Sinh mổ ăn được cua ghẹ không là băn khoăn của rất nhiều sản phụ sau khi vượt cạn thành công. Cua ghẹ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe tuy nhiên với phụ nữ sinh mổ cần lưu ý một số điều khi sử dụng loại thực phẩm này. Hãy tìm hiểu bác sĩ khuyên như thế nào trong bài viết dưới đây nhé.   >> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!   Phụ nữ sau sinh mổ ăn cua ghẹ được không?   Trước khi tìm hiểu sinh mổ ăn cua ghẹ được không được không thì các mẹ cũng cần hiểu rõ về giá trị dinh dưỡng của loại thực phẩm này.   Ghẹ là thực phẩm có thành phần dinh dưỡng cực kỳ phong phú. Ngoài chứa hàm lượng protein cao, ghẹ còn là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất dồi dào. Hơn nữa, nó cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin B, vitamin C, canxi, photpho và sắt… Ghẹ cũng chứa một lượng lớn magie và axit béo omega 3 rất tốt cho sức khỏe tim mạch của chúng ta.   Theo kinh nghiệm dân gian, cua ghẹ là hải sản, thuộc nhóm thực phẩm phải kiêng trong thời gian ở cữu. Đặc biệt với các mẹ sinh mổ do lượng protein cao cua ghệ dễ khiến mẹ bị đầy bụng, khó tiêu, thậm chí là táo bón.   Theo các bác sĩ sản khoa khuyến cáo, 2-3 tháng sau sinh là thời gian mà mẹ sau sinh mổ có thể ăn bổ sung cua, ghẹ vào khẩu phần ăn hàng ngày. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý không ăn quá nhiều để tránh gây hại cho sức khỏe nhé.   >> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!   Lợi ích của mẹ sau sinh mổ ăn cua, ghẹ là gì?   Một số lợi ích của ghẹ đối với các bà mẹ sau sinh mổ phải kể đến như:   Có tác dụng hỗ trợ mẹ hồi phục sức khỏe sau sinh một cách nhanh chóng: Bời chế độ dinh dưỡng đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc hồi phục sức khỏe toàn diện cho mẹ sau sinh. Mà ghẹ là thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất dồi dào, nhất là protein (chất đạm). giúp mẹ đẩy nhanh quá trình khôi phục sức khỏe toàn diện.   Ghẹ cũng giúp mẹ cải thiện trí nhớ, hỗ trợ phát triển trí não cho bé yêu: Vì giàu axit béo omega 3 có tác động tích cực trong việc phòng chống suy giảm trí nhớ. Mặt khác, trong giai đoạn cho con bú, bổ sung ghẹ vào khẩu phần ăn hàng ngày cũng giúp cho trí não và thị giác của trẻ con phát triển tốt hơn thông qua bú mẹ.   Tốt cho tim mạch: Ghẹ chứa hàm lượng cholesterol dồi dào, giúp phá vỡ cholesterol xấu tích tụ trong máu, từ đó ngăn ngừa một số các bệnh lý về tim mạch khác.   Ăn nhiều ghẹ cũng giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch: Do có chứa nhiều selen – một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng cải thiện chức năng hệ miễn dịch, giúp bảo vệ bé yêu khỏi độc tố của cơ thể mẹ.   >> Xem thêm: Cách làm đẹp trong tháng cữ hiệu quả!   Khi ăn cua ghẹ mẹ cần chú ý những gì?   Một số món từ cua ghẹ mà các mẹ có thể ăn gồm có: Súp cua, miến xào cua, phở ghẹ… Tuy nhiên, khi chế biến và ăn các món từ cua, ghẹ các mẹ cũng cần hết sức chú ý một số điểm sau để mẹ khỏe và không tác động tới bé qua đường sữa.   Không ăn cua, ghẹ chết hoặc không còn tươi sống: Khi chọn mua cua, ghẹ các bà mẹ nên chọn những con cua còn sống bởi cua chết có sẽ tiết ra nhiều histidine. Đây là chất có thể khiến người ăn dễ ngộ độc, đau bụng,… Lượng histidine sẽ càng tăng khi cua chết càng lâu. Do vậy, tốt nhất là không nên cua chết để bảo vệ mẹ và bé an toàn. Không ăn các món cua ghẹ để lâu: Các món nấu từ cua rất dễ bị ôi thiu, nhiễm khuẩn. Do vậy, các bà mẹ sau sinh tốt nhất nên ăn ngay khi nấu và không ăn đồ ăn để quá lâu. Không ăn cua, ghẹ chưa qua chế biến: Các món gỏi cua nên được tránh hoàn toàn bởi nó có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Thịt cua sống có nhiều ký sinh trùng, sán. Nếu ăn phải có thể dễ bị nhiễm những loại ký sinh trùng này vào cơ thể, đặc biệt là sản lá phổi.   Trên đây là câu trả lời cho thắc mắc mẹ sinh mổ ăn cua ghẹ được không. Bên cạnh đó, sau sinh cũng là lúc cơ thể của mẹ bị mất sức, cần được chăm sóc kĩ hơn để phục hồi. Các mẹ sau sinh có thể lựa chọn các dịch vụ chăm sóc sau sinh chuyên nghiệp tại spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đến với spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây còn bổ trợ mẹ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả giúp mẹ được thư giãn và có sức khỏe tốt hơn nhé.   Cuối cùng, chúc chị em sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng!