Sinh mổ uống sữa được không là điều mà nhiều mẹ rất quan tâm. Uống sữa mỗi ngày giúp mẹ sau sinh cân bằng được dinh dưỡng, đồng thời góp phần tạo ra nguồn sữa dồi dào, giàu dưỡng chất cho con bú. Và sau sinh mổ nên uống sữa gì? Các mẹ cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thêm thông tin hữu ích.     >> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!   Phụ nữ sau sinh mổ có uống sữa được không?   Sữa là một loại thức uống có sữa bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu bao gồm protein, canxi, vitamin D, vitamin A, vitamin B12, vitamin B2, niacin, phốt pho, kali và magie...   Trong sữa có nhiều loại axit amin quan trọng trong việc xây dựng các tế bào trong cơ thể, sữa cũng là nguồn cung cấp lượng canxi lớn cho cơ thể giúp xương và răng chắc khỏe.   Vậy sinh mổ xong có được uống sữa không? Do phụ nữ sau khi sinh mổ cần phải gây tê tủy sống hoặc gây mê, nên trong ngày đầu tiên chỉ nên uống nước ấm, ăn cháo loãng đến khi trung tiện được thì mới bắt đầu ăn uống như hàng ngày. Đối với sữa cũng nên uống sữa ấm và chỉ nên uống từ sau khi đã trung tiện được, tránh uống quá sớm gây khó tiêu, khó chịu hay tiêu chảy cho mẹ. Mẹ sau sinh có thể uống sữa bột, sữa tươi, sữa chua, các loại sữa hạt...   Như vậy, nếu phụ nữ sau sinh thắc mắc sau sinh mổ có được uống sữa không? sinh mổ có uống sữa tươi được không? Thì câu trả lời là có, nhưng không nên uống ngay sau sinh mà nên uống sau khi đã trung tiện được.   >> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!   Lợi ích của sữa đối với các mẹ sau sinh mổ như thế nào?   Sau khi sinh em bé là lúc cơ thể mẹ bị thiếu hụt rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Và sữa chính là thức uống thơm ngon giúp mẹ sau sinh dễ hấp thu cũng như bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng như: Protein, vitamin và khoáng chất, chất béo, đường,…   Hơn nữa, một số lợi ích nổi bật của sữa với mẹ sau sinh như:   Giúp mẹ bổ sung chất lỏng: Muốn có sữa cho con bú thì mẹ cũng cần bổ sung đủ lượng nước vào cơ thể mỗi ngày. Và uống sữa vừa giúp mẹ cũng cấp chất lỏng vừa là nguồn dinh dưỡng cho trẻ hấp thụ.   Cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: Các mẹ sau sinh thường gặp tình trạng chán ăn, không muốn ăn. Vì vậy để đảm bảo cơ thể hấp thu đủ chất dinh dưỡng, mẹ nên uống thêm sữa sau mỗi bữa ăn để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.   Hỗ trợ tăng cường canxi: Trong các loại sữa cho mẹ sau sinh đều chứa hàm lượng canxi nhất định giúp mẹ bổ sung phần canxi bị thiếu hụt giúp xương chắc khỏe, giảm mệt mỏi và đau nhức.   >> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!   Top các loại sữa tốt cho mẹ sau sinh mổ   Mẹ có thể tham khảo một số loại sữa tốt cho mẹ sau sinh mổ như:   Sữa tươi: Sữa tươi là các loại sữa động vật (bò sữa, dê, cừu…) ở dạng nguyên liệu thô, dạng nước, đã chế biến hoặc chỉ mới qua sơ chế. Một ly sữa tươi cung cấp gần 30% lượng canxi và hơn 23% phốt pho cần thiết mỗi ngày.   Sữa gạo: Nguyên liệu sữa gạo cho mẹ sau sinh bao gồm gạo tẻ hoặc nếp, sữa tươi, nước và một ít đường, muối. Những thành phần có trong sữa gạo đảm bảo dưỡng chất cho mẹ và con sau sinh mổ.   Sữa bắp: Sữa bắp hay còn gọi là sữa bột bắp là một loại thực phẩm ở dạng lỏng. Sữa bắp dễ uống và thơm ngon, bổ dưỡng, không chứa cholesterol, đồng thời sữa bắp không có lactose nên không có mùi hôi như sữa bò.   Sữa mè đen: Hạt mè chứa khoảng 40 – 60% dầu, 22% chất đạm, ngoài ra còn có đồng, can xi, oxalat. Sữa mè đen có lợi cho tim mạch, tăng tuổi thọ.   Sữa hạt sen: Sữa hạt sen mang đến lượng carbohydrate dồi dào, lượng protein cao trong khi lại chứa ít cholesterol nên rất có lợi cho sức khỏe.   Bên cạnh đó với thành phần nổi bật là chứa Synbiotics, Prebiotics và Probiotics trong Frisomum giúp mẹ sau sinh tăng cường vi khuẩn có lợi trong đường ruột, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và duy trì hệ tiêu hóa ổn định. Hơn nữa các chất Thiamine, Niacin và B6 có trong sữa cũng giúp cơ thể tăng quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và điều hòa hoạt động của cơ thể tốt hơn.     Trên đây gợi ý các loại sữa cho mẹ sau sinh mổ tốt nhất. Ngoài ra để chăm sóc sức khỏe toàn diện sau sinh, các mẹ cũng nên tìm kiếm cho bản thân một spa chăm sóc sau sinh uy tín để đồng hành giúp mẹ hồi phục sức khỏe và tinh thần nhanh chóng. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình masssage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây còn hỗ trợ mẹ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Đến với spa chăm sóc sau sinh mẹ còn được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Cuối cùng, chúc các mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!