Nguyên nhân và biểu hiện cho thấy bạn đang stress: áp lực trong công việc  và từ gia đình , cùng với yếu tố tâm lý như thái độ tiêu cực, suy nghĩ bi quan và sự theo đuổi hoàn hảo   Stress biểu hiện ở các triệu chứng như: bao gồm cảm xúc (thất vọng, mất kiểm soát, khó thư giãn, mất bình tĩnh, tránh đối diện với người khác), thể chất (đau đầu, mệt mỏi, khó ngủ), nhận thức (lo lắng liên tục, khả năng tập trung kém),...   Cách giảm stress:  Chăm tập thể dục, vận, Luyện tập yoga, thiền và các bài tập thở cơ bản, Sắp xếp công việc khoa học,...    Bạn nên dành thời gian lắng nghe những mong muốn của bản thân để có thể kịp thời tìm ra phương pháp giải quyết vấn đề trước khi quá muộn. Xả stress đúng cách giúp nâng cao tập trung, tăng cường năng lượng tỉnh táo để làm việc lâu dài. Đã đến lúc hành động và đưa cơ thể về trạng thái cân bằng.  Theo dõi Blog của Jobsnew.vn để cập nhật những bài viết giúp bạn nâng cao hiệu suất. -------> Xem chi tiết tại đây