Bạn sắp tham gia một chuyến phiêu lưu cùng con cái, nhưng như mọi khi, bạn đang loay hoay không biết nên gói ghém hành lý gì? Đừng để chuyến đi của bạn là ngẫu nhiên và hãy để bọn trẻ chuẩn bị những bữa ăn nhẹ thịnh soạn. Mọi bậc cha mẹ đều biết rằng một chuyến đi như vậy có thể gây tổn hại cho một người. Đó là lý do tại sao việc chuẩn bị sẵn đồ ăn nhẹ để thỏa mãn cái cổ đói là rất quan trọng. Tuy nhiên, không phải ai cũng đạt được lựa chọn lành mạnh. Bạn cũng chiên bít tết trước mỗi chuyến đi? Cuộn với giăm bông, bánh mì với xúc xích Ý, bánh mì nướng hoặc bánh quy. Hầu như ai trong chúng ta cũng từng lấy chính xác những món ăn nhẹ như vậy từ ba lô của mình, dù ở trường hay khi đi du lịch. Và thành thật mà nói, đôi khi họ vẫn trông như vậy. Đó không phải là một bi kịch, nhưng hãy cố gắng lấy cảm hứng từ những món ngon cũng tốt cho sức khỏe. Ở đâu cũng tốt, tốt nhất là ở dưới nước vào mùa hè Dù đi bơi hay ra hồ, ai cũng nhanh chóng bị nước làm cho kiệt sức. Đặc biệt là những đứa trẻ lăn lộn trên nệm bơm hơi và bạn sẽ không thể đưa chúng ra khỏi nước. Khi cơn đói khiến họ bỏ chạy, lần này hãy đi vòng quanh quầy khoai tây chiên và thò tay vào túi để lấy một bữa ăn nhẹ thịnh soạn cung cấp năng lượng cần thiết cho bạn. Chọn một chiếc bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt hoặc bánh mì lúa mạch đen, phết phô mai tươi, với giăm bông đã qua xử lý và một phần rau ngon. Ngay khi thèm đồ ngọt, hãy chuẩn bị sẵn một quả dưa hấu tươi mát để cung cấp cho trẻ lượng đường và nước chúng cần. Lên đến đỉnh núi bằng đôi chân của trẻ em Bạn có thích đi bộ đường dài và muốn lôi kéo trẻ em tham gia không? Mặc dù hoạt động thể thao này chắc chắn là lý tưởng đối với họ, nhưng không phải lúc nào nó cũng vui vẻ trong mắt họ. Để mọi người có trải nghiệm thú vị khi đi bộ đường dài, hãy nhớ rằng trẻ cần có mục tiêu rõ ràng. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải phá kỷ lục với nó. Trong quá trình đi bộ đường dài, bạn cần nghỉ giải lao thường xuyên, thời gian này sẽ chiếm khoảng một nửa thời gian đi bộ đường dài. Trong khi bạn nghỉ ngơi để quan sát thực vật và động vật, hãy lấy những chiếc bánh quy bột yến mạch từ ba lô của bạn, đây là món ăn nhẹ ngọt ngào hoàn hảo. “Nếu một đứa trẻ tham gia vào một số loại hoạt động thể thao, nó sẽ giải phóng năng lượng và năng lượng này cần được bổ sung cùng với các chất dinh dưỡng,” nhà trị liệu dinh dưỡng Jitka Laštovičková cho biết và cho biết thêm:"Chắc chắn đừng quên cho bọn trẻ ăn vặt sau khi tập thể dục, chẳng hạn như một quả chuối, một gói nhỏ sữa chua uống hoặc một phần nhỏ bánh quy chất lượng không bị đông cứng." Tham gia một cuộc phiêu lưu Các chuyến đi xe đạp là một trong những hoạt động yêu thích của trẻ em. Một khi họ vứt bỏ bánh xe cân bằng và làm chủ tay lái của mình, thật khó để bắt kịp họ. Một chuyến đi bằng xe đạp thường kéo dài cả ngày, vì vậy bạn nên trang bị một nguồn năng lượng tốt. Trái cây, rau củ và một lượng chất lỏng vừa đủ không được thiếu trong ba lô. Tuy nhiên, ngay cả trong một chuyến đi chơi thể thao, bạn vẫn có thể cảm thấy thích một thứ gì đó. Trong trường hợp đó, hãy lấy một món ăn nhẹ từ Emco dưới dạng thanh hoặc bánh quy yến mạch từ ba lô của bạn. Bạn cũng có thể phiêu lưu một cách lành mạnh. Và đừng quên mũ bảo hiểm của bạn!   Xem thêm: vịnh san hô Nha Trang Xem thêm: bãi tranh