cách 2 tiếng hay 3 tiếng, Thuý hút sữa ra 1 lần.  Nếu đến giờ hút sữa mà con cũng đến giờ bú, Thuý sẽ cho con bú mẹ. Nhờ siêng năng, kiên trì như vậy mà sau 10 ngày, từ 80ml, Thuý đã hút được 140 ml.  Thật là hạnh phúc !!! Các mẹ nhớ note giờ bú, giờ hút sữa vào ghi nhớ của điện thoại, hay 1 cuốn sổ nhỏ để canh giờ nha !   3. Cho con bú đúng cách Cho bé bú đúng cách quyết định lớn tới việc kích thích tuyến sữa. Mẹ nên cho bé bú hết một bên rồi mới chuyển sang bên kia. Hãy cho bé ngậm bắt vú đúng kỹ thuật. Điều đó giúp con ăn được nhiều hơn và mẹ không bị đau, lâu ngày trở nên “ám ảnh” khi mỗi lần cho con bú.   4. Tinh thần phải thoải mái - Không stress.  - Không buồn phiền. - Không online khi đang cho con bú (hay hút sữa). Tập trung nhìn vào con và nói những lời yêu thương với con. - Mẹ nên nghỉ ngơi nhiều lên, tránh các suy nghĩ mệt mỏi tiêu cực, tinh thần phải luôn ổn định, vui tươi. Các mẹ có thể tận dụng khoảng thời gian rảnh rỗi trong ngày để nghe nhạc, massage, ngủ nhiều lên. - Khi trạng thái tinh thần thoải mái sẽ giúp nguồn sữa được sản xuất nhanh chóng. Ngày xưa sinh bé Cà Phê mà Thuý bị mất sữa, phần lớn là do vấn đề này mà ra. Lúc trong tháng ngày nào Thuý cũng căng thẳng, cãi nhau với mẹ ruột, sáng khóc chiều khóc, nhà cứ loạn cả lên. - Đã không có kinh nghiệm cho con bú mà còn stress nặng nề, sữa ngày một ít đi là vì thế.   5. Duy trì chế độ ăn uống khoa học Ngoài việc tìm những giải pháp để sữa nhiều, các mẹ không nên bỏ qua những loại thực phẩm cung cấp nguồn vitamin, khoáng chất, phytoestrogen có tác dụng “gọi sữa về”. Những thực phẩm tốt cho sản phụ là cà rốt, bí đỏ, nghệ, các loại rau có màu xanh đậm, ngũ cốc (yến mạch, lúa mạch), các loại đậu (đậu xanh, đậu đỏ, ...) và các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt điều ...).    Không nên ăn quá nhiều móng giò, xôi nếp hay cơm. Mỗi buổi ăn từ 1 -> 2 chén thôi, không thôi là thêm mỡ chứ sữa thì chẳng tăng nhiều hơn nhiêu đâu. Uống nhiều nước ấm là yếu tố quan trọng để đảm bảo cho “nhà máy sản xuất sữa” có đủ nước. Các loại lá chè vằng, nụ vối, nước gạo rang, cốm lợi sữa cũng là kinh nghiệm dân gian được áp dụng khá phổ biến và mang lại hiệu quả cao.  Trước khi cho con bú hay trước khi hút sữa, Thuý đều uống 1 ly nước nóng có pha 1 trong các thể loại thức uống kể trên. Một ngày mình uống là khoảng 2,5 đến 3 lít nước (Tính luôn cả nước canh). Thuý còn bổ sung thêm từ 2 -> 3 ly sữa tươi (không đường) mỗi ngày nữa. (Do Thuý đang phải kiêng đường nên uống sữa tươi. Mẹ nào không kiêng thì uống sữa bầu cũng tốt).   6. Hãy tin là mình có sữa và có đủ sữa Các mẹ hãy cứ ôm con cho bú, cơ thể sẽ tự điều chỉnh tạo ra sữa đủ cho nhu cầu con cần. Có người phụ nữ kia không có con, xin con về nuôi, cô kiên trì cho con mút vú mình mà về sau, cô đã tự tạo ra được sữa luôn đó.  Hãy tin vào bản năng làm mẹ của mình các mẹ ạ!   À, thêm một điều nữa các mẹ cần biết là sữa mẹ khi hút ra rồi, nếu để ngăn mát tủ lạnh thì giữ được 7 tiếng. Còn nếu con đã bú còn dư lại thì để được trong vòng 1 tiếng thôi nhé!    Như bao bà mẹ khác, Thanh Thúy thấu hiểu mọi nỗi lo toan vất vả khi chăm sóc cho đứa con bé bỏng của mình. Dù khá bận rộn trong công việc nhưng Thanh Thúy vẫn cố gắng dành thêm thời gian cho con và chia sẻ những kinh nghiệm cùng với bí quyết chăm con của mình đến đông đảo các chị em bỉm sữa khác.